Što sve možete napraviti od jagoda? Imamo pet prijedloga

Obožavam jagode i uživam kad je njihova sezona. Konzumiram ih na sve moguće načine. Ako niste alergični na jagode, savjetujem vam da ih tijekom sezone konzumirate što više. One su izvor vitamina C, elaginske kiseline, antioksidansa, kalija i vlakana, tako da pozitivno djeluju na imunitet, kožu, krvni tlak, probavni sustav itd., a još su neopisivo ukusne! Donosim vam nekoliko prijedloga kako da ih maksimalno iskoristite u sezoni.

1. Shake za doručak

Shake je na mom meniju gotovo svaki radni dan za doručak. U njega stavim zobene, bademovo mlijeko, bananu, lanene sjemenke, malo meda, grčki jogurt i voće (smrznuto ili neko sezonsko, ovisi koje je doba godine). Shake s jagodama moj je apsolutni favorit i nema mi finijeg doručka. Osvježit će vas i zasititi, a ujedno je pun ukusnih i zdravih sastojaka.

2. Kolači

Internet je prepun recepata za kolače s jagodama. Moj je favorit uvijek cheesecake s jagodama koji se ne peče te palačinke punjene Nutellom i jagodama. Njam! Uvijek možete pripremiti i nešto brzinsko – primjerice, mljeveni keksi u čaši povezani otopljenim maslacem, sloj jagoda i na vrhu šlag. Opcije su brojne i sve su jako ukusne te je moguće napraviti ih i u zdravoj verziji.

3. Domaći sladoled

Od jagoda se može napraviti najjednostavniji i najukusniji sladoled. Treba vam otprilike kilogram jagoda, jogurt, tri žlice meda i malo cijeđenog limunovog soka. To sve izmiksajte, zamrznite i uživajte u osvježavajućem sladoledu.

4. Sok

U blender stavite stopostotni narančin sok, jagode i led te dobro izmiksajte. Vjerujte mi, uživat ćete u svježini ove preukusne kombinacije.

5. Voćna salata ili improvizirani voćni jogurt

Jagode su odličan dodatak bilo kojoj voćnoj salati, a od njih možete napraviti i voćni jogurt kod kuće. Sve što trebate jest malo grčkog jogurta i jagoda. Kad to pomiješate, dobijete zdravu i ukusniju verziju voćnog jogurta.

Jagode uvijek možete jesti i same, uz dodatak malo šećera, s Nutellom ili šlagom. Preporučujem i da ih kupite u većim količinama dok traje sezona i zamrznete. Na taj način možete uživati u njima tijekom cijele godine.

Jednostavna, a preukusna torta koju možete napraviti ovog vikenda - Kinder Bueno cheesecake

Foto: Unsplash

Tagovi: