Ideje za aktivno provođenje godišnjeg odmora

Sezona je godišnjih odmora, a dragocjene slobodne dane koje iščekujemo s velikim nestrpljenjem, treba kvalitetno iskoristiti. Iako nam je svima pojam odmora u glavi izležavanje na plaži u dobrom društvu, uz knjigu, koktel ispod suncobrana, mnogi među nama traže nešto drugačiji oblik odmora. Treba imati na umu da je godišnji odmor od velike važnosti za zdravlje i duh te ga se jednostavno iskoristiti mora. Stručnjaci savjetuju da godišnji odmor ne bi trebao biti kraći od osam dana jer mu, prema nekim istraživanjima, učinak postaje vidljiv tek osmi dan.

Odmor može biti itekako aktivan. Dobar odmor ne znači lišiti se svih aktivnosti, već onih poslovnih koji su nas tijekom godine itekako iscrpili. Osim količine sna koju treba nadoknaditi, fizičke aktivnosti u prirodi i na otvorenom odlične su za rješavanje nagomilanog stresa. U svakom slučaju, nema recepta za savršeni godišnji odmor. Netko će ga provesti uživajući u renoviranju ili spremanju kuće i to je sasvim u redu. Za one željne adrenalina pronašli smo par ideja kako svoj godišnji odmor možete aktivno provesti.

Rafting

Rafting je inače aktivnost koja je među najpopularnijima za team building, odnosno veće skupine ili ekipe jer navodno zbližava ljude. Milijuni ljudi diljem svijeta obožavaju spuštanje niz brzace rijeke. Predlažemo da okupite prijatelje s kojima ljetujete, partnera ili pak rodbinu željnu avanturizma i posjetite neke od top lokacija za rafting u Hrvatskoj:

1. Rijeka Kupa i njezin tok Gorskom Hrvatskom gdje se ponaša kao planinska rijeka, idealna je za rafting.

2. Rijeka Mrežnica jedna je od naših najljepših i najzanimljivijih rijeka na kojoj se neprestano izmjenjuju brzi bijeli slapovi i mirna zelena jezera.

3. Rijeka Korana i 78 metara visok Veliki Slap na ulazu u Nacionalni Park Plitvička jezera.

4. Rijeka Zrmanja sigurno je jedna od najpopularnijih lokacija za rafting u Hrvatskoj.

5. Rijeka Cetina jedna je od najzanimljivijih rijeka u srednjoj Dalmaciji.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli Croatia Rafting (@truecroatiarafting)

Planinarenje

Planinarenje je postala jedna od popularnijih aktivnosti, pogotovo za vikend-godišnje odmore. Sve je više parova i ekipa koji se skupljaju vikendima i odlaze na brojne planinarske lokacije u Hrvatskoj. Bilo da odaberete jednodnevno planinarenje ili se uputite na dulje staze, prednosti ovakvog načina provođenja odmora brojne su. Planinarenje je aerobna aktivnost koja snažno pokreće srce i rad svih mišića. Osim što ćete izgraditi dobru kondiciju, višesatno pješačenje u visinama rezultira i dobrim prijateljstvima. Istražite ponudu u svom području, brojna su udruženja planinara koji zajedno odlaze na mini-izlete na neke od brojnih planinarskih staza.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli Hiking Croatia (@hiking.croatia)

Gotovo svaki dio Lijepe naše nudi područje na kojem se možete odvažiti na planiranje:

1. Samarske stijene u Primorsko-goranskoj županiji

2. vrh Snježnik s pogledom na Risnjak, Učku i Riječki zaljev s otocima

3. Park prirode Papuk

4. velebitska staza Mali Princ

5. Ružica, grad na Krndiji

6. špilja Medvednica

 

Bicikliranje

Dobri stari bicikl pravo je malo čudo zahvaljujući kojem će tijelo doživjeti pravu malu renesansu. Vožnja biciklom čuva zglobove, osigurava aerobnu tjelovježbu, jača mišiće i pomaže u jačanju kostiju. Jeste li znali da prilikom vožnje biciklom iskorištavate gotovo sve mišiće? Vjerujem da gdje god se nalazili, sigurno imate biciklističke staze i rute kojima se možete uputiti. Isto tako, ako idete na odmor na našu obalu, a ne možete bez svog prijatelja na dva kotača, ponesite ga i istražite obalu na biciklu.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli Cycle Croatia (@cyclecroatia)

U Hrvatskoj ćete, slično kao i za planinarske rute, naći bezbroj privlačnih krajolika pogodnih za istraživanje biciklom. Opcije su beskrajne, a toliko primamljive.

Osim ovih „klasičnih“ sportskih aktivnosti, na odmoru na obali možete i vježbati na otvorenom, slično kao u teretani. Gotovo svugdje nalaze se parkovi i mjesta s prečkama i šipkama koji će vam poslužiti umjesto utega i znojnih sprava. Ne zaboravite na trčanje – bilo kada, bilo gdje. Pogotovo je posebno uz obalu mora u rano jutro.

Mogućnosti je bezbroj, a godišnji odmor svakako može biti poseban i na ovaj način!

 

Na posao biciklom - donosimo 5 razloga zbog kojih biste automobil ili javni prijevoz trebali zamijeniti biciklom

 

FOTO: Unsplash

Pripremila:
Andrea Šikić

vaš komentar

Prijavi se putem

komentari

Za ovaj članak nema komentara.