Istraživanja upozoravaju na ozbiljnu ovisnost o mobitelu kod velikog postotka mladih, a ako i vi ne znate kako ga ostaviti bar na nekoliko sati, isprobajte ovaj izazov.

Shvatila sam da je sve krenulo u krivom smjeru kada bih se probudila oko 7, a u pola 9 još uvijek bih bila u krevetu i osjećala sam se potpuno neispavano. Prva stvar koju bih napravila nakon buđenja, bila bi gašenje alarma i beskonačno scrollanje po bespućima interneta. S obzirom na to da radim u medijima, provjeravala bih sve naše društvene mreže, privatne i poslovne mailove, odgovarala bih na desetke poruka i to bi ponekad trajalo satima. Kada bih se ustala, osjećala sam se kao da mi je cijelo prijepodne propalo i da ništa pametno nisam napravila.

Svojevrsna simbioza mobitela i mene morala je završiti jer počela sam se osjećati kao da izvlačim deblji kraj.

Kako me to sve s vremenom počelo gušiti, odlučila sam pokušati sedam dana biti bez mobitela prvih sat vremena nakon buđenja, a kako je taj izazov prošao, saznajte u nastavku.

PRVI DAN

Ugasila sam alarm i jedva sam izdržala da ne uključim internet. Kako ne bih odustala odmah na početku, ustala sam se iz kreveta i otišla vježbati. Međutim, jedva sam dočekala da prvi sat završi i kada sam uzela mobitel u ruke, opet sam na njemu provela previše vremena kako bih "nadoknadila gubitak". Nisam ponosna sama na sebe, ali bar sam se ranije ustala iz kreveta i malo sam vježbala.

DRUGI DAN

Kada je zazvonio alarm, uzela sam mobitel i odgodila alarm na još sat vremena. Nisam imala snage odmah ustati iz kreveta, a nisam znala što bih radila bez mobitela.

TREĆI DAN

Otkako sam počela čitati knjigu Budni u 5 Robina Sharme, željela sam pokušati buditi se ranije. Nisam napadno krenula s 5 sati ujutro jer idem spavati oko ponoći, no 6,30 bilo je u redu. Ustala sam, vježbala, čitala knjigu. Do devet sati osjećala sam se prilično dobro i izdržala sam više od dva sata bez mobitela. 

ČETVRTI DAN

Danas sam spavala nešto duže nego inače jer očito se još nisam prilagodila ranijem buđenju. Ustala sam oko 9 i čitala sam knjigu pola sata, izvela psa van i doručkovala. Jedva sam dočekala uzeti mobitel jer je već bilo dosta kasno pa sam neprestano razmišljala što sve propuštam.

PETI DAN

S obzirom na to da sam imala grižnju savjest zbog kasnijeg buđenja prethodnog dana, ponovno sam se ranije probudila i vježbala. Ovo je prvi dan da uopće nisam imala potrebu uzeti mobitel u ruke! Bila sam bez njega sve dok me netko nije zvao pa sam se morala javiti, no i nakon tog poziva nisam palila internet. Ponosna sama na sebe!

ŠESTI DAN

Sinoć sam zaspala oko 3 ujutro, no probudila sam se oko 8 i nisam bila u stanju raditi apsolutno ništa. Upalila sam Netflix i gledala sam seriju jer to je bio jedini način da ne uzmem mobitel u ruke jer sam baš bila razdražljiva.

SEDMI DAN

Još jedno nadoknađivanje slabije produktivnosti prethodnog dana - ranije buđenje, vježbanje, čitanje, planiranje sljedećeg tjedna u rokovniku, doručak, šetnja... Baš dobar početak dana i, naravno, bez mobitel!

NAKON DVA TJEDNA

Premda je u početku bilo prilično izazovno, sada mogu reći da sam se preporodila! Vrijeme koje bih inače potrošila, a još gore - energiju, sada sam počela ulagati u nešto zaista vrijedno. Jutarnja tjelovježba daje mi puno više energije tijekom dana (istina, kada krenem vježbati, ne znam još kako se zovem i nekada vježbam u pidžami jer budem preumorna obući se, ali ne odustajem od svojih ciljeva). Počela sam ponovno čitati knjige, više ne preskačem doručak i osjećam se puno bolje i produktivnije. Naglasila bih da mi je u ovom poduhvatu jako važno ranije buđenje jer kada se prekasno probudim, češće razmišljam kako moram odmah početi raditi, a to ne mogu bez mobitela i interneta jer takav mi je posao. 

Danas sam se probudila u 5,30 i sada je 8 ujutro. Vježbala sam, doručkovala sam, izvela sam svog Bobija van, pogledala sam jedan podcast o osobno-poslovnom napretku i dovršavam ovaj članak. Mobitel mi je u drugoj sobi i ne planiram ga uzimati bar još pola sata. A možda i duže. Ozbiljno razmišljam o tome da uvedem jedan dan bez mobitela svakih tjedan dana. Mislim da sam puno produktivnija bez njega i mislim da ne moram uvijek svima neprestano biti dostupna. Premda sam si za početak zacrtala sedam dana bez mobitela ujutro, sretna sam što sam nakon kritičnog perioda došla do toga da nemam više tu toksičnu  naviku. 

Izazov bez mobitela u jutarnjim satima preporučujem svima - mislim da je to jedna od boljih odluka!  Hoće li biti jednostavno? U početku vjerojatno neće, osobito ako ste godinama bili ovisni o mobitelu, a da niste o tome ni razmišljali. Zadajte si za početak samo sedam dana. Kada prođe tih sedam dana, vidjet ćete kako ćete se osjećati i nitko vam neće braniti da se vratite starim navikama, ali samo pokušajte započeti ovaj izazov. I meni je u početku bilo strašno teško, a to mi je pokazalo koliko je problem zapravo velik. 

Nekako uvijek mislimo da su ovisnosti one "uobičajene" poput alkohola, droge i cigareta, no u modernom svijetu ovisnost o mobitelu postala je iznimno toksična. Nismo ni svjesni da su sati provedeni na društvenim mrežama često izgubljeni sati koje više nikad nećemo moći vratiti. Nismo ni svjesni koliko nam se samopouzdanje narušava jer uspoređujemo svoj život s prividno savršenim životima i savršenim tijelima s one strane ekrana. A na kraju - nismo ni svjesni koliko se narušavaju naši odnosi s drugima i sa samim sobom. 

Priključite se našem izazovu i pišite nam na clanci@zenskirecenziraj.com kako je vaš izazov prošao jer najzanimljivije odgovore javno ćemo podijeliti, a jednu osobu i nagraditi! Čekamo vaše odgovore do 10. 7. 2021.

Pripremila:
Mirna Matković
Tagovi:

vaš komentar

Prijavi se putem

komentari

Za ovaj članak nema komentara.