Kako kvalitetno provesti pauzu na poslu i uštedjeti si slobodnog vremena?

Pauza na poslu najčešće je sinonim za kavu, pokoju cigaretu i trač partiju s kolegama. Iako obožavam kavu, nekako mi nikad nije bio gušt pod pauzom ići na kavu. Cijeli dan sjedim u uredu pa mi se ne da sjediti i na kavi, tako da godinama tražim razne alternative. Evo nekoliko ideja koje prakticiram sama ili s kolegama.

  1. Šetnja

Šetnju sam prakticirala kad sam radila u firmi koja je bila u dijelu grada u kojem zaista nije bilo ničega. Kolegice i ja obično smo iskoristile pola sata za šetnju uokolo i upijanje sunca na klupici.

  1. Obavite nešto što trebate

U blizini firme nalazi se dm iz kojeg uvijek nešto treba? Trebate se fotografirati za dokumente, kupiti poklon za dječji rođendan? Obavite ove dosadnjikave aktivnosti u pauzi i ostavite više vremena za sebe nakon posla.

  1. Nađite kozmetički salon u blizini firme i obavljajte brze tretmane pod pauzom

Prije dosta vremena na mail mi je došao newsletter Ponude dana gdje mi je u oko upala ponuda za brazilsku depilaciju za neke sitne novce. Uočila sam da se salon nalazi 5 minuta od moje firme i da ima sjajne recenzije. Otišla sam na brazilsku i bila sam prezadovoljna. Nastavila sam tamo ići jer mi štedi vrijeme – depilaciju i čupanje obrva obavim doslovno u pauzi.

  1. Kratki trening

Vjerojatno na prvu zvuči malo ekstremno, no ako imate Multisport i u blizini teretanu koja ga prima ili idete u baš tu teretanu bez obzira na Multisport, zašto ne biste otišli na polusatni trening? Neke teretane imaju čak Business Reset trening oko podneva. Osobno idem na takve treninge povremeno s kolegom i odlični su. Kombinacija istezanja, kardio vježbi i snage - sve u samo pola sata.

  1. Sjednite na klupicu i čitajte

Maknete se iz firme, sjednete na klupicu i čitate dobru knjigu. Ne zvuči loše, zar ne? Na pola sata zaboravite na posao i uronite u predivan svijet dobre knjige.

 

Kako vi provodite pauze na poslu?

Foto: Canva / Pexels