Zašto menstruacija kasni i što možete učiniti da ubrzate njezin dolazak?

Kašnjenje menstruacije izaziva osjećaj nelagode kod brojnih žena. Trudnoća (bila ona planirana ili ne) prva nam pada na pamet, no mnogo je i drugih razloga za kašnjenje. Menstrualni ciklus započinje s prvim danom menstrualnog krvarenja i traje do sljedeće menstruacije. Normalan ciklus traje od 21 do 35 dana, od kojih krvarenje traje od 3 do 7 dana. Vrijeme kada će se dogoditi mjesečnica ovisi o vremenu kada se dogodila ovulacija. Ovulacija označava izlazak jajne stanice iz folikula na jajnicima. Nakon ovulacije započinje druga faza ciklusa koja traje od 12 do 14 dana. Menstrualni ciklusi razliku se od žene do žene i navedeni dani okvirne su orijentacije. Povremeno u ciklusu, sasvim je normalno odstupanje od jednog do nekoliko dana.

Kada je se izostanak menstruacije smatra očekivanim?

Menstruacija kasni kada je prošlo više od pet dana od očekivanog datuma dolaska menstruacije. U slučaju kada je prošlo više od šest tjedana od prethodne mjesečnice, možemo reći kako je mjesečnica u jednom ciklusu u potpunosti izostala. U životu jedne žene postoje razdoblja kada je sasvim normalno da se događaju nepravilnosti u menstrualnom ciklusu, a to je razdoblje od godinu ili dvije nakon što je nastupila prva mjesečnica (menarha) i razdoblje od godinu ili dvije prije posljednje mjesečnice (menopauze).

Menstrualni ciklus jedne žene podložan je brojnim promjenama i osjetljiv je na vanjske utjecaje. Dapače, osjetljiv je na bilo kakvo stanje koje mijenja hormonalnu ravnotežu, u prvom redu ovdje mislimo na estrogen i progesteron. Najčešće hormonalne promjene pogađaju prvi dio ciklusa, odnosno prvu fazu, čime se produljuje vrijeme od posljednje mjesečnice do ovulacije. Ovo primjećujemo u vidu duljeg ili kraćeg trajanja ciklusa ili pak potpunog izostanka mjesečnice.

Neki od razloga nastanka ovakvih promjena jesu stres, godišnji odmor, promjena tjelesne težine, ulazak u perimenopauzu, trudnoća ili jednostavno stil života. Važno je za napomenuti kako neki od uzroka mogu kriti i dijagnoze u svojoj podlozi, kao što su endometrioza, sindrom policističnih jajnika, miomi, usporen rad štitnjače i hiperprolaktinemija. Najčešći je razlog kašnjenja mjesečnice trudnoća. Kod nekih žena već u vrijeme očekivane, ali izostale mjesečnice, javljaju se rani simptomi trudnoće kao mučnina i povraćanje (međutim, ovo mogu biti i simptomi PMS-a). Neke od stresnih situacija, kao što je gubitak posla, različite bolesti (kako nas samih, tako i naših bližnjih), fakultetskih obaveza, uvođenja rigoroznih dijeta ili intenzivnih režima tjelovježbe, također mogu dovesti do hormonalnog disbalansa te pomiču ovulaciju za par dana. Sve je pod kontrolom viših centara u mozgu koji su pod utjecajem ostalih hormona u tijelu, kao što su kortizol ili pak TSH. Što se tiče tjelesne težine i menstruacije, važno je znati kako adipozno (masno) tkivo ima određenu hormonalnu ulogu, što znači da jednim dijelom i proizvodi hormone koji mogu djelovati na više centre u mozgu i poremetiti mjesečni ciklus. Ne postoji točno određena brojka koju je potrebno izgubiti ili dobiti da bi se dogodio poremećaj u menstrualnom ciklusu. Jedino je za sada znanstveno dokazano da veliki broj žena koje se bore s pretilošću (BMI veći od 35) ili pothranjenošću (BMI manji od 18) ima nepravilne menstrualne cikluse.

Što učiniti ako mjesečnica kasni?

Jedna je od prvih stvari koja se čini prilikom kašnjenja mjesečnice test za trudnoću. Test je najbolje raditi s prvim jutarnjim urinom jer upravo taj urin ima najveću koncentraciju hormona odgovornog za trudnoću (β-hCG-a). U slučaju pozitivnog rezultata, najbolje je javiti se odabranom ginekologu koji će dalje, temeljem ginekoloških pretraga, utvrditi trudnoću.

