Kako se vratiti na posao poslije porodiljnog i to bez grižnje savjesti?

Duljina porodiljnog kao i njegov sam tijek izuzetno je individualan. Osim što se njegova duljina razlikuje od zemlje do zemlje, svaka je beba drugačija, kao i majčin oporavak. I kada već počnete misliti kako ste ušli u neku svakodnevicu i lagano razvijate dnevnu rutinu, vrijeme je za povratak na posao. A o tom se trenutku ne govori dovoljno.



Kada je majčinstvo u pitanju, donekle se i može pripremiti na porod i neprospavane noći, no onda dođe trenutak kada je potrebno odvojiti se od djeteta i vratiti se u ulogu zaposlene žene.

Očekivanja su velika

Ponovno oblačenje poslovne odjeće, otvaranje laptopa i pripreme za sastanke miješaju se s brigom je li dijete dobro, razmišljanja o rasporedu hranjena i hoćete li ga pokupiti na vrijeme iz vrtića. Povratak na posao nakon porodiljnog nije samo organizacijska promjena, već se tu radi i o emocionalnom, mentalnom i identitetskom prijelazu. Očekivanja da se uspješno balansira ulogom supermame i superžene su visoka. S jedne strane, dolazi pitanje "Nije li majčinstvo samo po sebi dovoljno ispunjujuće?", ali i "Ako ne radim, ne razvijam se poslovno?". Jednostavnog i univerzalnog odgovora nema.

Osjećaji i misli koji se ženama "vrte" po glavi najčešće su:

  • krivnja jer nije s djetetom

  • strah da ne budu na poslu zamijenjene

  • briga da neće uhvatiti korak s poslom

  • iscrpljenost i umor

  • nesigurnost u svoje odluke

  • osjećaj da "sjede na dvije stolice"

  • pritisak od okoline

  • olakšanje zbog djelomičnog povrata identiteta



Sve to i mnogo više može postojati istovremeno jer stvarnost je složena, a povratka na staro nema jer se nalazite u novoj ulozi. Nažalost, žene se u nerijetkim prilikama, nakon povratka s porodiljnog susreću s nerazumijevanjem poslodavca, neprikladnim tretmanom na radnom mjestu i smanjenom plaćom. Također, ponekad se ni nemaju gdje vratiti jer njihovo donedavno radno mjesto više ne postoji, a to sve pridonosi osjećaju izolacije i stresa.

Promjena je trajna

I upravo je to ključni trenutak – kada uistinu prihvatite da su stvari drugačije, da ste drugačija osoba, ali i to da se vaša svakodnevica promijenila. I stoga, umjesto da se borite, očekujete da će biti boljih i lošijih dana i prihvatite svu pomoć koju možete dobiti.

Skrivene zamke

Iako je izazovno vratiti se ponovno na posao, često, on sam po sebi nije glavni izvor stresa, već ideja da se sve možete sami obaviti najbolje. Isplanirati obroke, obaviti liječnike preglede, očistiti kuću, ali i druge zadatke najčešće obavlja upravo žena. I taj nevidljivi rad je neplaćen, prolazi ispod radara, a obavlja se sedam dana u tjednu, svih 365 dana godišnje.

Stoga, sada je pravo vrijeme za:

  • reorganizaciju

  • postavljenje granica i prioriteta

  • prihvaćanje pomoći

  • traženje podrške

  • odbacivanje ideja o savršenstvu

  • biti nježan prema sebi



I upravo je stoga najvažnije imati sasvim iskren razgovor sam sa sobom o tome kako se osjećate, što vam treba i identificirati gdje vam najviše energije odlazi. Ipak, nije jednostavno pogledati svoj život iz ptičje perspektive. Ali rješenja ima – tražite podršku u terapiji, razgovarajte s drugim ženama u sličnoj situaciji ili se otvorite osobi od povjerenja. Bilo da je to vaša mama ili prijateljica. Te nakon toga porazgovarajte s partnerom i zajedno donesite odluke koje će vam olakšati svakodnevicu.

Kako si olakšati povratak na posao?

1. Ne osuđujte sami sebe

Vrlo su često žene same sebi najgori neprijatelji te se bore s tjeskobom, osjećajem krivnje i negativnim mislima.

2. Odredite tko će i kako čuvati dijete

Ako nemate ovo pitanje riješeno, neće moći imati mirnu glavu. A odgovor ovisi o vašim mogućnostima i željama. Ako je dijete u vrtiću, vodite računa da će ga netko morati pričuvati povremeno ili preuzeti brigu o njemu na par sati, ali i na par dana kada ostane kući. Razmislite možete li se osloniti na nekog od članova obitelji ili dadilju, ali i koliko je vaš poslodavac fleksibilan ako u zadnji tren tražite slobodan dan.

3. Dajte si vremena za prilagodbu

Bit će emocionalno turbulentnih dana, neprospavanih noći, visokih očekivanja i slabe koncentracije. Ne dajte da vas gurnu preko ruba.

4. Otvoreno razgovarajte

Vaš partner i poslodavac trebaju znati što se događa. Bez maskiranja i uljepšavanja jer tko još ima vremena za to? Budite iskrene, dopustite si svoje osjećaje, zamolite za fleksibilniji raspored na poslu i tržite pomoć kada vam treba.

5. Imajte prostor za sebe

Nekad se i deset minuta za sebe čini kao luksuz i nemoguća misija, ali ta jedna kratka kava u miru može imati velik učinak za mentalno zdravlje. Povratak na posao nakon porodiljnog nije povratak starom životu, već novo poglavlje u kojem će trebati uskladiti poslovne obveze, majčinstvo i vlastite potrebe.

Majčinstvo donosi promjene

Umjesto pitanja "Hoću li se ikad vratiti samoj sebi?" i "Kada će ovaj kaos prestati?", budite otvoreni za ideju da će u nekim danima balans biti teško pronaći i da će jedan dio vas uvijek misliti o djetetu kada ste na poslu, a o poslu kada ste s djetetom. Jedno je sigurno – majčinstvo donosi promjene. Neke žene postanu ambicioznije nego ikad, a druge žele sporiji tempo. Nijedna odluka nije pogrešna ako je ona vaša i sigurni ste u nju kada ju donosite.



Foto: Canva

Pripremila:
Pokloni koje ćete pamtiti cijeloga života: ovaj domaći brend slavi 15. rođendan

Pročitajte još

Pokloni koje ćete pamtiti cijeloga života: ovaj domaći brend slavi 15. rođendan

Pokloni koje ćete pamtiti cijeloga života: ovaj domaći brend slavi 15. rođendan