Doktorica dentalne medicine otkriva koje stvari svi ponekad radimo, a nikako ne bismo smjeli

Posljednjih nekoliko godina sve se više pozornosti posvećuje oralnoj higijeni, a to primjećuje i doktorica dentalne medicine Inga Vučković s kojom smo razgovarali o najčešćim pogreškama koje nas usporavaju na putu do zdravih zubi. Osim estetskih problema koji su rezultat neodgovarajuće njege, posljedice mogu biti puno ozbiljnije i nerijetko zahtijevaju liječenje u ordinaciji. Kako biste to izbjegli, donosimo vam nekoliko vrijednih savjeta koje možete primijeniti već danas!

"Da biste imali zdrave zube, oni trebaju biti čisti. Zvuči toliko trivijalno, ali kao doktorica dentalne medicine koja se dugi niz godina bavi zdravljem zubi i savjetovanjem ljudi s različitim problemima, mogu potvrditi da to nije svima jasno kao što se na prvi pogled čini." objašnjava Inga Vučković, dr.med.dent. Neki od najčešćih problema koji ljude dovode u njezinu ordinaciju, a nije teško spriječiti ih na dnevnoj razini, opisani su u nastavku.

Nikada ne žurite dok jedete - hranu žvačite umjerenim tempom

Kada jedete hranu, nastojte ne žvakati brzo i ne žuriti se. Svaki zalogaj trebali biste prožvakati barem 33 puta jer je tada komad hrane spreman za apsorpciju u organizam. Zapamtite, probava započinje u ustima! O tome ovisi i rad vašeg želudca koji će se "manje mučiti" ako ste pravilno prožvakali. Ovdje vrijedi pravilo kao i za svaki drugi posao - dobra je priprema pola obavljenog posla!

Uvijek nakon jela operite zube, ali ne odmah

Svi znamo da je nakon svakog obroka poželjno oprati zube kako bismo ih održali čistima. Ipak, nije dobro to učiniti neposredno nakon zadnjeg zalogaja. Preporučuje se pričekati s pranjem zubi barem 30 minuta. Zašto? Tijekom žvakanja u ustima se stvaraju enzimi i kiseline koji potiču razgradnju hrane. U tom je trenutku i vaša caklina manje tvrdoće, odnosno osjetljivija je na četkanje. Svakodnevnim četkanjem pospješujete nastanak oštećenja koja s vremenom postaju sve izraženija. Također trebate obratiti pozornost i na to da ne perete zube neposredno nakon ispijanja gaziranih pića te kiselih pića i jela.

Zube ne biste trebali čistiti drvenom čačkalicom

"Nisam jednom vidjela ostatke drvenih čačkalica na zubima..." rekla je stomatologinja Vučković dodavši kako nismo svjesni koliko ozbiljne probleme one mogu uzrokovati. Umjesto toga preporučljivo je opskrbiti se interdentalnom četkicom i koncem za zube kojima ćete moći očistiti sve što vam smeta. Osim što ćete djelovati kulturnije nego da usred restorana čistite zube čačkalicom, zubi će vam biti zahvalni.

Ne grickajte tvrde predmete iz dosade i ne otvarajte boce zubima!

Koliko ste puta iz dosade stavili olovku ili kemijsku u usta i lagano ju grickali? Sve to ostavlja traga na našim zubima, objasnila je stomatologinja i posebno naglasila kako ne bismo trebali ni pomišljati na otvaranje boca zubima, kao ni skidanje bilo kakvih drugih čepova. Većina će pomisliti kako sve ovo nije potrebno naglašavati, međutim iznenadili biste se kada biste vidjeli koliko ljudi ove situacije smatra bezazlenima kada je oralna higijena u pitanju.

Ako imate aparatić za ravnanje zubi, temeljito čišćenje zubi obavezno je

Ako ste se odlučili na stavljanje aparatića, morate se pomiriti sa zahtjevnim procesom pranja i čišćenja zubi. Ono će trajati dulje nego uobičajeno i zahtijevat će više strpljenja, no ono je neophodno kako biste postigli optimalan rezultat. Osim četkice preporučuje se upotrebljavati interdentalnu četkicu i zubni konac, a uvelike vam može pomoći i oralni tuš. 

Vjerovali ili ne, bilo je slučajeva kada se aparatić morao skidati prije vremena isključivo zbog loše oralne higijene, zbog čega je moglo doći do veće štete nego koristi. Zamislite samo ravne zube, ali pune karijesa...  

Ako vam pri pranju zubi desni krvare, nemojte prestati - pojačajte tempo četkanja

Vjerojatno vam se barem jednom dogodilo da su vam prilikom četkanja desni prokrvarile. Logično, pomislili ste da to činite pregrubo i prestali ste s četkanjem tog dijela čeljusti. Bili ste u krivu! U tom slučaju trebali ste zube četkati još većim intenzitetom. Kako je to moguće? Zbog nedovoljno dobrog čišćenja na tom je mjestu došlo do upale, sluznica je postala mekša i lakše prokrvarila. Ako vam desni neprestano krvare čak i kada postupite prema uputama, potrebno je obratiti se stomatologu kako bi se vidjelo u čemu je problem. 

I za kraj - ne pokušavajte uvjeravati stomatologa da redovno perete zube ako to ne činite jer oni sve vrlo jasno vide čim dođete na pregled i otvorite usta, zaključila je Inga Vučković, dr.med.dent. u čijoj ordinaciji možete dobiti odgovore na sva pitanja koja vas zanimaju.

Pripremila: