Grickalice koje će biti zdravija alternativa klasičnima

U svakodnevnoj gužvi nemamo uvijek vremena za pripremu zdravih grickalica, no želimo prigristi nešto bez osjećaja krivnje i pritom pripaziti da nam ne naruši dijetu. Grickalice ne bi trebale biti zamjena obroku, ali svima se dogodi da ogladne i žele nešto na brzinu prigristi jer nemaju vremena za pravi obrok. Za njima ćemo posegnuti kada nam treba međuobrok, kada nam nedostaje energije, preokupirani smo obvezama ili se želimo nečim počastiti dok gledamo omiljeni film ili pratimo seriju. Ljubavi prema grickanju teško se riješiti, no lako ju je zamijeniti boljim opcijama.

Trend zdrave prehrane donio je mnoštvo zdravijih grickalica na police.  A takve grickalice ne moraju biti ni skupe ni bezokusne. Ponuda u trgovinama šarolika je, a svatko tko razmišlja o kvalitetnom životu, mora razmišljati i o hrani koju jede. Donosimo prijedloge ukusnih grickalica iz naših trgovina.

1. Štapići od pira

Posljednjih godina raste potražnja za pirom, cjelovitom žitaricom koja stoljećima nije modificirana i polako se vraća visoko na ljestvicu poželjnih, zdravih namirnica. Pirovo je brašno blagog okusa i sadrži mnogo vlakana topivih u vodi koja imaju pozitivan utjecaj na probavu. Iako sadrži gluten, lakše je probabljiv i ne uzrokuje probavne tegobe i alergijske reakcije. Štapići od pira odlična su grickalica kada vas uhvati glad, a mogu biti i dodatak uz humus npr. ili neki drugi namaz.

(dm, 9,90 kn) 

(biobio, 6,90 kn)

2. Yippie! proteinski kolačići

Tko može odoljeti hrskavim keksićima s čokoladom ili kokosom i stati samo na jednom? Nije nužno odreći ih se, već ih samo zamijenite boljom varijantom poput Yippie! kolačića koji imaju malo šećera, a bogati su vlaknima i bjelančevinama. Pakiranje od 50 grama sadrži 15 grama proteina.

(dm, 13,90 kn)

(dm, 13,90 kn)

3. Boom box zobeni keksi

Ovo su veganski keksi bez dodanih aroma i šećera. Dolaze u malom pakiranju od 50 g s egzotičnim okusom kokosa ili osvježavajućom brusnicom. Bogati su vlaknima i dobrim ugljikohidratima  i dobar su izbor grickalice kada ste u žurbi.

konzum.hr (5,90 kn)

4. Ekstrudirane kuglice  prosa

Našli smo i zdraviju zamjenu za omiljeni nam smoki - bezglutenski i organski proizvod. Kuglice su hrskave i ukusne. U sastavu je samo oljušteni proso, kikiriki, malo suncokretovog ulja i morske soli. Brzi su zalogajčić kada vas uhvati želja za grickanjem.

(tvornicazdravehrane, 8 kn)

5. Humus čips od slanutka s paprikom

Obožavatelji slanutka s ovim čipsom došli su na svoje. Čips je napravljen od cjelovitog brašna slanutka i začinjen blago ljutkastom mješavinom začina. Organski je, ne sadrži gluten i bez dodanog je šećera. Hrskava je grickalica u kojoj se uživa u pauzi, tijekom gledanja filma ili kada vas uhvati glad, a u gužvi ste. Osim verzije s paprikom, postoji još i verzija bez dodataka, s ružmarinom, sweet chill začinima te kurkumom i đumbirom.

(biobio, 16,90 kn)

6. Keksi od konoplje s cimetom

Keksi su bogati proteinima i esencijalnim  masnim kiselinama. Osim integralnog pšeničnog brašna, sadrže i konopljino brašno, sjemenke lana, med i cimet. Osim toga, domaći je eko-proizvod iz Hrvatske. Zdrava su i delikatesna grickalica posebno namijenjena ljubiteljima cimeta.

(biobio, 16,90 kn)

7. Bombus sirova pločica

Zaželite li se tijekom popodneva doze energije jer postajete umorni, za vas je idealna grickalica sirova pločica. Brzo ćete nadoknaditi energiju i opskrbiti tijelo vitaminima, mineralima i vlaknima, a prednost je što dolazi u mnoštvu okusa. Možete birati između slane karamele, kokosa i kakaa, kakaa i kakao zrna, marakuje i kokosa, kikirkija i datulje, crnog ribiza i kokosa, kikirikija i kakaa, banane te kokosa i kakaa. Sadrže isključivo prirodne sastojke koji su pažljivo odabrani. Energija su iz prirode bez dodanog šećera.

(tvornicazdravehrane, 8 kn)

8. Sportness proteinska pločica

Proteinska pločica iz dm-a ukusna je grickalica s visokim udjelom proteina. Lako će postati zamjena za tradicionalne čokoladice jer je itetako ukusna. Možete birati između okusa brownieja, čokolade i hrskavih pahuljica, bijele čokolade ili stracciatelle. Doprinijet će održanju mišićne mase i udovoljiti želji za nečim slatkim.

(dm, 7,90 kn)

9. Skyr Arla jogurt

Tijekom ljetnih vrućina često nam se smanjuje apetit pa želimo lagan i osvježavajući obrok. Skyr jogurt s okusom jagode kremaste je teksture s dobrim omjerom kalorija i proteina. Ukusan je i osvježavajući snack bez umjetnih sladila, boja i aroma. Bogat je proteinima i kalcijem  te ima 30 % manje šećera nego slični proizvodi.

(juicebox, 6,99 kn)

10. Rice UP! čips

Čips od smeđe riže dolazi u sedam okusa. Dobar je izvor vlakana, bez glutena, konzervansa i pojačivača okusa. Hrskavi čips napravljen od cjelovitog zrna riže  s maslinovim uljem dobra je alternativa klasičnom prženom čipsu kada vas se gricka nešto slano.

(ideaonline, 7,99 kn)

 

 

Pripremila:
Goranka Rakić
Tagovi:

vaš komentar

Prijavi se putem

komentari

Za ovaj članak nema komentara.