Keratosis pilaris: efikasni tretmani i svakodnevni savjetu za glatku kožu ovog ljeta!

Kako su nam stigli topliji dani, vjerojatno većina žena poseže za suknjama, haljinama ili kratkim hlača. Kao i značajan dio populacije, susrećem se s problemom "pureće kože" (tzv. strawberry skin budući da se uspoređuje s točkicama prisutnim na vanjštini jagode), odnosno stanja kože stručnog naziva keratosis pilaris. Može li se u potpunosti riješiti ovog stanja kože ili ga samo ublažiti te na koje načine, donosim u nastavku članka.

Keratosis pilaris se prezentira prisutnošću papula (malenih ograničenih promjena izdignutih iznad razine kože) sa središnjom crnom točkicom (što je zapravo pora koja je začepljena keratinom), a oko papule nalazi se eritem (crvenilo) koji predstavlja upalu. Pojednostavljeno, koža je na dodir gruba, hrapava (kao kada je naježena) te djeluje puna prištića s crnim središtem koji okolo sebe imaju prisutno crvenilo. Radi se o jednom od najčešćih nezaraznih dermatoloških stanja koje pogađa oko 40 % odrasle populacije, a najčešće zahvaća nadlaktice i natkoljenice, no može se pojaviti i na koži stražnjice, lica, trupa te podlaktica i potkoljenica.

Generalno se prvi put pojavljuje u ranoj dječjoj dobi te perzistira do starije dobi kada se stanje obično spontano razrješava. Osobe koje imaju keratosis pilaris primijetile su da je stanje bolje tijekom ljetnih mjeseci, a tijekom zimskih mjeseci pogoršava se što je povezano s češćom suhoćom kože u zimskim mjesecima. Za sada je uzrok nastanka nepoznat, no postoji nekoliko načina kako ublažiti ovo stanje ako osobi stvara estetski problem, a ponekad i psihološki, uz smanjenje samopouzdanja.

Hidratacija kože

Kožu je dramatično lakše iziritirati (odjećom, znojem...) ako je ona suha te tako pogoršati keratosis pilaris. Stoga se preporučuje upotrebljavati svakodnevno kreme ili losione za hidrataciju kože, a nakon pilinga to je apsolutni must. Idealno bi ih bilo nanijeti pet minuta nakon tuširanja i to na vlažnu kožu.

Pri izboru treba imati na umu i sastav: trebalo bi odabrati one proizvode koji u sebi sadrže ceramide ili ureu (urea "zaključava" vlagu u kožu čineći ju dugoročno hidratiziranijom), a izbjegavati one s uljima (koji mogu dodatno čepiti pore) ili parfemima (koji često iritiraju kožu). Duga, vruća tuširanja (ili kupke) pogoduju isušivanju kože, stoga ih ne bi trebalo prakticirati. Ovlaživač zraka podiže razinu vlage u zraku time sprječavajući suhu kožu i pogoršanje upale.

Pilinzi

Kemijski pilinzi, u ovom slučaju, bolji su od mehaničkih. Mehanički pilinzi poput spužvice, grublje krpice, četki ili onih s morskom soli mogu biti previše grubi te agresivnim korištenjem prouzročiti oštećenja kože i upale. Stoga je potrebno birati kemijske pilinge (npr. salicilnu kiselinu, glikolnu kiselinu, laktičnu kiselinu, retinoide - retinol, tretinoin, adapalen...) koji će nježno, no učinkovito pomoći pri čišćenju začepljenih pora te smanjiti upalu. Dodatno, pripomoći će obnavljanju stanica što će rezultirati ujednačenijim izgledom kože i prevenirati nakupljanje keratina u porama.

Tako salicilna kiselina otapa keratin (koji je uzrok crnila točkica) bez da uzrokuje iritaciju kože, a glikolna kiselina pomaže pri ujednačenju teksture kože. Ipak, ako se koriste kemijski pilinzi, potrebno je upotrebljavati i adekvatnu SPF zaštitu zato što oni čine kožu fotoosjetljivom i podložnijom oštećenjima nastalim od Sunčevih zraka. Također, u ovom slučaju više nije bolje – pretjerana uporaba pilinga može dodatno potaknuti upalu koja će rezultirati crvenijom kožom s izraženijom keratosis pilaris.

Odabir uklanjanja dlačica

Korištenjem starog, tupog brijača ili neprofesionalnim korištenjem voska za depilaciju može doći do oštećenja kože, uraslih dlaka i pogoršanja keratosis pilaris. Idealno bi bilo brijati dlačice tijekom ili neposredno nakon tuširanja dok je koža topla i čista, čime se smanjuje mogućnost začepljenja i otupljivanja britvica uljima koja se nalaze na koži. Uvijek se treba brijati koristeći se gelom ili pjenom za brijanje te u smjeru rasta dlačica.

Savršeno rješenje za smanjenje keratosis pilaris jest lasersko uklanjanje dlačica koje je danas dostupno i korištenjem IPL-a u kućnim uvjetima. Trajnom eliminacijom folikula dlaka s pomoću lasera se može ublažiti tekstura kože te smanjiti crvenilo.

Generalni savjeti

  • odaberite hipoalergene sapune budući da su oni nježni prema koži i neće ju isušiti dodatno

  • izbjegavajte "tiskanje" papula – time će se koža značajno iziritirati, upaliti te se povećava rizik za nastanak hiperpigmentacija i/ili ožiljaka

  • izbjegavajte usku odjeću i umjetne materijale – odjeća koja stišće i zagrijava kožu dodatno će iritirati folikule

  • izbjegavajte losione za samotamnjenje – suprotno uvriježenom mišljenju, oni će dodatno vizualno naglasiti stanje

  • pravilno se hranite što podrazumijeva zdravu prehranu bez mnoštva prerađene hrane uz dovoljan unos vode

Zaključak

Keratosis pilaris se ne može izliječiti, no može se dovesti u stanje koje neće rušiti samopouzdanje. Najbitnije je biti nježan prema koži te joj posvetiti dovoljno pažnje u svakom aspektu: od biranja sapuna, načina uklanjanja dlačica, izbjegavanja uske odjeće do redovitog korištenja pilinga uz svakodnevno mazanje hidratantnih krema.

Budući da se radi o začepljenim porama s okolnom upalom, sve što pogoduje odčepljivanju pora i smanjenju upale potencijalno će biti od pomoći. Potrebno je biti uporan i vrlo je vjerojatno da će se pureća koža uz ovih nekoliko savjeta dramatično poboljšati već za nekoliko tjedana, no za očekivati je povratak u početno stanje ako se prestanete pridržavati preporučene brige o koži.

Foto: Pexels / Freepik / Canva

Pripremila:
Što sve trebate izbjegavati ako imate atopičnu kožu?

Pročitajte još

Što sve trebate izbjegavati ako imate atopičnu kožu?

Što sve trebate izbjegavati ako imate atopičnu kožu?