Ako niste sigurne koji bi mogao biti uzrok kašnjenja mjesečnice, najbolje je obratiti se ginekologu, kao i liječniku obiteljske medicine. Nakon što se kod ginekologa isključe trudnoća i različita bolesna stanja, možete započeti liječenje ili pak opuštanje kako bi mjesečnica lakše došla.

Koji se lijekovi upotrebljavaju u slučaju kašnjenja mjesečnice?

Među prvim lijekovima u liječenju kašnjenja ili ne dolaženja mjesečnice oralna je hormonalna kontracepcija ili kontracepcijske pilule koje sadrže kombinaciju estrogena i progesterona (sintetskog). O OHK više možete pročitati na našem portalu.

Promjena životnog stila nije nimalo lak zadatak. Postići regularni menstrualni ciklus prvi je korak u jačanju vaše plodnosti i uspješnosti prirodnog začeća. Postoje ključne hranjive tvari i hrana koje pomažu i održavaju zdrav menstrualni ciklus i potrebno je sve ih uključiti u svakodnevnu prehranu. Među njih ubraja se željezo. Žene koje imaju manjak željeza mogu patiti od izostanka ovulacije ili loše kvalitete jajnih stanica. Taj podatak objavili su u International Journal of Current Research and Academic Review 2014. Vitamin C pomaže u održavanju hormonalnog balansa i time pospješuje plodnost kod žena. Isto tako, tijelu je potreban vitamin C kako bi se apsorbiralo željezo. Vitamin B i esencijalne masne kiseline važne su za proizvodnju hormona. Kolesterol je neophodan za proizvodnju hormona. Preporučuje se izbjegavanje dijete s niskim udjelom masnoća. Ananas je bogat bromelainom, enzimom za koji neki vjeruju da može utjecati na estrogen i druge hormone. Bromelain može pomoći u smanjenju upale, što može ukloniti neke od uzroka neredovitih mjesečnica. Međutim, ne postoji istraživanje koje bi moglo reći da će konzumiranje dodataka ananasa ili bromelaina izazvati menstruaciju.

Emenagoge naziv je za bilje za koje neki ljudi vjeruju da može ubrzati menstruaciju. Ljudi se ponekad u tu svrhu koriste kamilicom, peršinom, cimetom, ružmarinom, kaduljom i origanom. Jedne su od najpoznatijih emenagoga vrkuta i stolisnik. Obje stvari pomažu i na neki način liječe probleme s policističnim jajnicima, normalizirajući tako menstrualni ciklus. Peršin omekšava cerviks i ujednačava neuravnotežene hormone zbog kojih mjesečnica kasni. 

Osim načinom prehrane, mjesečnica se pokreće tjelovježbom. Lagana vježba može olabaviti mišiće i pomoći da ciklus dođe malo brže. Umjereno vježbanje moglo bi pomoći vraćanju hormona potrebnih za povratak redovnog menstrualnog ciklusa. Međutim, nema stvarnih, znanstveno potvrđenih dokaza djeluje li ovo. Visoka razina stresa svakako ima veze s menstrualnim kašnjenjem, stoga je važno naći način za opuštanje i uklanjanje stresa. Lagana joga, meditacija, trening srednjeg intenziteta mogu pokrenuti ciklus. U metode opuštanja spadaju i seksualni odnosi. Vjerovali ili ne, seks i orgazam mogli bi pomoći u ubrzanju menstruacije. Kombinacija hormona proizvedenih tijekom seksa i kontrakcije maternice tijekom orgazma, mogu pomoći u proširenju grlića maternice i pomoći maternici da počne podmazivati ​​sluznicu.

Žene su do današnjeg dana isprobale brojne metode za izazivanje i ubrzavanje menstrualnog ciklusa. Jedina pouzdana metoda za kontrolu ciklusa upotreba je hormonske terapije i OHK. Međutim, žene često (ne)opravdano od njih zaziru. Neke žene uspjet će ubrzati ciklus pomoću metoda prehrane, vježbanja i opuštanja. Svakako razgovarajte s liječnikom, bilo ginekologom ili obiteljske medicine o bilo kakvim nedoumicama ili pitanjima u vezi s izazivanjem mjesečnice.

 

 

 

Pripremila:
Matea Hrboka Zekić
Tagovi:

vaš komentar

Prijavi se putem

komentari

Za ovaj članak nema komentara.