Ne zaboravite pomaknuti kazaljke na satu i pripremiti se na ljetno računanje vremena!
Krajem ožujka, točnije 30. 3. 2025., prelazimo na ljetno računanje vremena. U nedjelju u 2:00 kazaljke pomičemo na 3:00 i, kako se u narodu kaže, spavamo jedan sat manje. Sa svakim novim pomicanjem sata raspravlja se o njegovim pozitivnim i negativnim učincima, a to nas neće zaobići ni ove sezone. Europski parlament o ukidanju pomicanja sata raspravlja od 2018. godine, a ako je suditi prema peticiji iz 2023. koju je potpisalo 4,6 milijuna građana Europske unije, Hrvatska je bila za ukidanje istog. U konačnici je odlučeno da će se kazaljke i dalje pomicati dva puta godišnje - zadnjeg vikenda u listopadu i zadnjeg vikenda u ožujku, kako i nalaže običaj koji se u Hrvatskoj prakticira od 1983. godine.
Negativne posljedice pomicanja kazaljki sata unaprijed
Pomicanje kazaljki sata dokazano utječe na naš bioritam i ovim fenomenom bavili su se brojni znanstvenici. Kada je riječ o ljetnom računanju vremena, posebno se ističu negativni učinci jer tada "gubimo" sat vremena sna. To je ujedno i bio jedan od povoda zbog kojeg se raspravljalo o ukidanju ove prakse koju provodimo dvaput godišnje. Ako se malo skoncentrirate na svoje ponašanje, ali i ponašanje drugih ljudi nakon što se vrijeme na satu promijeni, možda ćete primijetiti pad koncentracije, izraženi umor i pospanost generalno, glavobolju, a mnogi prijavljuju i smanjenu koncentraciju te radnu učinkovitost. Stručnjaci koji su se bavili ovom temom, često će istaknuti i ozbiljnije zdravstvene tegobe poput hormonalnih problema, problema s tlakom, pada imuniteta i slično.
Kako spriječiti negativne učinke?
Ono što je dobro u cijeloj priči jest to da se na ovu promjenu možete pripremiti. Naime, dan prije pomicanja kazaljki sata natjerajte se da odete u krevet ranije. Tako ćete nadoknaditi izgubljeni sat sna, a preporučuje se u danima prije poboljšati i prehranu. Još jedna stavka na koju biste uvijek trebali paziti jest kvaliteta sna. Bez obzira na to što vam se nekada čini da dugo spavate, možete se buditi umorni, a razlog može biti nedovoljno kvalitetnog sna. Nekvalitetan san može se odraziti na razne druge aspekte u životu i upućivati na neke zdravstvene smetnje, stoga nije na odmet analizirati i trenutačnu rutinu spavanja.
Jeste li vi za ili protiv pomicanja kazaljki sata?
Foto: Canva
- Tagovi:
- Prikaži
Pročitajte još
Prati nas na društvenim mrežama i budi dio najveće ženske recenzijske zajednice