Studio za vježbanje s potpuno drugačijim konceptom od svih koje sam do sada posjetila

Kada sam bila na fakultetu, bila sam aktivna trkačica. S dolaskom korone zapostavila sam sebe i u roku godine dana dobila sam više od 10 kilograma. I kada sam krenula ponovno vježbati i vratila se zdravoj prehrani, trebalo mi je dugo da skinem kilograme, no sada se osjećam bolje nego ikada.

U procesu aktivnog vježbanja posjetila sam više teretana za vježbanje i kod većine sam uočila nekoliko nedostataka – naglasak je samo na „pumpanju“, a ne na zdravlju osobe; urednost i čistoća znaju biti diskutabilni (posebice tuševi), a ako ne platiš privatnog trenera, nitko ti se neće posvetiti do ispravno izvedeš vježbu na spravi ili ako ju sam radiš (barem je tako bilo u mom slučaju). I kao da je sve prilagođeno za mlađe osobe, ne i za one koje boli kralježnica zbog nepravilnog sjedenja, koje osjećaju da su im kosti „zahrđale“ ili koje generalno žele zdravije tijelo jer ako ga ne pripreme za starije dane, tada će biti nemoćni. Najbolji primjer bio je baš nedavno kada sam bila u jednom studiju za vježbanje u koji je došla žena u dobi od oko 45, nije znala izvesti ni jednu vježbu, a imala je želju za vježbanjem. Nitko nije došao do nje, pokazao joj osnove, čak ni osoblje koje radi na recepciji, a svi drugi samo su gledali. I baš zato isprobala sam vježbanje u studiju za vježbanje praktično nazvanom 2x tjedno jer mislim da su, bez pretjerivanja, jedna mini revolucija na našem tržištu i da rješavaju sve ove probleme.

Vidoviti Milan izmjerio me, a vježbanje je postalo pametno

Za početak, vježbanje u 2x tjedno zapravo je pametno vježbanje. Kada dođete na prvi trening, uređaj koji od milja njihova trenerica Melita zove Vidoviti Milan, očita vam sve vaše parametre i na temelju toga slaže program.  Možete odabrati jedan od tri vrste programa – mršavljenje, zdravlje tijela ili zatezanje tijela. Ja sam odabrala mršavljenje (špek na trbuhu neće se sam skinuti :)), a Vidoviti Milan sve je podatke o meni ubacio u pametnu narukvicu koju su mi stavili na ruku. S tom narukvicom ulazim u centar i aktiviram sprave.

Osoblje vam je stalno na usluzi

Studio je namijenjen isključivo ženama. Ako vam je ovo bitna stvar, onda će vam se svidjeti. Znam dosta žena kojima je ovo bitno, posebice kada se prođe 40 i kada cijeniš svoju privatnost. Korištenje sprava u početku mi je bilo neobično. Ovdje je sa mnom stalno bila Sandra, jedna preljubazna gospođa koja na glavi možda ima prirodno sijedu boju kose, ali kada sam saznala da diže utege, ide na natjecanja i osvaja medalje, znala sam da sam u dobrim rukama. Ona mi je pokazala kako pravilno izvesti sve vježbe i bila je na usluzi tijekom cijelog mog boravka ondje. Sprave su tu napravile pola posla jer ima ih 10-ak, a svaku aktiviram pomoću narukvice koja mi pokazuje izvodim li ih dobro ili ne. Sprava se automatski podešava po mojoj visini, težini i jačini mišića.

„Gabrijela, malo izravnajte leđa, ovo Vam nije dobro držanje na spravi.“ – kaže mi Sandra, a ja ostanem u šoku jer sam do sada ovu vježbu radila puno puta, a ona mi je prva pokazala kako ju u potpunosti ispravno izvesti.

Besplatan parking i ormarić nazvan Berlin

Vježbanje traje 2 x 20 minuta i uključena su dva kruga vježbanja na svim spravama. Kao što naziv spominje, bazirano je na vježbanju dva puta tjedno. Važno je za istaknuti da ovo nije zamjena za teretanu. Isprobala sam i zbilja nije. Ovo je zamjena za kombinaciju privatnog trenera i ručno podešavanje sprava, za vježbanje bez ozljeda, uz još dodatne prednosti koje ću sada spomenuti:

  • privatan parking – morat ćete nazvati broj za automatsko otvaranje rampe kada stignete, ali imaju privatan parking što je odlično za mene koja muku muči s pronalaženjem parkinga u Zagrebu

  • urednost prostora besprijekorna je – svjesna sam toga da su otvorili nedavno, ali koliko sam čula, vlasnici studija imaju iskustva s profesionalnim hotelskim čišćenjem pa ne sumnjam da će ovako uredno biti cijelo vrijeme. Konkretno, tuševi, kupaona (u kojoj imaju i uloške što ponekad JAKO dobro dođe), ormarići, sve je tip - top.

  • ormarići se zaključavaju na šifru (za razliku od ključića koji redovito ostavim na spravi pa ga onda tražim) a posebno mi se svidjelo što su nazvani po gradovima svijeta pa sam ja, kao ljubiteljica serije La Casa Del Papel, bila oduševljena što mi se ormarić zvao Berlin.

  • u svlačionici imaju i kabine za presvlačenje – samo zato što sam došla u žensko okruženje, ne znači da mi je ugodno skinuti se pred drugim ženama

  • Sebastijan Orlić suvlasnik je ovog studija, a po čemu je poznat, možete vidjeti na poveznici

  • nemaju fiksne termine – kao osobi koja ima dosta obaveza, ovo mi je jako bitno

Koncept vježbanja s ciljem poboljšanja zdravlja

Ono što mi je najbitnije u cijeloj priči, jest da je ovaj studio za rekreaciju osmišljen kako bi unaprijedio zdravlje osobe. Vidim to po sebi... Imam posao gdje puno sjedim za laptopom i ako ne vježbam, za pet godina teže ću obavljati većinu svakodnevnih stvari. Kada se spomene vježbanje, često se razmišlja samo o mišićima i mršavljenju, ali zdravlje je najbitnije u svemu tome. Jer bolna leđa, vrat i ramena česta su pojava, a zamislimo li sebe za 15 ili više godina, gubitak samostalnosti i pokretljivosti svima su nam bitna stvar. Dodamo li tome činjenicu da često žene nemaju prilike imati vođeno vježbanje, baš tu je 2x tjedno, bez imalo pretjerivanja, savršeno rješenje.

Imaš besplatan parking, sve je uredno, sprave se prilagode tebi, imaš privatnu trenericu, organiziraju se i radionice sa stručnim osobljem (nutricionisti, farmaceuti, fizioterapeuti), a ako se uzme godišnja članarina, jedan je mjesec vježbanje gratis (13. mjesec). I uz godišnji plan dobiju se i nutricionističke smjernice. Iznos je u skladu s onime što se dobiva – 111 eura mjesečno ako se uzme ugovor na 12 mjeseci. Istina, više je od klasičnih studija za vježbanje čije se cijene kreću od 40 do 50 eura mjesečno, no za ovu cijenu teško ćete drugdje dobiti privatnog trenera, pametno vježbanje i sve druge pogodnosti.

Vježbam dok mogu jer kada budem imala 50 i više godina, tijelo će mi se promijeniti do te mjere da se ovih bolova u leđima neću moći tako lako riješiti. Radite na prevenciji!

*Tekst napisan u sklopu projekta Ženski recenziRAJ x 2x tjedno.

Pripremila: