Sezona alergija: Traumatično razdoblje za osjetljive skupine

Nitko od nas ne voli trajni kašalj, peckanje u grlu, suzne oči i iscjedak iz nosa, a još manje volimo kada to traje jako dugo. Nakon što konačno prestaju zimske viroze i virusi počinje razdoblje napada alergena kada će brojni ljudi utjehu pronalaziti u neizlaženju iz svojih domova, a rijetkima ovo neće smetati. Ako niste sigurni koja biljka vas ugrožava i zbog koje se osjećate bezvoljno i bolesno, evo spisak.

Razni alergeni tijekom godine

Tko ima problema s alergijama na pelud, zna koliko je to puno teže nego što zvuči. Ograničeno ti je kretanje na svježem zraku, kao i svakodnevne vanjske aktivnosti. Dugo razdoblje za sobom vučeš simptome kao što su pojačan sekret iz nosa, kihanje i otečene, suzne oči, a jako si teško možeš pomoći. Stoga se često zna reći da je zima za alergičare razdoblje mira i odmora, no prva pelud u zraku javlja se već u veljači. Iako su veljača i ožujak iza nas, ono što nas najviše od peludi čeka u ostatku godine su:

  • travanj: breza, hrast i koprive

  • svibanj: razne trave

  • lipanj: koprive, trave i kesten

  • ostatak ljeta: koprive i ambrozija

Kako biste lakše prošli kroz ovo teško vrijeme, donosimo vam neke savjete kako si možete pomoći. S obzirom na to da su peludna zrnca jako lagana i malena, ne morate biti u nužnoj blizini kako biste razvili simptome alergije. Neka peludna zrnca pod atmosferskim utjecajima (npr. vjetar i kiša) mogu povećati svoju rasprostranjenost na više od 100 kilometara pa je potrebno biti oprezan. Osim klasičnih tegoba koji su slični prehladi, može se često osjećati umor i iscrpljenost, kao i razdražljivost i manjak koncentracije što se kod djece povezuje s otežanim uvjetima za učenje, a kod odraslih manjim efektivnim radom na poslu.

Prevencija alergijskih reakcija

Iako se peludne alergije svode većinom dijelom na pelud, ta zločesta pelud često dođe do voća i povrća koje sazrijeva u tom trenutku. Konzumacijom tog istog voća i povrća možemo razviti peludne alergijske reakcije iako nismo u blizini peludi. Evo kako ovo pravilno primijeniti:

  • za vrijeme peludi ambrozije izbjegavati lubenicu, dinje, krastavce i tikvice

  • za vrijeme peludi raznih trava izbjegavajte grašak, celer, mrkvu, pšenicu, kukuruz i ječam

  • breza za sebe veže namirnice poput krumpira, paprike, rajčice, jabuke, jagode, višnje, trešnje i marelice

Osim toga, konzultacije s obiteljskim liječnikom mogu biti najkorisnije ako je potrebno provoditi određene terapije.

Liječenje alergijskih reakcija

Liječenje ovakvog spektra baš i ne postoji, već se svodi na ublažavanje simptoma. Najveća je pomoć korištenje određene terapije koje je propisao liječnik kroz cijelu peludnu sezonu, a ako si sami želite pomoći kod kuće, bit će vam korisno često umivanje hladnom vodom, kao i tuširanje, ispiranje nosa fiziološkom otopinom ili sprejevima, pranje odjeće i nakon najmanjeg boravka na zraku, održavanje klima i ventilacijskih uređaja te ograničeni boravak na svježem zraku. Da, teško je odbiti poziv sunca za uživanje, pokoju šetnju u prirodi ili kavu na otvorenom, ali čuvajmo svoje zdravlje i stavimo ga na prvo mjesto.

Foto: Canva / Freepik

Savjeti jedne majke: Kako djeci pomoći izgraditi imunitet?

Pročitajte još

Savjeti jedne majke: Kako djeci pomoći izgraditi imunitet?

Savjeti jedne majke: Kako djeci pomoći izgraditi imunitet?