Dry January inicijativa nastala je u Velikoj Britaniji 2013. godine s ciljem osvještavanja ljudi o navikama konzumacije alkohola

Siječanj je početak nove godine, a samim je time idealno vrijeme za mali reset tijela i uma. Nakon fizički i psihički iscrpljujućeg prosinca tijekom kojeg puno jedemo i pijemo – što na poslovnim domjencima, što na privatnim druženjima s bližnjima – detox je točno ono što nam treba.

Upravo se zato mnogi ljudi diljem svijeta priključuju takozvanom "suhom siječnju", poznatijem kao Dry January s ciljem da tijekom siječnja ne konzumiraju alkohol. Ova zanimljiva inicijativa nastala je u Velikoj Britaniji 2013. s ciljem da pomogne ljudima osvijestiti svoje navike konzumacije alkohola. Inicijativa se brzo proširila društvenim mrežama i stekla popularnost u cijelome svijetu.

Budući da i kod nas sve proslave uključuju pokoju zdravicu (možda nekad i previše njih) te da sam u prosincu bila na nekoliko božićnih domjenaka i privatnih druženja uz nekoliko čašica alkohola, odlučila sam se i ja ove godine priključiti Dry January izazovu.

Zašto sam to odlučila?

• fizičko zdravlje na prvom mjestu: izbjegavanje alkohola znači bolji san, više energije, podrška jetri i bolja probava, a uz to se trudim vježbati četiri puta tjedno

• psihički benefit: alkohol negativno utječe na naš živčani sustav, a i kada uspješno sudjelujem u nekom izazovu, dobivam osjećaj postignuća

• financijska ušteda: manje troškova za alkohol znači i više novca na računu koji uvijek dobro dođe

Zaključak

Dry January nije kazna nego prilika da osjetite koliko vam dobro može biti i bez alkohola, barem privremeno. Čak i ako ne planirate potpuno prestati s alkoholom, mjesec dana odmora od pokoje čaše vina ili koktela može napraviti veliku razliku. Tko zna, možda se na ovakve izazove odlučite češće te s vremenom smanjite alkohol na minimum što je svakako dobro za zdravlje, ali i novčanik.

Jeste li se priključili Dry January izazovu i kako vam ide?

Foto: Unsplash

Pripremila:

Tihana Sedlar Krauz

Tagovi:

Prikaži

#ostalo

#zdravlje

#vježbanje

#mentalno zdravlje

#alkohol

#detox

#siječanj

#mjesec bez alkohola

#fizička aktivnost

#reset

#resetiranje uma

#fizičko zdravlje

#dry january

#izazov bez alkohola

#alkohol detox

#alkohol-free izazov

#zdravlje i alkohol

#smanjenje alkohola

#psihički benefit

#financijska ušteda

Pročitajte još

Pilates kod kuće: kako krenuti i gdje pronaći dobre besplatne trenerice?

Pilates kod kuće: kako krenuti i gdje pronaći dobre besplatne trenerice?