Zaštita od sunca i makeup: stvarna potreba ili marketinški trik?
Ljeto je, temperature rastu, a svaka od nas želi da joj koža izgleda svježe, zdravo i njegovano, bez osjećaja težine ili masnog filma na licu. S obzirom na popularnost pudera, BB i CC krema te drugih makeup proizvoda koji sadrže SPF, nije čudno što se mnoge žene pitaju: "Ako moj puder ima zaštitni faktor, mogu li preskočiti klasičnu kremu sa SPF-om?"
Ta dilema nije samo stvar praktičnosti, već i zdravlja kože jer pravilna zaštita od UV zraka ključna je za prevenciju prijevremenog starenja, hiperpigmentacija i najvažnije – raka kože. No što kažu stručnjaci i znanstvena istraživanja – može li makeup sa SPF-om zamijeniti klasičnu kremu sa zaštitnim faktorom?
Znanstveni pogled: koliko je SPF u makeupu zaista učinkovit?
Dermatolozi i znanstvenici slažu se u jednom: iako je SPF u šminki "bolje nego ništa"“, on ne pruža dovoljnu zaštitu ako se koristi kao jedini izvor zaštite od sunca. Za početak, količina proizvoda koju je potrebno nanijeti kako bi se postigla zaštita deklarirana na ambalaži (npr. SPF 20 ili 30) znatno je veća od one koju prosječna žena upotrebljava prilikom šminkanja.
Stručnjaci preporučuju da se za lice nanese otprilike pola čajne žličice (ili količina veličine badema do novčića) kreme sa zaštitnim faktorom što je oko 2 mg po cm2 kože. U praksi, to znači da biste morali nanijeti nekoliko puta više pudera ili BB kreme nego što je uobičajeno kako biste postigli deklariranu zaštitu. To bi rezultiralo neprirodno debelim slojem šminke na licu što nije ni estetski ni praktično prihvatljivo.
Osim količine, važno je i ravnomjerno nanošenje. Makeup proizvodi često se nanose neravnomjerno, preskaču se određene zone lica poput linije kose, ušiju ili kapaka što dodatno smanjuje zaštitu. Znanstvena studija objavljena u časopisu PLOS One pokazala je da korisnici, čak i kada upotrebljavaju hidratantne kreme sa SPF-om, propuštaju značajan dio lica, osobito osjetljive regije oko očiju što povećava rizik od oštećenja kože.
Još jedan važan faktor je visina SPF-a u makeup proizvodima. Većina pudera, BB i CC krema ima SPF 10, 15 ili 20, a dermatolozi za svakodnevnu zaštitu, a osobito ljeti, preporučuju korištenje proizvoda sa zaštitnim faktorom 30 ili više, idealno 50. Oni pružaju visoku i vrlo visoku zaštitu od UVB zraka. Osim SPF-a, važno je obratiti pažnju na oznaku "broad spectrum" što znači da proizvod štiti i od UVA zraka koje uzrokuju dubinska oštećenja i ubrzano starenje kože, a ne samo od UVB zraka koje izazivaju opekline.
Laboratorijska testiranja SPF proizvoda također nisu uvijek odraz stvarnog života. Proizvođači testiraju proizvode nanošenjem debljeg sloja nego što ga prosječni korisnik upotrebljava pa je stvarna zaštita često niža od deklarirane. Osim toga, šminka tijekom dana blijedi, briše se ili upija što dodatno smanjuje zaštitu, a većina ljudi ne obnavlja makeup svakih nekoliko sati kao što bi trebalo obnavljati klasičnu kremu sa SPF-om.
Pravilna zaštita: kako kombinirati makeup i SPF za optimalnu sigurnost
Najbolja praksa jest korištenje kreme sa zaštitnim faktorom kao zadnjeg koraka skincare rutine, ali prije šminkanja. Kremu sa SPF-om treba nanijeti barem 10-15 minuta prije šminkanja kako bi se dobro upila i stvorila zaštitni sloj na koži. Šminku potom nanosite u tankim slojevima kako biste izbjegli osjećaj težine, ali i omogućili koži da "diše".
Tijekom dana, osobito ako ste izloženi suncu, preporučuje se obnavljanje zaštite svaka dva sata. To može biti izazovno ako ste našminkani, ali danas postoje maglice, sprejevi i puderi u kamenu sa SPF-om koji se mogu nanijeti preko makeupa bez razmazivanja i osjećaja težine. Ove formule omogućuju osvježenje zaštite bez potrebe za skidanjem šminke.
Ne zaboravite ni na ostala izložena područja – vrat, uši, dekolte i ruke također trebaju biti zaštićeni, a često ih zanemarujemo. Prilikom nanošenja kreme sa SPF-om obratite pažnju na ravnomjernost i dovoljan sloj proizvoda. Pravilo "dva prsta" ili "pola čajne žličice“ za lice i vrat može biti dobra smjernica. Osim SPF kreme i makeupa, dodatnu zaštitu pružaju šeširi širokog oboda, sunčane naočale s UV zaštitom i boravak u hladu tijekom najjačeg sunca (od 10 do 16 sati). Odjeća s UV zaštitom također je odličan izbor za one koji puno vremena provode na otvorenom.
Mitovi i zablude o SPF-u u makeupu
Jedan od čestih mitova jest da je SPF u puderu dovoljan za svakodnevnu zaštitu, osobito ako ne provodite puno vremena na suncu. Međutim, UV zrake prolaze i kroz oblake i staklo pa je zaštita potrebna i tijekom oblačnih dana te u zatvorenim prostorima s puno prirodnog svjetla. Drugi mit jest da je dovoljno nanijeti SPF samo ujutro – u stvarnosti, zaštita slabi tijekom dana zbog znojenja, brisanja lica, kontakta s odjećom i drugim faktorima pa je obnavljanje ključno za trajnu zaštitu.
Neki vjeruju da je SPF 15 dovoljan, no stručnjaci preporučuju minimalno SPF 30, a za osjetljivu kožu, svijetlu put ili intenzivno izlaganje suncu – SPF 50. Također, važno je birati proizvode s oznakom "broad spectrum" zbog zaštite od oba tipa UV zraka.
Šminka sa SPF-om: dodatak, a ne zamjena
Iako je makeup sa SPF-om praktičan i može biti koristan kao dodatni sloj zaštite, nikako ne bi smio biti jedini izvor zaštite od sunca, osobito tijekom ljeta ili duljeg boravka na otvorenom. Znanstvena istraživanja i preporuke dermatologa jasno pokazuju da je za učinkovitu zaštitu potrebno koristiti klasičnu kremu sa zaštitnim faktorom od najmanje 30, nanesenu u dovoljnoj količini i ravnomjerno, a makeup sa SPF-om neka bude "šlag na torti" vaše rutine, a ne njezina osnova. Vaša koža će vam biti zahvalna – ne samo ovog ljeta, već i dugi niz godina koje dolaze.
Foto: Canva
- Pripremila:
- Jelena Milić
- Tagovi:
- Prikaži
Pročitajte još
Prati nas na društvenim mrežama i budi dio najveće ženske recenzijske zajednice