Atopijski dermatitis: crvenilo, svrbež i iritacije mogu se ublažiti

Atopična koža nije samo malo suha ili povremeno osjetljiva – to je stanje koje zahtijeva posebnu pažnju i promišljenu njegu svaki dan. Ljudi koji imaju atopijski dermatitis znaju da im koža često zna biti nepredvidiva i reagirati bez nekog jasnog razloga – jedan dan je sve u redu, a drugi dan pojavi se crvenilo, svrbež ili čak ranice bez nekog jasnog razloga. Iako se uzroci mogu razlikovati od osobe do osobe, ono što svima može pomoći jest izbjegavanje određenih navika, proizvoda i situacija koje dokazano pogoršavaju stanje kože. Što je dobro izbjegavati kako bi vam svakodnevica bila lakša i kako bi se neugodni simptomi pojavljivali što rjeđe?

1. Agresivni sapuni i gelovi za tuširanje

Mnogi proizvodi koje nalazimo na policama trgovina sadrže jake kemikalije poput parabena, sulfata, alkohola, umjetnih boja koji mogu ozbiljno isušiti kožu i narušiti njezin zaštitni sloj. Ako imate atopičnu kožu, birajte blage proizvode bez mirisa i sapuna, najbolje s oznakom da su dermatološki testirani za osjetljivu kožu.

2. Vruće i duge kupke

Iako zvuči primamljivo nakon napornog dana, vruća voda skida prirodne masnoće s kože i dodatno ju isušuje. Tuširajte se mlakom vodom, kraće i odmah nakon toga nanesite hidratantnu kremu dok je koža još lagano vlažna.

3. Gruba i sintetička odjeća

Koži sklonoj atopiji najviše odgovaraju prirodni, mekani materijali poput pamuka ili bambusa. Vuna, najlon i poliester mogu iritirati kožu i izazvati crvenilo. Važno je i da odjeća nije preuska jer trenje pogoršava stanje kože.

4. Jaki deterdženti i omekšivači

Odjeća i posteljina dolaze u direktan kontakt s kožom pa je bitno da ih perete blagim deterdžentima, bez parfema i boja. Ako možete, izbjegavajte korištenje omekšivača i uključite dodatno ispiranje u perilici.

5. Toplina i znojenje

Znoj može dodatno nadražiti kožu, osobito ako ostane dugo na tijelu. Zato je važno da vam ne bude prevruće – nosite laganu, slojevitu odjeću koju lako možete skinuti i čim se počnete znojiti, presvucite se u suhu odjeću.

6. Stres i nedostatak sna

Stres ne utječe samo na psihu, nego se vrlo često "odrazi" i na koži. Kod osoba s atopijom, stres može potaknuti nove upale. Iako nije lako izbjeći stres, pokušajte pronaći svoj način opuštanja meditacija, lagana šetnja, druženje ili bilo što što vam pomaže da se umirite.

7. Kozmetika puna mirisa i konzervansa

Parfemi, kreme, šminka i losioni puni dodataka lako mogu izazvati alergijske reakcije. Ako imate atopičnu kožu, držite se provjerenih proizvoda bez mirisa, parabena i alkohola. Manje je više.

8. Češanje i nepažljivo tretiranje kože

Jedan od najvećih izazova jest ne češati se kada koža svrbi. Češanjem nastaju mikrooštećenja kroz koja mogu ući bakterije i pogoršati stanje. Pokušajte hladnim oblozima ublažiti svrbež i redovito mazati kožu hidratantnim kremama. Važno je da ranice i iritacije ne ostavljate bez njege jer to može dovesti do dodatnih komplikacija.

Zaključak

Atopična koža zahtijeva svakodnevnu pažnju, ali i razumijevanje što joj smeta. Što god stavite na kožu, što nosite, čime se perete i kako se nosite sa stresom – sve to može utjecati na to kako se vaša koža ponaša. Dobra vijest jest da izbjegavanjem stvari koje iritiraju kožu možete znatno smanjiti broj upala i učiniti život ugodnijim. Svaka koža ima svoj ritam, a važno je prepoznati ga.

Foto: Canva

Ovaj pametni sat može mi spasiti život – ima upravljanje bez dodira, a uz njega mi ne treba ni mobitel

Pročitajte još

Ovaj pametni sat može mi spasiti život – ima upravljanje bez dodira, a uz njega mi ne treba ni mobitel

Ovaj pametni sat može mi spasiti život – ima upravljanje bez dodira, a uz njega mi ne treba ni mobitel