27. listopada kazaljke pomičemo jedan sat unatrag - kako to utječe na naš organizam?
Krajem ovog tjedna prelazimo na zimsko računanje vremena, točnije u nedjelju (u tri sata) kazaljke pomičemo jedan sat unatrag. Europski parlament o ukidanju pomicanja sata raspravlja od 2018., a ako je suditi prema peticiji koju je potpisalo 4,6 milijuna građana Europske Unije, Hrvatska je bila za ukidanje istog. U konačnici je odlučeno da će se sat i dalje mijenjati dva puta godišnje - zadnjeg vikenda u listopadu i u ožujku, kako i nalaže običaj koji se u Hrvatskoj prakticira od 1983. godine.
Pomicanje sata negativno utječe na naš bioritam
Pomicanje sata dokazano utječe na naš bioritam, a posebno se negativni učinci ističu kada je riječ o prelasku na ljetno računanje vremena pri čemu gubimo sat vremena sna. To je ujedno i bio jedan od povoda zbog kojeg se raspravljalo o ukidanju ove prakse koju provodimo dvaput godišnje.
Smanjena koncentracija, glavobolja, umor...
Ako se malo skoncentrirate na svoje ponašanje, ali i ponašanje drugih ljudi nakon što se vrijeme promijeni, sigurno ćete primijetiti pad koncentracije, izraženi umor i pospanost generalno, glavobolju, a mnogi prijavljuju i smanjenu koncentraciju te radnu učinkovitost. Stručnjaci koji su se bavili ovom temom često će istaknuti i ozbiljnije zdravstvene tegobe poput hormonalnih problema, problema s tlakom, pada imuniteta i sl.
Pripremite se na vrijeme i smanjite negativan učinak
Na ovu se promjenu možete pripremiti na vrijeme, reći će vam liječnici. Dan prije pomicanja sata možete otići ranije spavati kako biste nadoknadili izgubljenih sat vremena sna, a nije na odmet i poboljšati prehranu. Ne zaboravite važne savjete kojima možete poboljšati kvalitetu sna jer ona u konačnici utječe na to hoćete li se probuditi odmorni, neovisno o tome koliko ste sati spavati.
- Tagovi:
- Prikaži
Pročitajte još
Prati nas na društvenim mrežama i budi dio najveće ženske recenzijske zajednice