U nedjelju dobivamo dodatni sat, no raniji mrak mijenja našu svakodnevicu

Jesen je već u punom jeku, a s posljednjim vikendom u listopadu stiže i promjena na koju se vraćamo svake godine. U noći sa subote, 24. listopada, na nedjelju, 25. listopada 2026. godine, završava ljetno računanje vremena i počinje razdoblje koje uobičajeno nazivamo zimskim računanjem vremena.

 

U tri sata ujutro kazaljke se pomiču jedan sat unatrag, na dva sata. To znači da ćemo te noći imati sat vremena više za spavanje. Zanimljivo je i da će se razdoblje između dva i tri sata ujutro ponoviti što može biti važno za one koji rade noćne smjene ili putuju u to vrijeme.

 

Zašto se još uvijek pomiče sat?

Iako se o ukidanju pomicanja (kazaljki) sata u Europskoj uniji govori još od 2018. godine, konačna odluka nije donesena. Zasad ostaje na snazi postojeći sustav prema kojem se na ljetno računanje vremena prelazi posljednje nedjelje u ožujku, a na standardno vrijeme vraćamo se posljednje nedjelje u listopadu.

 

Jedan od razloga zbog kojih se o ovoj temi toliko raspravlja jest pitanje koliko je takva praksa danas uopće korisna. Dok se nekada isticala mogućnost boljeg iskorištavanja dnevnog svjetla, danas se pozornost posvećuje i utjecaju promjene vremena na svakodnevne navike i zdravlje.

 

Raniji mrak i promjene u svakodnevnom ritmu

Povratak na standardno vrijeme znači da će Sunce izlaziti i zalaziti približno sat vremena ranije prema satu nego prethodnog dana. To ćemo najviše primijetiti poslijepodne, kada će mrak stizati ranije što može utjecati na planiranje aktivnosti nakon posla ili škole.

 

Promjena može privremeno utjecati i na ritam spavanja. Iako dobivamo sat vremena, naš unutarnji biološki sat ne prilagođava se nužno odmah novom rasporedu. Redovito vrijeme odlaska na spavanje i buđenja te boravak na dnevnom svjetlu mogu olakšati prilagodbu. Korisno je i nekoliko dana nakon promjene održavati uobičajenu rutinu kako bi se tijelo lakše priviknulo na novi raspored.

 

Ako kod kuće još imate klasične zidne satove ili uređaje koji se ne ažuriraju automatski, ne zaboravite ih namjestiti. Mobiteli i većina računala promjenu će obaviti sami.

 

Sljedeće pomicanje sata očekuje nas u nedjelju, 28. ožujka 2027. godine, kada ćemo kazaljke ponovno pomaknuti jedan sat unaprijed i prijeći na ljetno računanje vremena.

Foto: Canva / Magnific / Pexels

Pripremila:
Ultrazvučni pregled dojki – rak dojki u početku ne boli, a rano je otkrivanje ključ uspješnog liječenja

Pročitajte još

Ultrazvučni pregled dojki – rak dojki u početku ne boli, a rano je otkrivanje ključ uspješnog liječenja

Ultrazvučni pregled dojki – rak dojki u početku ne boli, a rano je otkrivanje ključ uspješnog liječenja