Kada umor preuzme vezu: kako ponovno probuditi bliskost s partnerom?

Faza medenog mjeseca ili ona početna kada zaljubljenosti nosi sa sobom leptiriće u trbuhu, uzbuđenost, smijeh i iščekivanje ponovnog susreta je zabavna i vesela. Svijet se gleda kroz ružičaste naočale i sve se čini laganim i mogućim. Ipak, s vremenom taj početni entuzijazam smanjuje se pod teretom užurbane i prenatrpane svakodnevice,  a prioriteti se mijenjaju. Ne dnevnom redu sve se više ističu dnevne i poslovne obveze, financije, logistika, kućanski poslovi i briga oko djece ili starijih roditelja.

U dugim vezama, spontanost pada niže na ljestvici prioriteta i parovi se osjećaju krivim dok uspoređuju današnju situaciju s onim kako je bilo na početku veze. Umor, rokovi, pritisci i obveze su stvarni. No isto tako je i ljubav, kao i želja da se ostane blizak sa svojim partnerom. Parovi se u dugim vezama suočavaju s rutinom i predvidljivosti, a umor uzima svoje pa intimni trenutci i kvalitetno provedeno vrijeme budu potisnuti jer uvijek postoji još nešto što se mora obaviti a energije je sve manje.

Kada se komunikacija svede na dnevne obveze, a spontanost se idealizira, partneri se udaljavaju. Kako emocionalno, tako i fizički. Strast i povezanost slabi kada se međusobna interakcija zamijeni gledanjem u ekran, osjećaji se ne dijele, a razgovori se odvijaju tek u prolazu. Nije rijetko da partneri počnu zamjerati jedan drugom, a konflikti ostanu nerazriješeni.

Ipak, pred vama se nalazi osoba koju ste odabrali s nekim razlogom, poznajete ju i imate bezbroj zajedničkih uspomena i trenutaka koje ste podijelili. Za početak se prisjetite toga i osvijestite da svaki odnos prolazi kroz faze te da je to normalno. Odnosi se, kao i ljudi, mijenjaju. Okrenite svakodnevicu u svoju korist umjesto da očekujete zabavu, spontanost i obilje energije s početka veze.

Strast i povezanost rezultat je namjere. Treba se "okaniti" mita da će ljubav sve riješiti jer samo dovodi do frustracije i nerealnih očekivanja. Uzmite stvari u svoje ruke i uvedite promjene. Strategije za koje se odlučite trebaju biti jednostavne, izvedive i redovite. 

Planirajte zajedničko vrijeme

Stvari se neće dogoditi same od sebe, ali ako imate dogovoreno zajedničko vrijeme, planiranje postaje saveznik romantike. Možda na prvu ne zvuči previše zabavno rezervirati "vaše vrijeme", ali bez toga umor će prevagnuti i vrijeme ćete provesti daleko od partnera. Sat vremena bez mobitela i to-do liste, samo vas dvoje i možda čaša dobrog vina ili ukusan obrok tijekom kojeg ćete svu pažnju posvetiti jedan drugom. To može biti masaža, zajednička šetnja ili što god vam drugo padne na pamet. No neka bude redovito.

Dnevna mikro-intimnost

Zagrljaj, poljubac, ruka u ruci ili poruka kojom partneru dajete do znanja da mislite na njega neka budu dio vaše svakodnevice. Flert ne bi trebao biti rezerviran samo za početak veze.

Otvorite se i povežite

Očekivanje od partnera da čita misli nezdravo je. Partneri misle kako poznaju jedan drugog toliko dobro da ne trebaju komunicirati. Koliko god dugo bili zajedno, to nije istina, već mit koji dovodi do toga da partneri prestanu dijeliti svoje misli, želje i osjećaje. Podvuče se tu zamjeranje i razočaranje te osjećaj nevoljenosti. Pitanja su prečesto rutinska, a to bi trebalo promijeniti. Otvorite se ponovno svom partneru, recite što vam treba, što vam smeta i budite iskreno zainteresirani za njega i njegove potrebe.

Njegujte samu sebe

Kako imati kapaciteta za druge ili za svoju vezu ako ne vodite računa o sebi? Da, svakodnevica nosi svoje i posao je stresan, ali, kao odrasli ljudi, imamo obvezu i prema samom sebi. To uključuje vođenje računa o svom zdravlju, hrani koju unosimo, načinu na koji provodimo vrijeme i čemu govorimo "da", a čemu "ne". Budite iskreni prema sebi kada se zapitate "Radite li više na tuđim prioritetima ili na samoj sebi?" O tom odgovoru ovisi hoćete li završiti kao umorni i istrošeni ljudi bez volje i želje te "spasti" na sporednu ulogu u vlastitom životu.

Empatija prema partneru, uspostavljanje sigurnog okruženja u kojem se možete u potpunosti otvoriti i prisutnost u trenutku vratiti će iskru, a održat će ju otvorena komunikacija, svakodnevne male geste i svjesni izbori.

Foto: Canva

Pripremila:

Goranka Rakić

Tagovi:

Prikaži

#ostalo

#ljubav i odnosi

#savjeti za vezu

#intimnost

#odnos

#duga veza

#ljubavni odnos

#kvalitetan odnos

#partnerski odnosi

#komunikacija u vezi

#partnerska komunikacija

#zajedničko vrijeme

#konflikti

#odrzavanje strasti u vezi

#intimnost u vezi

#rutina u vezi

#zajednicko vrijeme partnera

#bliskost u vezi

#romanticni odnos

#emotivna povezanost

#mikro intimnost

Pročitajte još

Ljubav nije film – zašto više ne vjerujemo u mitove o savršenim parovima?

Ljubav nije film – zašto više ne vjerujemo u mitove o savršenim parovima?