Za kvalitetnije ispunjeno slobodno vrijeme - ovo su aktivnosti o kojima trebate razmisliti

Često se u razgovorima o slobodnom vremenu jedni drugima žalimo na kronični nedostatak istoga. Nema u tome ničega neobičnoga jer zaista živimo nekim (pre)brzim životima i teško pronalazimo vrijeme za sebe, svoga partnera, djecu... Sa svih strana bombardiraju nas razni oblici marketinga pa vjerojatno i sami želimo napraviti više toga nego što doista stignemo. Ipak, ako mene pitate na temelju vlastitog iskustva, naš je najveći neprijatelj koji nam svaki dan bezobrazno krade slobodno vrijeme – mobitel. Kad kažem mobitel mislim na društvene mreže i beskonačne sate koje provedemo skrolajući po aplikacijama, pregledavajući vijesti koje nas često i ne zanimaju, zavirujući u živote ljudi s kojima se nismo vidjeli mjesecima. Ukratko, nekvalitetno provodimo vrijeme.

Ja sam majka dvoje male djece i unatoč tome što sam trenutačno nezaposlena, ne mogu reći da mi je dosadno ni u jednom trenutku dana. I sama se borim s organizacijom slobodnog vremena i žalim se da ga nemam dovoljno, stoga sam samu sebe odlučila testirati. Svaki dan organiziram i planiram većinu svojih obveza, a kada sam uvidjela da u sedam sati koliko su mi djeca u vrtiću ja i dalje nisam napravila sve što sam zamislila, zapitala sam se koliko vremena trošim na gledanje u mobitel.

Prošlo je već dva mjeseca otkad se trudim mobitel odložiti kada god je to moguće, ugasim tonove, mobilne podatke... Nisam se još u potpunosti izliječila, ali na dobrom sam putu. Toliko aktivnosti ima koje možemo raditi kad se ostavimo mobitela, a ovo su moji prijedlozi.

Čitajte više - odvojite samo pola sata dnevno

Moja najveća ljubav svakako je čitanje knjiga. Znanstveno je dokazano da od čitanja imamo stostruko više koristi nego od surfanja na društvenim mrežama. Rekla bih da puno čitam, ali uvijek želim više jer me toliko prekrasnih knjiga čeka na polici. Mnoge moje prijateljice žale se da ne stignu čitati knjige, a kada ih pitam imaju li samo 30 minuta vremena u danu kad su na mobitelu, sve znaju o čemu pričam. Samo je 30 minuta dnevno dovoljno da se mjesečno pročita jedna knjiga. A čitanje pospješuje stres, trenira naš mozak i opušta nas. Jeste li razmišljati kada o tim prednostima čitanja?

Odložite mobitel i provozajte se biciklom

Dobri stari, pomalo zaboravljeni bicikl. Vjerujem da ga svaka od nas ima. Zbog trudnoća na bicikl nisam sjela skoro četiri godine i, priznajem, prva je vožnja nakon pauze bila itekako bolna, ali odložila sam mobitel, oprala svoj prašnjavi bicikl i provozala se gradom samo 15 minuta. 15 minuta bilo mi je dovoljno da osjetim mišiće nogu, aktiviram tijelo i stavim misli u prazan hod. Jako dobar trening.

Kauč zamijenite teretanom - odvažite se na dugo planirani trening

Kad smo kod treninga (čiji ljubitelj nisam), mnoge će se požaliti da nemaju vremena za odlazak u teretanu koji im toliko treba za gubitak viška kilograma. Dobra je vijest što je trening od 30 minuta sasvim dovoljan za ostvariti taj cilj. Uzmite si neki večernji termin u kojem ste inače zavaljeni na kauču i listate objave na Instagramu. Od te aktivnosti nitko nije dobio mišiće, zar ne?

Unaprijedite željene vještine - radite na tome samostalno ili upišite edukaciju

Oduvijek smatram da učimo dok živimo. I bez obzira na naša zanimanja koja smo odabrali, uvijek to možemo promijeniti, poboljšati svoje vještine i napredovati na različitim poljima. Danas postoje raznovrsne online edukacije, besplatni tečajevi stranih jezika, kao i prekvalifikacije uživo. Ako ste nezadovoljni svojim trenutačnim poslom, uzmite stvari u svoje ruke. Ostavite društvene mreže po strani i istražite što se nudi. Odvojite sat vremena na dan za pohađanje neke edukacije i izbrusite vještinu koju ste oduvijek željeli unaprijediti. Možda ste željeli naučiti fotografirati? Prošetajte gradom, nađite lijepe kadrove i jednostavno – pokušajte.

Probudite svoju kreativnost - opustite se uz drage aktivnosti

Kad su mi djeca krenula u vrtić, na površinu je isplivala činjenica da sam službeno najnekreativnija osoba na svijetu. Dani kruha, maskenbal, dani jabuka, sve me dočekalo nespremnu, ali snašla sam se. Uglavnom sam brzinski kupila sve što mi je potrebno. Naučila sam lekciju i sada se unaprijed pripremam i trudim dati neki svoj osobni doprinos projektima. Bilo da crtam i bojim s djecom, pripremam razne igre i zadatke ili izrađujem neke ukrase, trudim se. Moram priznati da me tih 30 minuta i zabavlja i opušta.

Sigurna sam da ima puno toga što sam izostavila, a što i vi želite raditi, ali jednostavno ne nalazite vremena. Razmislite o tome i prekontrolirajte koliko ste vremena na dan aktivni na društvenim mrežama, zatim to vrijeme zamijenite za nešto pametnije, korisnije i bolje.

Žene koje dokazuju da ne postoje muški i ženski sportovi - upoznajte Ženski ragbi klub Zagreb

Foto: Pexels

Pripremila:
Andrea Šikić
Tagovi:

vaš komentar

Prijavi se putem

komentari

Za ovaj članak nema komentara.