Dnevni san kod veće djece – s njim ili bez njega?
Svaka mama čije dijete spava po danu je, vjerujem, i više nego zahvalna na tome. Osim što mama ima priliku za predah ili za napraviti nešto što ne može uz dijete, taj san pozitivno utječe na atmosferu cijelog dana. Ne biste vjerovali koliko jedno propušteno spavanje može dan učiniti kaotičnim – ne samo djetetu, već cijeloj obitelji. Iako rastu i sve su veći, san im je prijeko potreban u svakom smislu njihovog ponašanja, rasta i razvoja. U nastavku vam donosim trikove kako je moja zahtjevna trogodišnjakinja nastavila spavati i nakon navršene treće godine i kako uspijevamo u tome.
"Moraš odmoriti da imaš snage za..."
Svako dijete ima nešto što voli raditi, što ga čini sretnim i ispunjenim. Moja djevojčica jako voli sudjelovati u kućanskim poslovima i ići u vožnje biciklom. Nekoliko puta kada je pokušala izbjeći spavanje, ja sam joj na lijep način objasnila da ako ne bude odmorila, neće imati snage ići u vožnju i to joj je pomoglo da se smiri i, u konačnici, zaspi.
"Malo ćemo se zajedno maziti i odmoriti."
Užurbana svakodnevica, poslovi, kućne obveze i slične situacije dovode nas u situaciju da se možda ponekad ne posvetimo dovoljno djetetu. Dapače, često ih smatramo "velikima", ali su, u suštini, bebice. Ono što nama zna pomoći jest kada suprug ili ja legnemo s njom pa uz maženje lakše zaspi. Mama se, u konačnici, uspješno iskrade i nastavi sa svojim poslom, a tata je pak taj koji rado ostane spavati.
Imamo svoje rituale prije spavanja
Naš ritual za dnevno spavanje započinje oko 12 sati kada ručamo zajedno, a nakon toga otuširamo se ili okupamo kada su ovakve vrućine. Poslije toga slijedi malo maženja i tako lako zaspi. Taj ritual prakticiramo svaki dan i naša toddlerica uspješno odmara svugdje – kod kuće, kod bake te čak i na moru.
Ne bismo to radili da ne vidimo potrebu
Da naše dijete daje znakove da joj ne treba spavanje, ne bismo to toliko prakticirali. Iako po noći jako kvalitetno i čvrsto spava, kada bi ponekad spletom okolnosti preskočila dnevno spavanje, oko 17 sati bi postala nervozna i razdražljiva, a potom i neposlušna. Ne bi htjela lijepo večerati niti se okupati. Stoga taj dnevni san još uvijek drži čvrst stav u našem dnevnom ritmu.
Prije spavanja izbjegavamo slatkiše i grickalice
Iako djeci dozvoljavamo grickalice, bombone i čokolade, pred spavanje ih izbjegavamo kako se ne bi dodatno i bespotrebno razbudili. Osim toga, ako prije spavanja pojedu kvalitetan ručak, bomboni i čokolade neće im ni trebati.
Naše dijete ima svoju rutinu koju mi poštujemo
Da, ne mogu vjerovati koliko mi se svijet vrti oko tih malih bića i banalnog pojma kao što je spavanje. Jedno spavanje može jako utjecati na ostatak dana i uzrokovati loše spavanje preko noći, a nama je očito još uvijek potrebno i prakticirat ćemo ga dokle god budemo mogli. Možda samo imamo veliku spavalicu, ali smo se naučili nositi s njezinim potrebama i zadovoljni smo time.
Foto: Canva / Unsplash
- Pripremila:
- Marinela Išasegi Bogdanić
- Tagovi:
- Prikaži
Pročitajte još
Prati nas na društvenim mrežama i budi dio najveće ženske recenzijske zajednice