Sretan put i mirno more! 

Mučnine su noćna mora mnogih ljubitelja putovanja. Osim što mogu omesti tijek putovanja do odredišta, zbilja sprječavaju čovjeka da se opusti i uživa u svim ljepotama istraživanja novih mjesta. Iako se kinetoza (bolest kretanja) najčešće naziva morskom bolešću jer se najviše putnika susretne s ovim problemom prilikom putovanja brodom, ona se javlja kod putnika neovisno o tome kojim prijevoznim sredstvom putuju - automobilom, autobusom, vlakom ili avionom.

Simptomi morske bolesti

Oko 20 % populacije pati od bolesti kretanja, a dokazano je da češće pogađa žene od muškaraca. Ovo su najčešći simptomi koji odgovaraju opisu kinetoze:

  • mučnina

  • probavne smetnje

  • povraćanje

  • vrtoglavica

  • znojenje

Svi ovi simptomi izazvani su nejednolikim kretanjem vozila - ljuljanjem, poskakivanjem, mijenjanjem brzina, a razlog je "sukob" između onoga što vidimo i onoga što osjećamo u unutarnjem uhu, odnosno centru za ravnotežu. Učestalost javljanja simptoma povećava se što je putovanje dulje, stoga će vam sljedeći savjeti biti korisni ako vam izbjegavanje putovanja nije jedna od opcija.

 

Kako izbjeći simptome bolesti kretanja?

  • Smjestite se na mjesta gdje su kretnje najmanje izražene, npr. na sredini broda u razini površine, iza krila u avionu, na prednjim putničkim sjedalima.

  • Izbjegavajte sjedišta nasuprotna vožnji.

  • Uskladite pravac kretanja s pogledom (pogled u daljinu).

  • Ako je moguće, uzimajte redovite pauze na svježem zraku.

  • Izbjegavajte čitanje, igranje videoigara, korištenje pametnog telefona ili prijenosnog računala tijekom kretanja.

  • Izbjegavajte jake mirise i tešku hranu prije i za vrijeme putovanja.

  • Dobro ventilirajte prostor (klimatizacijski uređaj, otvaranje prozora).

  • Uzmite dodatak prehrani ili lijek prije putovanja za sprječavanje pojave kinetoze.

 

Namirnice koje uspješno djeluju na mučninu tijekom putovanja

Ako ste barem jednom pokušali izbjeći mučninu neovisno o uzroku i potražili ste savjet bliske osobe ili na internetu, sigurno ste čuli za djelotvornost žvakanja. Žvakaća guma, bombon ili keks dobar su izbor za suzbijanje mučnina, međutim jedna se biljka pokazala posebno učinkovitom. Đumbir sadrži prirodnu formulu s aktivnim tvarima (gingeroli i shogaoli) koje djeluju na neurokinin-1, serotoninske i dopaminske receptore, odnosno sprječavaju mučninu povezanu s bolešću kretanja. S obzirom na to da djeluje na receptore, đumbir pokazuje sličan način djelovanja kao i sintetski lijekovi namijenjeni ublažavanju mučnina. Možete ga uzimati u različitim oblicima za vrijeme putovanja - grickati ga kao snack, piti čaj s đumbirom ili drugi pripravak koji ga sadrži, a mi vam u nastavku otkrivamo još brže i jednostavnije rješenje.

Tablete koje mogu uzimati i djeca od navršene treće godine, trudnice te dojilje

Za potrebe suzbijanja mučnine i povraćanja tijekom putovanja, ali i trudničkih mučnina, belgijska farmaceutska tvrtka Tilman osmislila je dodatak prehrani Antimetil® - obložene male tablete koje mogu uzimati djeca od navršene treće godine, trudnice te dojilje. Za razliku od većine proizvoda iste namjene, Antimetil sadrži đumbir koji ne izaziva pospanost i ne smanjuje motoričke sposobnosti.

Glavni sastojak kojim se postiže učinkovitost, suhi ekstrakt đumbira, nalazi se u dozi od 50 mg, što je ekvivalentno 500 mg đumbira u prahu. Prednost ovih tableta jest što se lako gutaju pa neće dodatno iritirati jednjak, a dovoljno je uzeti ga pola sata prije vožnje. U slučaju da se spremate na duže putovanje, dozu je potrebno ponoviti nakon nekoliko sati ako za tim bude bilo potrebe. 

Prije idućeg putovanja opskrbite se na vrijeme i osigurajte si neometan dolazak do odredišta, a čak i ako zaboravite uzeti tabletu ranije, možete posegnuti za njom kada osjetite da se javlja mučnina, međutim imajte na umu da je tada učinkovitost bitno umanjena. 

*Tekst napisan u suradnji s brendom Antimetil.

Pripremila: