Osobno iskustvo: što sam sve poduzela kako bih izbjegla burnout na poslu?
Iako se sve više priča o važnosti ravnoteže poslovnog i privatnog, imam dojam da je hustle kultura u Hrvatskoj i dalje poprilično raširena, naročito u većim sredinama i tvrtkama. Budući da sam na jednom od bivših poslova doživjela potpuno nepoštivanje slobodnog vremena te došla do same granice burnouta, dijelim s vama savjete kako ga spriječiti.
1. Razdvojite privatni i poslovni mobitel
Iako je većini ljudi naporno imati dva mobitela, puno je manje naporno od čitanja poslovnih WhatsApp grupa iza radnog vremena. Službeni mobitel vikendom nerijetko ostavim kod kuće i ne gledam ga van radnog vremena. Moja šefica te ljudi s kojima sam bliska na poslu imaju moj privatni broj i uvijek me mogu dobiti ako nešto "gori".
2. Ugasite obavijesti poslovnog e-maila i aplikacija
Iako imam privatni i poslovni mobitel, često sam znala pogledati tko mi šalje e-mail kada mi je poslovni mobitel navečer zasvijetlio. Kada sam ugasila obavijesti, shvatila sam koliko me to gledanje poslovnog mobitela zapravo opterećivalo.
3. Otvoreno pričajte o važnosti ravnoteže poslovnog i privatnog
Postoje ljudi koji su uvijek dostupni, odgovaraju na e-mailove u svako doba dana, koji misle da rade najvažniji posao na svijetu te koji se ne libe zvati kolege kada god im nešto padne na pamet. Takvima se nemojte javljati i otvoreno im dajte do znanja da stvari vezane za posao želite rješavati unutar radnog vremena.
Zaključak
Za slučaj da se lansira neki veliki projekt ili ako neki projekt koji vodim treba nadgledati van radnog vremena ili vikendom, naravno da ću to napraviti te ću prva reagirati i biti dostupna ako je nešto zaista hitno. Ipak, većina stvari najčešće nisu od životne važnosti pa slobodno podvucite crtu i recite "ne" kako biste očuvali zdravlje i zdrav razum.
Foto: Unsplash / Canva
- Pripremila:
- Tihana Sedlar Krauz
- Tagovi:
- Prikaži
Pročitajte još
Prati nas na društvenim mrežama i budi dio najveće ženske recenzijske zajednice