Bonton ponašanja nakon seksa - što biste trebali napraviti, a što trebate izbjegavati pod svaku cijenu? 

Apsolutno nam je jasno da se nakon vrućih trenutaka i orgazma samo želite opustiti uz partnera, maziti se i jednostavno uživati u trenutku, no postoji nekoliko stvari koje biste trebali učiniti odmah nakon seksa zbog vlastitog zdravlja, higijene i sigurnosti, kao i neke kojima nipošto nije mjesto u tim trenucima. Vrijeme je da naučite kompletan bonton ponašanja nakon seksa kako biste u konačnici svojim seksualnim životom bili što zadovolj(e)niji!

 

Što biste svakako trebali napraviti?

Operite se!

Iako ne morate žuriti iz kreveta da biste se istuširali, čišćenje nedugo nakon seksa može pomoći u sprječavanju poput infekcija mokraćnog sustava. Svakako operite svoje genitalno područje (ne iznutra!) običnom vodom ili ga barem, ako se već nemate priliku oprati, obrišite (sprijeda prema natrag) vlažnom maramicom za intimnu njegu.

 

Obavezno operite ruke!

Tuširanje odmah nakon seksa nije obavezno, sami odredite je li vam ili nije potrebno, ali je zato pranje ruku neophodno kako bi se spriječilo širenje bakterija na druge dijelove tijela. Operite ih antibakterijskim sapunom i isperite čistom, tekućom vodom.

 

Obavezno se popiškite!

Seks potiskuje bakterije u mokraćnu cijev kojom urin putuje iz mjehura van tijela. Jednom kada bakterije uđu u mokraćnu cijev, to može dovesti do neugodne infekcije mokraćnog sustava, a zbog čega je bitno pomokriti se odmah nakon seksa kako bismo "isprali" bakterije. Za izbjegavanje širenja infekcije obavezno se nakon mokrenja brišite od naprijed prema straga.

 

Operite svoje igračke!

Upotrebljavate li tijekom seksa igračke, jednom kada završite s korištenjem, obavezno ih temeljito očistite kako biste spriječili zadržavanje bakterija, virusa i gljivica. Igračke za odrasle mogu zadržati patogene koji šire spolno prenosive bolesti i druge infekcije pa je važno adekvatno se brinuti o njihovoj higijeni.

 

Imajte na umu da neke seks igračke imaju posebne upute za čišćenje pa provjerite što je kompatibilno s vašima ili kupite višenamjensko sredstvo za čišćenje seksualnih igračaka. U idealnom slučaju ne biste trebali dijeliti seksualne igračke s različitim partnerima, a ako to već činite, vodite računa da igračku zaštitite kondomom.

 

Pijte puno vode!

Seks može biti ekvivalent intenzivnom vježbanju što podrazumijeva puno znojenja pa je važno ostati hidriran i piti puno tekućine.

 

Nosite udobno (i prozračno) rublje i odjeću

Bakterije vole vruća i vlažna okruženja kakvima doprinose uska odjeća i donje rublje. Izbjegavajte umjetne materijale i radije birajte nešto šire krojeve i pamučno donje rublje ili, još bolje, donje rublje potpuno preskočite. Svakako izbjegavajte najlonke, steznike i ostale super uske komade od sintetičkih materijala.

 

Budite sigurni da je sve prošlo u redu!

Upotrebljavate li tijekom seksa zaštitu, ako vam se učini da je nešto drugačije ili ste samo zabrinuti bez nekog posebnog razloga, radije odvojite trenutak i provjerite je li kondom i dalje čitav i na svome mjestu. Iako se kvalitetnim kondomima koji su bili pravilno skladišteni rijetko događa oštećenje, ono je itekako moguće, jednako kao što je moguće i da kondom sklizne tijekom seksa. U svakom slučaju, ako ne želite trudnoću ni pod koju cijenu i tijekom nezgode s kondomom se niste štitili nekom drugom metodom kontracepcije, barem ćete nakon provjere znati da je vrijeme da se obratite svom liječniku kako biste dobili hitnu kontracepciju.

 

Uživajte u trenucima nakon seksa!

Nemojte nikada smetnuti s uma da je maženje uvijek, a posebice u trenucima neposredno nakon seksa itekako dobrodošlo. Maženje oslobađa snažan hormon koji se zove oksitocin, a koji je zaslužan za stvaranje snažne povezanosti među partnerima i poticanje ljubavi. Osim toga, jednostavno je lijepo odvojiti trenutak da uživate u međusobnom društvu i nježnostima.

Što nikako ne biste trebali učiniti?

Ni slučajno se nemojte ispirati!

Dugo se vremena savjetovalo, a jedno vrijeme čak i intenzivno reklamiralo ispiranje vagine mješavinom octa, vode i drugih sastojaka, no ispiranje je daleko od zdrave prakse. Dapače, može poremetiti prirodnu ravnotežu bakterija i kiselosti koja štiti vaginu pa misleći da radite nešto dobro, možete stvoriti dodatan problem. Vagina je čudesan organ koji se sam očisti pa ju slobodno ostavite na miru. Sjeme pa čak i sam seks mogu privremeno promijeniti prirodni pH vagine pa vas blagi miris ne bi trebao brinuti, no ako ne nestane ili se dodatno pojača, svakako otiđite na pregled.

 

Izbjegavajte razgovor o osjetljivim temama!

Iako je važno biti otvoren i iskren sa svojim seksualnim partnerom, razgovori o samom seksu i intimnosti trebali bi se odvijati prije, a ne nakon seksa. O granicama, očekivanjima i svemu drugome o čemu imate potrebu razgovarati, razgovarajte prije nego što se upustite u odnos. Saznajte što je više moguće o seksualnoj povijesti vašeg partnera kao što je broj seksualnih partnera koje je tijekom života imao i povijest spolno prenosivih bolesti, a obavezna je tema razgovora i kontracepcija te preferirani tip zaštite.

 

Naravno, ovo ne znači da su sve teme vezane uz seks zabranjene. Trenuci nakon seksa idealni su za šaputanja o tome što vam se (najviše) svidjelo, što biste idući put mogli isprobati ili jednostavno maženje njegovog ega pohvalama.

 

 

Nemojte se baš odmah onesvijestiti!

Znamo da će vam se ideja da malo zadrijemate odmah nakon seksa činiti jako privlačnom, ali pokušajte se suzdržati barem neko vrijeme. Ako se vaš partner nada maženju, poljupcima i razgovoru, mogli biste ga povrijediti svojim ponašanjem pa ako ste baš jako umorni, ispipajte teren kroz pokoju šalu nakon seksa i vidite kako diše. Ako i vaš partner jedva čeka isto, zajedno otplovite u san i uživajte!

Bolni spolni odnosi - liječnica otkriva zašto ih ne trebate zanemarivati i što možete napraviti

Foto: Unsplash