Koliko bi često parovi trebali voditi ljubav?
Bez obzira na vaš status veze, seks ostaje komplicirana i često osjetljiva tema. Iako to nitko ne želi priznati, ljudi u svim demografskim skupinama provode manje vremena u spavaćoj sobi. Za parove koji žive zajedno, bračne parove i općenito starije ljude, pad u broju seksualnih odnosa zapanjuje. Koliko bi se parovi stvarno trebali seksati?
Istraživanja su pokazala da su parovi koji imaju spolni odnos barem jednom tjedno, sretniji od svojih manje aktivnih kolega.
Upozorenje: razina sreće ne raste s više vremena provedenog pod poplunom! Ipak, taj broj ne vrijedi baš za sve pa stručnjaci često kažu da broj seksualnih odnosa (i zadovoljstvo istim) ovisi o samom paru. Jednom tjedno uobičajena je vrijednost, kažu stručnjaci. Ta statistika neznatno ovisi o dobi. Osobe između 40 i 50 godina imaju tendenciju pada oko te početne vrijednosti, dok se parovi između 20 i 30 godina seksaju oko dva puta tjedno.
Trebali biste voditi ljubav onoliko puta koliko je potrebno da vi i vaš partner budete seksualno zadovoljni
Međutim, dr. Peter Kanaris, klinički psiholog i seksualni terapeut iz New Yorka, upozorava da se parovi ne bi trebali oslanjati na prosjek kao metriku za vlastiti seksualni život. Vidio je parove u svim dijelovima spolnog spektra, od onih koji imaju malo ili nimalo seksa do parova koji se seksaju 12 do 14 puta tjedno. "Ono što je zapravo važnije od toga da parovi budu uhvaćeni u neku statističku normu kako bi se uskladili s tim, jest da na to gledaju iz perspektive seksualnog zadovoljstva", rekao je. Ako je par seksualno zadovoljan, onda je to cilj.
S njim se složila i dr. Linda De Villers, seksualna terapeutkinja i pomoćna profesorica psihologije i obrazovanja na Pepperdineu, koja dodaje da "postoji određena količina motivacije da se osjećate normalno, što god to značilo". Prema njenim riječima trebali bismo biti seksualni onoliko često koliko se i vi i vaš partner osjećate dobro.
Trebam li planirati seks?
Unatoč prevladavajućoj ideji da je seks spontan i potaknut iznenadnom željom, seks treba planirati, kaže De Villers. Ako ljudi imaju djecu ili obveze, zaista je korisno imati planirani seks, rekla je. Ako nemate planirani seks, veća je vjerojatnost da se nećete seksati. Osim toga, ističe ona, većina seksa ionako je planirana. Na primjer, prije nego što odeš na spoj, učiniš sve da budeš privlačna za budućeg partnera. “Večer obično kulminira u određenom trenutku, a ti si vraški dobro znala da hoće", našalila se.
Što ako jedna osoba želi seks više od druge?
To je jedan od najčešćih problema s kojima se dr. Kanaris suočava u svome poslu. To je problem koji muči i najuspješnije parove. Osim što to može predstavljati udarac na ego i samopouzdanje, drugi partner može "popuniti prazninu" na najgore načine pojačavajući vlastitu nesigurnost i možda dodatno inhibirajući komunikaciju. Savjetuje se parovima da se uključe u iskrenu, transparentnu "intimnu komunikaciju" o svom seksualnom životu ako se osjećaju nezadovoljno.
Prema mom iskustvu, možete pronaći parove koji vrlo dobro komuniciraju o plaćanju hipoteke, brizi o djeci i drugim pitanjima, ali mogu (imati) vrlo lošu ili odsutnu komunikaciju u pitanjima intimnosti ili seksualnosti, rekao je dr. Kanaris. Ono što je ključno, kaže De Villers, jest biti komunikativan i izražajan o tome što seksualno želite. Važno je naučiti biti seksualno asertivan i imati seksualnu agenciju.
Kako inače mogu zadovoljiti svog partnera?
De Villers ističe da postoji mnogo drugih načina da se poseksate. Postoje različite vrste seksa koje možete imati, rekla je. Nepenetrativne seksualne aktivnosti vjerojatnije će biti ugodne za oba partnera, posebno za ljude koji su u 60-ima, 70-ima i 80-ima. To vrijedi i za LGBTQ parove koji su skloniji nepenetrativnim seksualnim aktivnostima više od svojih heteroseksualnih kolega, napominje De Villers.
Koji čimbenici mogu doprinijeti smanjenom seksualnom nagonu?
Prema britanskoj studiji jedan od faktora koji može doprinijeti smanjenom broju seksualnih odnosa, jest tempo modernog života koji je mnogo brži nego prije 20-ak godina. Svakodnevni stres ima vrlo negativan utjecaj na seksualnu želju, rekao je Kanaris. I Kanaris i De Villers smatraju da mogu postojati i pojedinačni i specifični čimbenici koji se obično zanemaruju kada parovi procjenjuju svoj seksualni život. Lijekovi poput antidepresiva mogu inhibirati libido. Ekološka udobnost također može biti faktor. Spavaća soba koja je preblizu dječjoj ili ona koja nije uređena da bi se olakšala intimnost, također mogu doprinijeti tome da se vaš partner ne želi seksati.
Tehnologija može biti još jedan važan faktor. De Villers kaže da vrijeme provedeno na mobitelu dok ste s partnerom, umanjuje vaše interakcije i pogoršava seksualno iskustvo.
Koje su zdravstvene prednosti redovitog seksa?
Redoviti seks ima i fizičke i psihičke prednosti. Pomaže boljem spavanju, ima kardiovaskularne prednosti, a koriste i zdravlju prostate, tvrdi Kanaris. Seks oslobađa endorfine i stvara osjećaj bliskosti između vas i vašeg partnera, kaže Mary Andres, profesorica bračne i obiteljske terapije na Sveučilištu Južne Kalifornije. Ne samo da seksualna intimnost potiče osjećaj dobrobiti, ona također može imati pozitivne učinke na imunološki sustav.
Jedan od najprodavanijih lijekova današnjice - jesu li Viagra i slični preparati štetni za zdravlje?
Foto: Pexels
- Pripremila:
- Ženski RecenziRAJ
- Tagovi:
- Prikaži
Prati nas na društvenim mrežama i budi dio najveće ženske recenzijske zajednice