Kako se moja traka za trčanje od zamalo promašene investicije pretvorila u izuzetno korisnu spravu za vježbanje?

Početkom godine mnogi se povedu onom uzrečicom „Nova godina – nova ja!“, baš kao što sam i ja prošle godine kada sam odlučila investirati u traku za trčanje. Da, da, znam, mnogima je to najskuplja vješalica za odjeću koju imaju, no moram naglasiti da nije bila riječ o impulzivnoj kupnji, već o odluci nakon dugog razmatranja. Nekoliko mjeseci prije kupnje prestala sam kretati se. Kratki dani, hladnoća, previše posla… Sve moguće isprike složila sam u svojoj glavi kao opravdanje za zanemarivanje vlastitog zdravlja, kako fizičkog tako i psihičkog. Uz tjelesnu neaktivnost brzo se pojavio i višak kilograma koji mi je počeo otežavati svakodnevne aktivnosti poput uspinjanja uz stube ili najobičnije vezivanje cipela. Kada se uz sve to pojavila i ona misao da nisam zadovoljna sobom te da sam ponovno dovela u stanje koje mi se ne sviđa, odlučila sam da je vrijeme za promjenu.

Iako sam prije toga uživala u funkcionalnim online treninzima, zbog stresnog perioda nisam ih mogla odrađivat jer nisam mogla držati koncentraciju da bih ispratila vježbe te sam bila toliko razdražljiva da me i samo opisivanje vježbe užasno iritiralo. Trčanje mi se činilo kao odlična aktivnost jer sam smatrala da ne zahtijeva previše razmišljanja, nitko mi neće govoriti digni ovu ili onu nogu, ponovi vježbu ovako ili onako, napravi to još 5, 10 ili 15 puta… Budući da prije toga nisam previše upotrebljavala traku za trčanje, nisam imala pojma što odabrati. Koja jačina motora? Do koje mi je brzine potrebno? S nagibom ili bez?

 

Initial Run traka za trčanje iz Decathlona

Moje su potrebe bile doista skromne, posebno onima koji se trčanjem bave ozbiljno. Tražila sam nešto gdje ću moći prvenstveno hodati te povremeno sporo (veeeeoma sporo) trčati te mi je bilo bitno da je riječ o traci koja se može sklopiti jer živim u malom stanu. Za dobrobit ostalih ukućana i susjeda tražila sam i da sama traka ne bude preglasna. Odlučila sam se za traku za trčanje INITIAL RUN marke Domyos iz Decathlona. Traku nije potrebno montirati jer dolazi već sastavljena što je bio dodatni plus za mene. Motor trake ima 1KS i 1000 - 1100 W, a na traci se može postići brzina od maksimalnih 12 km / h (koju još uvijek nisam postigla…). Širina površine za trčanje iznosi 45 cm, a dužina 120 cm što je sasvim dovoljno za ugodno hodanje te trčanje, posebno na nešto nižim brzinama.

Traka ima mogućnost spajanja s aplikacijom na pametnom telefonu gdje možete pratiti svoj napredak. Ima kotačiće pomoću kojih se može transportirati po stanu, a sklopljena može stajati pod krevetom. Cijena trake sada iznosi 544,99 €. Radi se o traci koja nema nagib, ali da budem iskrena, bila sam poprilično skeptična glede svog trčanja pa nisam htjela dodatno povećavati trošak, za slučaj da investicija propadne. Sada mi je malo žao zbog toga, no uvijek postoji opcija kupnje profesionalne trake s više funkcija ako zatreba, a kao što joj sam naziv kaže, ova je sasvim odlična za moje poprilično skromne početke.

Vratimo se na početno pitanje: jesam li doista kupila najskuplju vješalicu za odjeću?


Ponosno mogu reći da nisam! Nakon nešto više od godine dana boravka u mom stanu, mogu reći da je traka u upotrebi više puta tjedno. Na početku je služila samo kao traka za hodanje. Ponekad u tišini, ponekad uz glazbu, a ponekad uz omiljenu TV seriju jer su u nekim trenucima to bili jedini načini da natjeram samu sebe da se krećem. Ne brinite, znam sve o dobrobiti kretanja, boravka na otvorenome, važnosti izlaganja suncu i svježem zraku, no ponekad to nije bilo moguće. I tako sam hodala… Gledajući seriju, pričajući s prijateljicom u drugom gradu i slično. Prosječnom brzinom hoda od 5 km / h “gegala” sam se po traci odlučna izvući vrijednost za onih 500 €!

Nakon nekog vremena hodanje je postalo navika te sam mu se čak i veselila. Bio je to znak da je potrebno unaprijediti aktivnost. Pronašla sam tada nekoliko besplatnih predložaka s uputama o intervalima u kojim je dobro izmjenjivati trčanje i hodanje za početnike te kako je potrebno povećavati minutažu i intenzitet trčanja. Od početnih nekoliko minuta trčanja u kojima sam imala osjećaj da će mi duša uz nekoliko realnih organa „izaći na nos”, polako sam napredovala. Daleko sam od toga da se mogu pohvaliti istrčanim kilometrima ili postignutom brzinom, ali ustrajala sam u fizičkoj aktivnosti i nisam traku pretvorila u vješalicu – što je jednako tako uspjeh! Intervali trčanja postepeno postaju sve duži, a intervali hodanja sve kraći, kilometri koje mogu otrčati bez potrebe za hodanjem postaju sve veći, a ja sve zadovoljnija činjenicom da mogu odraditi aktivnost koja se prošle godine činila nemogućom. Na početku su mi se tri kilometra hodanja činila kao cijela vječnost mučenja, a sada isto toliko kilometara trčanja jednostavno proleti…

Novci ipak nisu uzalud potrošeni!

Osim hodanja i trčanja postepeno sam se uspjela vratiti i online treninzima te drugim aktivnostima na otvorenom koje me vesele, ali traka je ostala tu za one dane kada mi se ništa od toga ne da ili kada nemam kapaciteta ni za što drugo, a potrebna mi je fizička aktivnost. Da je riječ o najjeftinijoj opciji, nije. Za mnoge nije riječ ni o najboljoj niti o najisplativijoj, no za mene je ispala odlična! Unatoč teškom početku i bolno sporom napredovanju, traka za trčanje uspjela je pronaći svoje mjesto u mojoj dnevnoj rutini, a ja sam jednako sretna zbog činjenice da uspijevam trčati na njoj kao i zbog one da nisam uzalud potrošila novce!

Upotrebljavate li svoju traku za trčanje ili se pretvorila u vješalicu?

Foto: Pexels / privatna arhiva

Pripremila: