Imamo ukusan, a jednostavan recept koji morate isprobati 

Jeste li već isprobali koji recept za popularne pečene zobene pahuljice (baked oats)? Ako pratite trendove i recepte na društvenim mrežama, vjerujem da ste bar jednom naišle na recept za ovu popularnu slasticu. Njezina je priprema toliko jednostavna da ju morate isprobati, a u nastavku možete saznati i kako.

Sastojci

  • pola šalice mlijeka

  • pola šalice zobenih pahuljica

  • 1 banana

  • 1 žličica mljevenog lana

  • 1 žličica chia sjemenki

  • 100 gr borovnica ili drugog voća po izboru

  • listići badema

Priprema

  1. Sve sastojke osim voća i badema dodajte u blender i miksajte dok ne dobijete ujednačenu smjesu.

  2. Smjesu ulijte u manji kalup ili keramičku zdjelicu.

  3. Dodajte voće koje možete kombinirati po želji.

  4. Kaša se peče 15 min na 170° (ili ovisno o jačini vaše pećnice).

Gotovu kašu možete posuti listićima badema ili drugim orašastim plodovima. Također, možete dodati i svježe jagode te učiniti ovaj zdravi desert još slađim!

 

Ja sam se poslužila keramičkom zdjelicom koja je poput one za soufflé, ali veća, a pronaći ju možete u Pepcu i Tediju. Podloga ovog recepta vrlo je jednostavna što vam pruža razne mogućnosti za dodatke stoga možete dodavati razno voće, kakao, tamnu čokoladu i slično.

 

Dobar tek! 

Sezona je jagoda - evo kako ih sve možete uvrstiti u prehranu za maksimalni užitak

Foto: IG (veronicaabakes)

Pripremila:
Lara Martinović
Tagovi:

vaš komentar

Prijavi se putem

komentari

Za ovaj članak nema komentara.