Top 5 navika koje sam počela cijeniti tek u tridesetima

Kad smo u dvadesetima, naročito krajem dvadesetih, bojimo se tridesetih jer su to godine kada bismo trebale imati sređen život, partnera, stalan posao, planirati djecu, kupovati nekretnine i sve ono što je propisano hrvatskim društvenim normama. I ja sam ih očekivala kao nekakvu veliku životnu prekretnicu, no ispostavilo se da su tridesete zapravo nešto najbolje što možemo zamisliti. Tridesete su zapravo dvadesete, no dvadesete tijekom kojih imate novaca, znate tko ste, znate što želite od života i prekrasne su.

Ipak, vaše tijelo nije kao u dvadesetima kad ste mogle živjeti na jeftinoj hrani iz menze i partijati tri dana bez prestanka. Kako biste ostale zdrave i pune energije, podijelit ću s vama navike koje sam usvojila iza 30. godine i zbog kojih se super osjećam.

1. Redovito vježbam

Prije nekih godinu i pol krenula sam redovno vježbati, i to ujutro. Ponedjeljkom i srijedom budim se u 5,40 i idem na fat burning u teretanu blizu posla koji počinje u 6,30. Ponekad odem i petkom ili subotom (subotom je trening u 9,00 h). Ne držim nikakvu dijetu, no otkad sam počela vježbati, bez ikakvog dodatnog truda skinula sam 5 kilograma. Jutarnji trening pomaže mi u koncentraciji, imam energije tijekom dana i zaspem „kao top“.

2. Jednom godišnje idem na sistematski pregled

Iako sistematski pregled nije povoljan, isplati se uzeti ga jer je zdravlje najbitnija stvar na svijetu. Ako zbrojimo koliko novaca potrošimo na gluposti, sistematski pregled iz te perspektive i nije toliko skup. Ako redovno idemo na sistematski pregled, pravovremeno možemo detektirati bolesti u nastajanju te ih na vrijeme izliječiti. A u današnje su vrijeme, nažalost, česte.

3. Pazim na to kakvu hranu kupujem

Meso iz supermarketa i provjereno meso iz OPG-a ne mogu se usporediti, kao ni domaća jaja, povrće i voće. Iako je domaće i kvalitetno često skuplje, zdravije je i bolje.

4. Kad osjetim umor, maknem se od svih i pošteno se odmorim

Radim posao koji ponekad zna biti poprilično psihički naporan. Tu su povremeno i poslovna putovanja i večere, a i privatni život nekad zna biti preispunjen – razna after work druženja, vikend izleti... Kad se akumulira više dana svega i svačega, znam osjećati umor. U tom se slučaju naprosto za vikend zavučem pod dekicu i blejim u Netflix od jutra do sutra te spavam po 10 sati. Nakon toga sam kao nova.

5. Ne družim se više s ljudima koji mi ne odgovaraju

Ponekad iz pristojnosti održavamo neka stara prijateljstva i odnose s ljudima čija nam energija ni najmanje ne odgovara. Bilo da se radi o prijateljima iz djetinjstva ili ljudima koje smo upoznali kroz život negdje ili preko nekoga, vrijeme je da polako, ali sigurno s njima raskinemo odnose. Čemu ići na druženje ili kavu s osobama s kojima vam se ne da družiti? To je trošenje dragocjenog vremena i energije. To vrijeme posvetite ljudima s kojima uživate.

 

Koje ste vi navike usvojili u tridesetima?

Foto: Unsplash