Dobar život: najveće znanstveno istraživanje sreće
"Kako bit sretan?" pitanje je od milijun dolara jer iako imamo na raspolaganju najnoviju tehnologiju, ugodan život, ukusnu hranu na stolu i bezbroj drugih benefita – ipak se ponekad čini kako nam sreća izmiče iz ruku. I uvijek kao da nedostaje još samo nešto, da bi bili sretni. Možda novi auto, dobro plaćen posao ili partner koji će nas obožavati?
A očekivanja iz dana u danu rastu jer nas samo jedan klik dijeli od toga da vidimo kako se naš susjed zabavlja, poznanik putuje svijetom, a kolegica ima muškaraca iz snova. Uvijek možemo biti još ljepši, još produktivniji i zabavniji, a sreća i ispunjenje izmiču. Ipak, možda impresivna karijera ili figura iz snova nisu ono što tražimo?
Nema čarobne formule za sreću
Dr. Robert Waldinger i dr. Marc Schulz ne obećavaju čarobnu formulu i brzo rješenje već donose knjigu temeljenu na najdugovječnijem istraživanju sreće – Harvardskoj studiji koja traje više od osamdeset godina. Vode nas kroz desetljeća istraživanja koje se bave pitanjem "što život čini smislenim i ispunjavajućim" prateći više generacijske živote stotina sudionika. Analizirajući brakove, prijateljstva, poslovno i zdravstveno stanje te zadovoljstvo životom, dolazimo do odgovora koji se intuitivno čini logičan i smislen.
Radi se o tome da je kvaliteta odnosa izravno povezana s ispunjenim i sretnim životom. S druge strane, usamljenost i izoliranost su se pokazali se kao rizični za zdravlje pa čak i više nego primjerice pušenje. Knjiga Dobar život nije klasična self-help knjiga koja govori da samo treba misliti pozitivno već je mjesto gdje dobivate jednostavnim jezikom objašnjene rezultate i zaključke znanstvenog istraživanja.
Nadalje, otvara pitanja koja potiču na promišljanje, a tijekom čitanja nema teško razumljivog jezika doktora, već više podsjeća na pismo mudrog prijatelja. Ne pokušava vas promijeniti i uvesti radikalne izmjene već osvijestiti vrijednosti svakodnevnih malih trenutaka, ljudi u našem životu i svega onog što već imamo.
"Dok hodate, iz sekunde u sekundu, možete odlučivati kome i čemu posvetiti svoju pozornost. Iz tjedna u tjedan možete određivati tko vam je važan i s kim ćete se sastati. Iz godine u godinu možete pronaći svrhu i smisao u onima čiji život obogaćujete i odnosima koje njegujete. Razvijanjem svoje znatiželje i razgovarajući s obitelji, voljenim osobama, kolegama, prijateljima, poznanicima čak i strancima – s promišljenim pitanjem i trenutkom predane, autentične pozornosti istodobno jačate temelj dobrog života."
Očekujte promjenu perspektive i načina na koji gledate život
Autori ne idealiziraju život i iako se radi o znanstvenom istraživanju, nema suhoparne statistike, već stvarne priče i zanimljivih primjera bez idealiziranja života. Knjiga se isplati pročitati samo nemojte očekivati "5 koraka do sreće" već promjenu perspektive, načina na koji gledate život i gdje tražite sreću. Dakle, zagrlite partnera, nazovite prijateljicu i provedite večer u krugu obitelji bez mobitela.
Za kraj vas ostavljam s inspirativnim citatom iz knjige koji odlično sažima poantu: "Tisuće priča iz harvardskog istraživanja pokazuju nam da dobar život ne čini samo slobodno vrijeme i opuštanje. Umjesto toga, dobar život proizlazi iz suočavanja s neizbježnim izazovima i iz potpunog proživljavanja svakog trenutka. Pojavljuje se, tiho, dok učimo kako voljeti i kako se otvoriti da budemo voljeni, dok rastemo iz svojih iskustava i dok smo solidarni s drugima kroz neizbježan niz radosti i nedaća u svakom ljudskom životu."
Jeste li pročitali ovu knjigu?
Foto: privatna arhiva / Canva
- Pripremila:
- Goranka Rakić
- Tagovi:
- Prikaži
Pročitajte još
Prati nas na društvenim mrežama i budi dio najveće ženske recenzijske zajednice