nuMe proizvodi osmišljeni su kako bi ženama olakšali put do zdravijih navika i željenih rezultata
Koliko ste puta rekli sebi da krećete "od ponedjeljka"? Više kretanja, zdraviji obroci, manje grickanja i napokon malo više vremena za sebe. No onda vas dočeka stvaran život – posao, djeca, obveze, umor i tempo zbog kojeg zdrava prehrana često pada u drugi plan.
Upravo zato mnogim ženama danas nije potreban još jedan kompliciran plan prehrane ili dijeta koju je nemoguće pratiti dugoročno. Potreban im je sistem koji funkcionira i u danima kada nemaju vremena kuhati, vagati hranu ili provoditi sate u pripremi obroka.
S tom idejom nastao je nuMe koncept prehrane – praktičan i jednostavan način prehrane koji ženama pomaže usvojiti zdravije navike bez gladovanja i kompliciranja. Jedna od žena koja je odlučila isprobati takav pristup je i Meri Mladina, a ovdje možete pročitati njen dnevnik.
Zašto se Meri odlučila za nuMe plan prehrane?
Kao i mnoge žene nakon trudnoće, Meri se suočila s viškom kilograma, manjkom vremena i osjećajem da je sebe stavila na posljednje mjesto. Između djece, svakodnevnih obveza i umora, zdravi obroci često su joj bili posljednja stvar na listi prioriteta. Kada je krenula u nuMe transformaciju pod vodstvom trenerice Tamare Šišić Kramer, cilj nije bio samo izgubiti kilograme, nego pronaći način prehrane koji će moći održavati dugoročno i uklopiti u svakodnevni život.
Jednostavna prehrana koja se uklapa u svakodnevicu
Meri morala vagati hranu, brojati svaku kaloriju niti provoditi sate kuhajući. Umjesto toga, pratila je jednostavan režim koji se lako uklapao u njezinu svakodnevicu. Uz nuMe proizvode, njen prosječan dan i jelovnik izgledao je ovako.
- doručak: nuMe slim kaša
- užina: nuMe slim napitak
- ručak: vlastiti lagani proteinski obrok
- užina: nuMe slim kolagen pločica
- večera: nuMe slim juha
Uz takav raspored obroka bilo joj je lakše održati kontinuitet, izbjeći preskakanje obroka i smanjiti posezanje za brzom hranom ili grickalicama. Ubrzo su se vidjeli i prvi rezultati, a Meri je shvatila da je to sistem koji za nju doista djeluje.
Sistem koji djeluje i kad nemate vremena
Velika prednost nuMe koncepta prehrane upravo je praktičnost. Obroci se pripremaju brzo i jednostavno što najviše odgovara ženama koje usklađuju posao, djecu i svakodnevne obveze. Meri je tijekom transformacije kombinirala različite nuMe proizvode kako bi joj prehrana bila raznolika i jednostavna za provesti.
nuMe slim shakeovi kao brz i praktičan obrok
Jedan od proizvoda koje je najčešće koristila bili su nuMe slim shakeovi. Osobito su joj odgovarali u trenucima kada nije imala vremena za pripremu hrane ili joj je trebao brz međuobrok nakon obveza i treninga. Dolaze u različitim okusima poput: francuske vanilije, kokosa, cappuccina, čokolade i banane te šumskog voća. Tu je i praktični nuMe USB shaker koji joj je omogućio da ih pripremi bilo gdje – kod kuće, na poslu ili u pokretu.
Priprema laganog doručka i večere u svega nekoliko minuta
Za doručak je često birala nuMe slim zobene kaše koje pružaju osjećaj sitosti, a pripremaju se brzo i jednostavno. Među favoritima bila joj je zobena kaša s okusom pite od jabuke. Kada bi poželjela laganiji, ali zasitan obrok, posezala bi za nuMe slim juhama koje su joj posebno odgovarale za večeru ili dane kada nije imala vremena kuhati. Takvi obroci pomogli su joj održati rutinu bez osjećaja težine i bez potrebe za dugom pripremom hrane.
Primjeri uravnotežnih obroka koje je sama pripremala
Osim nuMe obroka, Meri je tijekom dana imala i jedan vlastiti balansirani proteinski obrok. Najčešće bi ga pripremila za ručak, a neki od primjera su:
- 100/120 g piletine ili ribe sa žara uz rižu i salatu
- salata s piletinom
- salata s tunjevinom
- kuhana govedina sa špinatom i salatom
Upravo je ta kombinacija praktičnih nuMe obroka i jednog klasičnog, balansiranog, obroka bila ključna da prehranu može dugoročno održavati bez osjećaja restrikcije. Također, za sve one trenutke kada je poželjela nešto slatko ili jednostavno zdravi snack između obroka – našle su se nuMe Slim kolagen pločice. Okusi su prava fantazija, baš poput omiljenog deserta.
Kako je Meri uz nuMe izgubila -11,1 kg?
Nakon prvih trideset dana nuMe rutine u kombinaciji s vlastitim obrocima te uz redovitu tjelovježbu i kretanje, Meri je smršavila čak 7,1 kg i ostavila odlične rezultate. Nakon toga, Meri je nastavila sa svojom, sad već dobro uhodanom, nuMe rutinom te je za osam tjedana smršavjela 11,1 kg i postigla sljedeće rezultate:
-
16 cm u području trbuha
-
16 cm u bokovima
-
28 cm u bedrima
-
4,5 cm u bicepsu
-
6 cm ispod prsa
No osim vidljivih promjena na vagi i u centimetrima, istaknula je ono što je mnogim ženama još važnije – imala je više energije, manje osjećaja napuhanosti i bolji osjećaj u vlastitom tijelu.
Održive navike umjesto kratkotrajnih dijeta
nuMe koncept nije osmišljen za "savršene dane", nego za stvaran život – dane kada nemate vremena, kada ste umorni ili kada jednostavno ne stignete kuhati. Njegov temelj su: praktični i brzi obroci, jednostavan plan prehrane, prehrana koja se lako uklapa u svakodnevicu te u konačnici postizanje rezultata i stvaranje održivih navika i stila života.
Više o nuMe proizvodima i postignućima drugih zadovoljnih žena, možete saznati na njihovoj službenoj web stranici. nuMe tim pomoći će vam u odabiru najboljeg paketa i rutine za vas kako biste zajedno kreirali sistem koji djeluje.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Foto: nuMe
Tekst napisan u suradnji s brendom nuMe
- Pripremila:
- Valentina Bermanec
- Tagovi:
- Prikaži
Pročitajte još
Prati nas na društvenim mrežama i budi dio najveće ženske recenzijske zajednice