Traka za hodanje – brže mršavljenje i bolje zdravlje kada nemate vremena za teretanu

Proteklih nekoliko godina trudila sam se usvojiti zdrave navike poput redovitog vježbanja i pravilne prehrane. Kada sam većinu toga uspjela uvesti u svakodnevnu rutinu, "bacila" sam se na to da postanem trkač te sam "pucala" od sreće kada sam pretrčala svojih prvih pet kilometara. Sada, kada sam sve to posložila, odlučila sam nešto od tih zdravih navika prenijeti i na moju majku koja kao i mnoge žene uvijek ima vremena za sve osim za sebe. Budući da ima prekomjeran broj kilograma i duži niz godina nije vježbala, odlučile smo se za brzi hod. Hodanje je odlična tjelesna aktivnost, a samo trideset minuta brzog hoda dnevno smanjuje rizik od više bolesti, posebno kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih, dok istovremeno pozitivno utječe na mentalno zdravlje

Sklopiva traka za hodanje

Protekla dva mjeseca imamo svoju standardnu rutu od šest kilometara za što nam treba nešto više od sat vremena. Ponekad se to odlično uklapa u naše dnevne rasporede, a ponekad se ipak zaželimo pogledati Dnevnik, seriju ili samo ostati u toplom. S tim na umu, veselila sam se isprobati KingSmith WalkingPad C2 (S1) traku za hodanje, posebno za nadolazeće kišne i hladnije dane. Riječ je o sklopivoj traci za hodanje na kojoj se može postići brzina do 6 km / h. Budući da sam slične trake gledala tijekom studiranja kada sam živjela u malom stanu, od ranije sam bila upoznata s KingSmith proizvodima, posebno onim sklopivima. Upravo takva je KingSmith WalkingPad C2 (S1) traka za hodanje čija se površina za trčanje preklapa za 180 stupnjeva te tako sklopljena zauzima svega 825 x 518 x 136 mm, a površina za hodanje iznosi 1200 x 400 mm. U njoj se nalazi motor jačine 550 W.

usporedba s većom trakom

Karakteristike KingSmith WalkingPad C2 (S1) trake za hodanje

Traka je i znatno lakša od ostalih, većih traka što je odlična karakteristika ako ju želite povremeno upotrebljavati i smjestiti negdje gdje vam neće smetati. Zbog svojih dimenzija stane ispod kreveta, ali i u ormar. Ako vas brine sastavljanje – nemate razloga za brigu. U paketu se nalazi potpuno montirana, sklopljena traka, a potrebno ju je samo rasklopiti za što vam treba tek nekoliko sekundi. Uz traku dolazi i ulje za podmazivanje iste. Ekran prikazuje vrijeme, brzinu, udaljenost, kalorije i korake koje ste odradili tijekom hodanja. Još jedna za mene odlična karakteristika jest to što traka ima automatski i ručni način rada. U ručnom načinu rada brzinu možete odrediti preko daljinskog upravljača ili preko aplikacije, a automatski način rada jedna mi je od dražih mogućnosti trake.

Uključuje brzi hod ili lagani jogging

Traka je nešto uža od traka namijenjenih za trčanje, ali sasvim dovoljna je za hodanje, uključujući i brzi hod ili lagani jogging brzinom od 6 km / h što je maksimalna brzina trake. Budući da se traka sklapa, na sredini se može osjetiti prijelaz, odnosno dio gdje se dijelovi ispod trake za hodanje spajaju, no nije riječ ni o kakvom prenaglašenom prijelazu - osjeti se pod rukom, a dok hodate u tenisicama ni najmanje ne ometa hodanje. Što se premještanja trake tiče, ima kotačiće koji olakšavaju kretanje, a teži 27 kg. Ipak, kotačići ne idu u svim smjerovima već samo naprijed i natrag.

Možete uz nju gledati TV ili slušati glazbu

Traka nije nečujna, ali nije ni previše glasna. Možete uz nju gledati TV ili slušati glazbu, ali čak i ako ne upalite nikakvu pozadinsku buku, zujanje same trake neće vas izluditi. Rasklapanje trake ne proizvodi nikakvu buku. Ipak, kod pregibanja dolazi do udaranja jednog dijela u pod pa nije loše staviti ju na podlogu za trake, podlogu za vježbanje ili tepih da bi se spriječilo eventualno oštećenje, ali i da biste biti draži susjedima ispod vas (ako su to zaslužili).

Odličan izbor za hodanje u zatvorenom

Mislim da je ova traka odličan izbor za hodanje u zatvorenom, posebno ako nemate odvojeni prostor za vježbanje ili dovoljno prostora za pohranu većih sprava i ako znate da ne planirate na njoj trčati. Nama se pokazala kao odličan dodatak jer sada i kada je ružno vrijeme ja mogu odraditi svoj trening, a istovremeno mogu i nadgledati mamu kako odrađuje svoj dnevni broj koraka. Cijena trake za hodanje iznosi 499,00 eura, a ja sam ju naručila s ovog web shopa.

Koristite li trake za hodanje u periodima kada su vanjske temperature niže?

Tekst napisan u suradnji s brendom Smartus.hr

Foto: privatna arhiva / Smartus.hr

Pripremila:

Ena Paparić

Tagovi:

Prikaži

#ostalo

#zdravlje

#vježbanje

#recenzija

#mršavljenje

#preporuka

#uređaji

#traka za hodanje

#traka za trčanje

#hodanje

#tjelesna aktivnost

#fizička aktivnost

#sklopiva traka

#kingsmith

#walkingpad c2

#c2 (s1)

Pročitajte još

Zašto su saune dobre? Donosimo 9 prednosti koje niste znali

Zašto su saune dobre? Donosimo 9 prednosti koje niste znali