Pijete li čajeve? Ovi su istovremeno i zdravi i ukusni

Svakodnevno ispijanje čajeva jedna je od dobrih navika i može nam donijeti mnogo zdravstvenih prednosti. Ako ćemo detaljizirati, gotovo nijedan od ovih napitaka koje kupujemo u supermarketima nisu pravi čajevi, ali oduvijek ih tako nazivamo iz navike pa ćemo i u ovom članku nastaviti isto. Poneki od njih čak su i dobrog okusa te imaju blagotvorni učinak na psihu i organizam. Pomažu vam da dobijete više energije i mentalne sabranosti, otpuštaju anksioznost i stres te opuštaju tijelo.

Čaj nam iznimno godi posebice u kišnim, tmurnim i hladnim danima kada više vremena provodimo unutar zatvorenih prostora i postoji opasnost od povećanja nemira i tjeskobe. Preporučuje se uvođenje ritualnog ispijanja čaja uz najmilije i domaće kolačiće te zajedničke posebne trenutke koje ćete pamtiti. Ne brinite ni kada vaši najmiliji nisu uz vas, možete te trenutke pretvoriti u self-care ritual na kojem ćete biti zahvalni.

 

Čaj od kamilice

Usuđujemo se reći da je kamilica kraljica svih čajeva! Najpopularniji čaj na našem području zaslužuje prvo mjesto na ovoj listi. Okusom i mirisom iznimno je blaga, ali njene zdravstvene dobrobiti itekako su snažne. Kamilica ima toliko prednosti da bismo joj u najmanju ruku mogli posvetiti jedan poseban članak. Neke od dobrobiti kamilice odnose se na smanjenje menstrualnih tegoba, nesanice, tjeskobe, nervoze želuca, depresije, anksioznosti… Ona ne stvara ovisnost i nije štetna, za razliku od mnogih lijekova. Ima čak i protuupalna te antibakterijska svojstva pa može pomoći kod liječenja raznih upala na tijelu, smanjenja svrbeža, otečenosti te umirenja nadraženosti osjetljive kože.

agristar.hr

Preporuka za Agristar čaj od kamilice koji košta 8,99 HRK za 20 vrećica u aroma filter omotaču ili 14,49 za XXL pakiranje od 40 filter vrećica.

 

Čaj od brusnice

Brusnica također ima brojne benefite. Ona sprječava razvoj bakterija, jača imunitet, pomaže kod urinarnih i sličnih tegoba, štiti od bolesti desni, jača mikrobiološku floru želuca i crijeva, pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, snižava razinu kolesterola, smanjuje razinu šećera u krvi, poboljšava kvalitetu kože te kose i noktiju, pozitivno utječe na zdravlje očiju…

konzum.hr

Preporuka za Podravka čaj od brusnice koji košta 15,49 HRK i sadrži 40 g proizvoda.

Čaj od šipka

Šipkov čaj obiluje vitaminom C koji nam je svima poznat kao odličan antioksidans. Osim toga sadrži i mnoge korisne biljne spojeve koji imaju protuupalna svojstva. Dobar je za imunitet, smanjenje krvnog tlaka, snižavanje ukupne razine kolesterola, pomaže u zaštiti kožne barijere, poboljšava elastičnost kože, umanjuje starosne mrlje te bore i ožiljke, umanjuje bolove u zglobovima, smanjuje šećer u krvi te rast masnih stanica u jetri…

 

harissa.hr

Harissa ima odličan šipak u rinfuzi za 2,84 EUR za pakiranje od 50 g ili 28,36 EUR za pakiranje od 500 g.

Bijeli čaj

Bijeli čaj izvrstan je za jačanje imuniteta i borbu protiv raznih bolesti. Blagog je mirisa i okusa pa može biti ugodan za konzumiranje. Zbog svojih brojnih benefita možda bi čak i mogao dijeliti tron s kamilicom. Najjači je antioksidant, pomaže u borbi s masnoćama u krvi, obnavlja jetru i čisti je od masnoće, odličan protiv nesanice i stresa, ubrzava metabolizam, odličan za ten te oporavak umornih očiju i podočnjaka, pomaže za afte u ustima, djeluje protiv celulita…

bazzar.hr

Za još bolji okus Julius Meinl ima bijeli čaj s breskvom Mirabel koji sadrži 25 čajnih vrećica i košta 21,99 HRK.

 

Čaj od lavande

Lavanda je jedna od najčešće upotrebljenih biljaka u aromaterapiji zbog svojih opuštajućih svojstava. Čaj od lavande pomaže kod anksioznosti te glavobolje i smirivanja, poboljšava san, ublažava menstrualne grčeve, olakšava probavu, pomaže pri lakšem disanju, djelotvoran je kod prehlade i infekcije dišnih putova, potiče uklanjanje štetnih tvari iz organizma, pomaže kod želučanih tegoba…

agristar.hr

Lavanda cvijet od Agristara košta 16,49 HRK za 100 g proizvoda.

 

Kao i sva svime, čaj trebate konzumirati u razumnim dozama jer u suprotnome možete izazvati brojne negativne nuspojave.

  

Foto: Unsplash

Pripremila: