Ako vam se nakon jela često javlja osjećaj težine, možda će vas zanimati što sam otkrila

Inače imam jako osjetljivu probavu i intoleranciju na gluten, zbog čega mi se često dogodi da mi određeni obroci jednostavno teško sjednu. Ponekad je riječ samo o osjećaju težine nakon jela, ali zna otići i toliko daleko da nakon obroka završim u krevetu s grčevima i bolovima u trbuhu.

Probavne enzime liječnici su mi spominjali i ranije te sam otprilike znala čemu služe pa sam im u jednom trenutku odlučila dati priliku. Kupila sam ih, isprobala i, budući da nisam primijetila neku veliku razliku, vrlo brzo na njih i zaboravila.

Onda su me jednom kod prijateljice nakon jela uhvatili jaki grčevi. Ona mi je ponudila NOW Papaya Enzymes koje je već imala kod sebe. Nisam očekivala previše, osobito nakon prvog neuspješnog iskustva s probavnim enzimima, ali ovaj put sam prvi put imala osjećaj da su mi zaista pomogli. Upravo je to bio trenutak nakon kojeg sam odlučila dati im još jednu priliku – i od tada su polako postali stalni stanovnik moje torbe.

Što su zapravo papaja enzimi i kako djeluju?

Iako naziv možda zvuči kao još jedan komplicirani dodatak prehrani, ideja iza papaja enzima zapravo je vrlo jednostavna. Naše tijelo prirodno proizvodi probavne enzime koji mu pomažu razgraditi hranu koju pojedemo na manje dijelove koje zatim može iskoristiti.

Jedan od enzima koji se prirodno nalazi u papaji jest papain koji sudjeluje u razgradnji proteina. Upravo je on jedan od glavnih sastojaka NOW Papaya Enzyme pastila, ali nije jedini. Formula sadrži i bromelain, enzim dobiven iz ananasa, kao i nekoliko drugih probavnih enzima koji sudjeluju u razgradnji različitih sastojaka hrane. Primjerice, proteaza pomaže pri razgradnji proteina, lipaza masti, a amilaza ugljikohidrata.

Najjednostavnije rečeno, probavne enzime možemo zamisliti kao male pomagače koji sudjeluju u procesu kojim tijelo "rastavlja" ono što smo upravo pojeli. Ove se pastile preporučuje uzimati nakon obroka.

Naravno, važno je naglasiti da je riječ o dodatku prehrani, a ne lijeku. Učinak dodataka prehrani može se razlikovati od osobe do osobe, a probavni enzimi nisu zamjena za otkrivanje uzroka učestalih probavnih tegoba. Upravo zato ovu recenziju temeljim prvenstveno na vlastitom iskustvu i onome što sam primijetila otkad ih upotrebljavam.

Tema o kojoj možda premalo pričamo

Imam osjećaj da gotovo svaka žena s kojom se dotaknem teme probave ima neku svoju priču. Jednoj smeta određena hrana, druga se stalno bori s nadutošću, treća nakon nekih obroka ima grčeve, a četvrta je već odavno otkrila vlastiti mali ritual koji joj pomaže kada joj nešto teško sjedne.

Ipak, o probavnim problemima često nam je neugodno otvoreno razgovarati. Nisu baš najglamuroznija tema, ali su dio svakodnevice puno više žena nego što se možda čini. Upravo sam kroz takve razgovore i ja otkrila proizvod koji danas uvijek imam uz sebe.

Naravno, papaja enzimi nisu čarobna tableta ni rješenje za svaki probavni problem, a učestale ili jake tegobe svakako su nešto o čemu treba razgovarati s liječnikom. No mislim da bismo općenito trebale malo otvorenije pričati o probavi, razmjenjivati iskustva i prestati se praviti da nam se svima nakon svakog obroka trbuh ponaša savršeno.

Ipak, nisu bez svojih mana

Koliko god mi odgovarali, papaja enzimi imaju i nekoliko nedostataka. Prvi je okus – meni zaista nisu ukusni. Budući da se radi o pastilama koje se žvaču ili otope u ustima, njihov specifičan okus teško je izbjeći. S vremenom sam se na njega naviknula, ali definitivno ih ne uzimam zato što su ukusni.

Primijetila sam i da mi ponekad znaju malo previše ubrzati probavu, zbog čega sam s vremenom naučila procijeniti kada ih zaista trebam. Upravo ih zato ne uzimam rutinski nakon svakog obroka, nego uglavnom onda kada osjetim da mi je jelo teško "sjelo".

U konačnici, svako tijelo reagira drugačije pa ono što meni odgovara ne mora nužno imati isti učinak kod svake osobe.

NAPOMENA: Stavovi autorice isključivo su osobna iskustva i nisu zamjena za zdravstvene savjete stručnjaka. 

Foto: privatna arhiva / Canva

Pripremila:

Paula Slako

Tagovi:

Prikaži

#ostalo

#zdravlje

#recenzija

#nadutost

#probava

#zdravlje probavnog sustava

#recenzija dodatka prehrani

#now papaya enzymes

#now foods papaya enzymes

#papaya enzymes

#papaja enzimi

#probavni enzimi

#enzimi za probavu

#probavni enzimi iskustva

#now probavni enzimi

#papain

#bromelain

#enzimi iz papaje

#probavne tegobe

#osjećaj težine nakon jela

#grčevi u trbuhu

#probava nakon jela

#dodaci prehrani za probavu

#pastile za probavu

#enzimi za razgradnju hrane

#razgradnja proteina

#razgradnja masti

#razgradnja ugljikohidrata

#intolerancija na gluten

#osjetljiva probava

#now foods

Pročitajte još

Sprave za vježbanje koje štede prostor: nakon treninga jednostavno ih sklopite i pretvorite u dio interijera

Sprave za vježbanje koje štede prostor: nakon treninga jednostavno ih sklopite i pretvorite u dio interijera