Top 5 razloga zbog kojih je vrtlarstvo najbolji hobi za vaše tijelo i um
Mnogo sam puta čula rečenicu "Vrt me spasio!" i to od osoba koji su dobili otkaz, koji su se pobjegli od gradske vreve ili od onih koji su otišli u prijevremenu mirovinu. Razlog tome jest što bavljenje vrtlarstvom djeluje terapijski, opušta i smiruje naše živce, ali to nije jedina prednost rada u vrtu.
1. Znamo što jedemo
Danas je činjenica "znam što jedem" postala luksuz. Svakodnevno povlačenje namirnica s polica trgovina tjera nas da sumnjamo u proizvode koje kupujemo i jedemo. Sve voće i povrće u trgovinama izgleda jednako – upravo zbog toga što je često tretirano raznim pesticidima da privuče nas kupce. Za namirnice u svom vrtu koje ste uzgojili vlastitim rukama znate što jedete i ta spoznaja nema cijenu.
2. Domaće je najzdravije i najjeftinije
Kao i cijene mesa, ulja i brašna, tako i cijene voća i povrća znaju "divljati". S poskupljenjima mediji nas "bombardiraju" svaki dan. Kada imate vlastiti vrt, jedete ono što ste ubrali taj ili prethodni dan i ne brojite jeste li u salatu stavili dvije ili tri rajčice, jeste li u ručak stavili pola ili cijeli poriluk jer znate da ih imate u vrtu i ne morate nikome platiti za njih.
3. Boravak na svježem zraku i vitamin D
Živimo sjedilačkim načinom života – sjedimo na poslu, sjedimo u autu, malo se krećemo i boravimo na svježem zraku. Upravo je boravak na svježem zraku jedna velika prednost bavljenja vrtlarstvom. Kao što je biljkama potrebna sunčeva svjetlost da rastu, tako je i našem tijelu potreban vitamin D. Umjereno izlaganje suncu najučinkovitiji je način dobivanja vitamina D. Vitamin D pozitivno utječe na dijabetes tipa 2, bolesti srca, zdravlje kostiju i depresiju. Blagodati ovog vitamina mogu osjetiti i vaša crijeva jer se vjeruje da vitamin D pomaže u regulaciji gastrointestinalnog poremećaja.
4. Tjelesna aktivnost
Vaš je vrt kako mala teretana u kojoj vrtlarski alat i strojevi "glume" sprave. Metaforički. U vrtu ne možete stajati na mjestu i ne kretati se, vrtlarstvo zahtjeva tjelesnu aktivnost u kojoj svaki mišić tijela ima svoju ulogu. Jeste li znali da kopajući zemlju možete izgubiti i do 400 kalorija na sat? Jednostavna sadnja sjemena može sagorjeti i do 160 kalorija u samo 30 minuta! Odlično, zar ne?
5. Zadovoljstvo
Ima li većeg zadovoljstva od onog kada uberete plodove svoga rada u vrtu i s njima skuhate obrok svojoj obitelji? Mislim da nema i to nam svima treba biti nit vodilja da se pokrenemo i napravimo vlastiti vrt.
Zaključak
Ako imate mali komadić zemlje pretvorite ga u svoj mali "raj". Zemlja će vam vratiti stostruko, a vi ćete biti ponosni i sretni jer znate što jedete. Uz malo truda i pažnje vaš vrt može postati izvor ne samo hrane, već i mira i zadovoljstva. Ulaganjem u njega, ulažete i u svoje zdravlje i kvalitetu života.
Izvor: Mamin ručak
Foto: Canva
- Pripremila:
- Mamin ručak by Zrinka Janković
- Tagovi:
- Prikaži
Pročitajte još
Prati nas na društvenim mrežama i budi dio najveće ženske recenzijske zajednice