IMagičan napitak za mršavljenje ne postoji! Evo u čemu će vam zapravo pomoći čajevi za mršavljenje

Oko proizvoda za mršavljenje izgrađena je cijela jedna industrija koja desetljećima na tržište izbacuje inovativne pomagače za rješavanje viška kilograma. Među njima su i raznovrsni čajevi za mršavljenje. Gotovo svaka žena barem jednom je isprobala neku vrstu čaja za detoks ili skidanje kilograma, a i ja sam među njima. U nastavku saznajte što sam zaključila.

Kako uopće djeluju pripravci za mršavljenje?

Većina pripravaka za mršavljenje djeluje prvenstveno na probavu. Kako se uglavnom sastoje od mješavine bilja, najčešće se u tim mješavinama potkradu i biljke s laksativnim djelovanjem. Neke su od biljaka koje tako djeluju sena, krkavina, đumbir, zeleni čaj, metvica, komorač, kamilica, maslačak i mnoge druge. Ove biljke djeluju ili direktno na poticanje probave ili na omekšavanje stolice, hidratizaciju crijeva i slične faktore. U konačnici će napitak djelovati na vašu probavu i češće vas tjerati na toalet.

Mršavimo li doista?

Računica s ovakvim proizvodima poprilično je jednostavna - bolja i brža probava znači da ćete češće prazniti crijeva, a samim time bit ćete lakši i na vagi te manje naduti. Neki čajevi djeluju i na to da češće mokrite, pri čemu izbacujete vodu iz tijela čime se smanjuje nadutost. Zbog ovoga se može činiti da su ovi čajevi zaista djelotvorni, posebice na početku korištenja dok imate puno toga za izbaciti. Koliko u tom slučaju zapravo mršavite, tema je o kojoj bi se dalo raspravljati.

Kada je u pitanju skidanje kilograma u punom smislu te riječi (smanjuju se naslage masnog tkiva), zaista ne postoji puno toga što čajevi mogu učiniti. Jednostavno ne postoji čaj koji može pobijediti zakone fizike i prirode pa topiti mast ako i dalje unosite više kalorija nego što ih trošite. Bez promjena u prehrani učinak ovih čajevi bit će površan i privremeni.

Kako ih konzumirati da vam zaista pomognu?

Iako čajevi koji tvrde da tope masne naslage lažu, postoje i neki brendovi koji ne prakticiraju zavaravajući marketing i nude čajeve prvenstveno za probavu. Ako tek krećete s novim režimom prehrane i vježbanja, uvođenje ovakvog čaja može biti korisno ako zaista imate problema s probavom. Prvih par kilograma koje ćete skinuti uz pomoć čaja bit će motivirajući, a zdrava probava osigurat će da sve teče glatko. Doslovno. Za ovo je sasvim dovoljno popiti par šalica čaja u prvih nekoliko dana ili tjedana te nikako ne biste trebali ovakve čajeve konzumirati svakodnevno u velikim količinama. Zbog toga što neki od njih sadrže zaista snažne laksative, oni mogu stvoriti ovisnost. Može doći do toga da više uopće ne možete obavljati nuždu bez ovih čajeva ili se pretvoriti u ozbiljniji zdravstveni problem.

Čajeve za mršavljenje isprobala sam i sama, a zaključila sam sljedeće

I sama sam probala ovakve čajeve s ciljem skidanja kilograma. Teško je odoljeti nekada predobrom marketingu koji ima većina proizvoda ovog tipa. Ispijanje bilo kakvog čaja te namjene jednostavno mi daje osjećaj kao da radim nešto dobro za sebe, za bolju prehranu i poboljšano zdravlje. I mogu potvrditi da početni dobar utjecaj na probavu zaista zna djelovati motivirajuće. Međutim, također mogu reći kako do danas nisam naišla na čaj od kojeg se zaista mršavi.

Oni smanjuju nadutost i čiste crijeva, a određeni čajevi nekima čak pomažu oko apetita. Ja osobno nisam doživjela taj učinak. U konačnici mogu zaključiti da ovi proizvodi nisu veliko zlo, no nisu ni od velike pomoći. Ako očekujete realne rezultate i želite samo tu i tamo popiti šalicu čaja, a da pritom potaknete rad organizma, čajevi za mršavljenje sasvim su dobar izbor. S druge strane, ako zaista očekujete značajan pad kilograma isključivo s čajem za mršavljenje, pripremite se na razočaranje.

Foto: Pexels / Unsplash

Pripremila: