Mamino iskustvo s kuhanjem ručka bolesnoj i prehlađenoj djeci

Nisam zdravstveni djelatnik i pišem iz iskustva mame koja je, kao i svaka druga, zabrinuta kada joj je dijete bolesno i još k tome odbija hranu. Mislim da za jednu mamu nema gore kombinacije. Kada su nam djeca bolesna, želimo da nešto pojedu ili popiju da im se snaga vrati, temperatura padne i prehlada što prije prođe. No to nije tako jednostavno i najčešće nailazimo da otpor i odbijanje naših mališana. U toj situaciji mi i nije neka utjeha da i mi odrasli imamo smanjeni apetit kada nam je grlo upaljeno, povišena temperatura ili kada nam je nos začepljen, ali to je istina.

Ne živcirajte se!

Ako vam je dijete bolesno ne gubite živce na hranu. Ono što sam u zadnjih osam godina o bolesti i prehladama kod djece naučila jest da treba paziti da dijete ne dehidrira i da ga ne treba siliti da jede. Nuditi da, ali siliti ne. U danima kada su bolesni ja skačem od sreće na tri do pet pojedenih žlica po obroku.

Kada je dijete bolesno, roditelji često brišu sva usvojena pravila i djetetu dozvoljavaju sve što poželi. Iako volite svoje dijete najviše na svijetu, granice moraju postojati jer za tri do četiri dana kada djetetu bude bolje, bit će vam teško vratiti se na stare postavke.

Grlite i ljubite svoje dijete

Nije smak svijeta ako djeca tri dana "štrajkaju" hranom - nadoknade oni sve kada viroze i prehlade prođu. Djetetu je tada možda i više od hrane potrebna vaša blizina, maženje, poljupci, zagrljaj i kvalitetan san. Ako dojite u ovim trenucima, majčino mlijeko spas je jer dijete rijetko odbija dojku kada je bolesno. Dapače, ona mu je i hrana i utjeha. Možda ćete češće u danu dojiti i imati manje vremena za druge obveze, ali barem znate da je vaše dijete dobilo ono najbolje.

Tips & tricks što nuditi kada je dijete bolesno ili prehlađeno:

  • nudite djetetu vodu ili čaj češće tijekom dana, malo po malo

  • izbjegavajte zaslađene i gazirane sokove, umjesto toga napravite svježi cijeđeni sok od naranče

  • izbjegavajte tešku, prženu i masnu hranu

  • kuhajte juhe s puno povrća - ako dijete voli, umjesto tjestenine u juhi napravite noklice od griza

  • ako ste te sreće da vam djeca vole smoothie (ja nisam), ubacite u njih voće, povrće i žitarice koje vole i tako ćete dobiti cjeloviti obrok

  • kuhajte jela na žlicu, pogotovo variva 

  • izbjegavajte kekse, grickalice i slatkiše pod izlikom "samo da nešto pojede" - od tih namirnica dijete neće ozdraviti ni biti sito, već se može samo još više "navući" na te namirnice

  • nemojte se zavaravati i stvoriti lažna očekivanja - ako dijete prije bolesti nije jelo voće i povrće, nemojte očekivati da će kada je bolesno pojesti jabuku, bananu ili mandarinu jer su one izvor vitamina; pričekajte da bolest prođe i polako mu uvedite naviku jedenja svježeg voća

Pokušajte se manje živcirati jer djeca osjete našu nervozu. Prošlo je sve pa će i prehlada i viroza.

Izvor: Mamin ručak

Foto: Canva / Freepik / Pexels

Emily u Lidlu: Pronašle smo slastice i pića posvećene Emily u Parizu

Pročitajte još

Emily u Lidlu: Pronašle smo slastice i pića posvećene Emily u Parizu

Emily u Lidlu: Pronašle smo slastice i pića posvećene Emily u Parizu