Ne ide preko noći: Kako djeci ojačati imunitet?

Nisam zdravstveni djelatnik i pišem iz perspektive jedne obične mame čija se djeca idu u svoje vrtićke skupine i školske klupe. Zadnjih mjeseci često nam na internetu i televiziji "iskaču" reklame raznih proizvoda za podizanje dječjeg imuniteta. Iskreno, mi ih nikada nismo upotrebljavali. Jednom sam u ljekarni i kupila neki sirup i nikada ga nisam dala djetetu. Zašto?

Dugotrajan proces

Smatram da se dječji imunitet gradi o trudnoće (a možda i prije) i da jedan mjesec ili dva mjeseca uzimanja tih proizvoda ne mogu učiniti čuda kao što mi mame možemo od dana kada ostanemo trudne. Kako? Djetetov se imunitet gradi kada počnemo više paziti na svoju prehranu u trudnoći, kada se malo pomučimo oko dojenja, kada si damo truda i djetetu kuhamo domaće kašice, kada smo primjer prehranom svome djetetu, kada ih ranije potjeramo u krevet i kada ih maknemo od televizije, mobitela i PlayStationa te odvedemo u šumu, na more ili u planinu. Po meni to su ključne stavke za jačanje djetetovog imuniteta. Dakle:

  • zdrava prehrana od najranije dobi

  • zdrave navike cijele obitelji

  • tjelesna aktivnost

  • boravak na svježem zraku

  • dobar san

Životne navike su sve

Često znam čuti da su mi djeca mršava (pogotovo najstariji sin) i da im trebam davati malo "jaču hranu" (kobasice, hrenovke, paštetu i kruh, više pizze – većinom dobijem te "savjete"). Ta hrana deblja, ali ne gradi imunitet. Moje je dijete s 21 kg krenulo u prvi razred i ponosna sam na svaki gram jer znam kako se hrani, koliko trči, vježba, koliko je pred TV-om i da je u sedam godina popio tri antibiotika.

Dojenje podiže imunitet

O osudama za dojenje ne moram ni pričati. "Daj, pusti ga, ima 18 mjeseci. Zašto ga još dojiš?". Dojim ga jer sam mu mama i jer sam na vlastitom primjeru vidjela koliko dojenje jača dječji imunitet. Svatko tko ima tu sreću, priliku, snagu i volju da doji ili izdaja trebao bi to iskoristiti jer je majčino mlijeko "čudo".

Zaključak

Moj najmlađi sin ide u jaslice i naravno da sam bila zabrinuta kako će proći adaptacija (imam još sijede od prethodne dvije) i kako će dječje viroze djelovati na njega, ali znam da sam napravila 80 % toga da uspije većinu godine provesti sa svojim vršnjacima u vrtićkom kolektivu.

Izvor: Mamin ručak

Foto: Mamin ručak / Canva

STARI - Prijedlozi dječjih poklona za Uskrs: Izdvojila sam darove koje bi mnoga djeca voljela dobiti

Pročitajte još

STARI - Prijedlozi dječjih poklona za Uskrs: Izdvojila sam darove koje bi mnoga djeca voljela dobiti

STARI - Prijedlozi dječjih poklona za Uskrs: Izdvojila sam darove koje bi mnoga djeca voljela dobiti