Navike koje biste trebali usvojiti ako želite sretniji i ispunjeniji život

Navike su izuzetno važne jer upravljaju našim životom. Mnoge su nesvjesne i nije lako promijeniti ih, ali potrebno je uložiti trud u usvajanje novih navika kako bi one radile za nas i doprinosile kvalitetnijem životu.

Za pitanje „Kako imati sretan i ispunjen život?“ moglo bi se reći da je pitanje od milijun dolara. Mnogi su se njime bavili i pokušali dati odgovor na isti. Jedno je svima bilo zajedničko, a to je da se efekt stvari koje svakodnevno radimo akumulira.  Navike diktiraju tijek našeg života. Uključite li u svoju dnevnu rutinu pozitivne navike, neupitno je da će se kvaliteta života podići. Uspješan i sretan život rezultat je svakodnevnih izbora i odluka pa je tako poželjno usvojiti navike koje nam pomažu ostvariti ga.

1. Ustrajnost i posvećenost

Neovisno o tome koliko talenata imamo, činjenica je da ih nećemo iskoristiti ako ih ne vježbamo i ne posvetimo se njihovom razvoju.  Uspješan i sretan život podržan je vlastitim izborima, odlukama i dosljednošću. Lako je raspršiti se na sve strane i stalno isprobavati nešto novo kako bi nas privremeno zabavilo, ali da bismo postali uspješni u nečemu i uvidjeli plodove svoga rada, potrebno je potruditi se i biti dosljedan.

Pet stvari koje jasno pokazuju da ste prerasli odnos s nekim (prijateljski, ljubavni...)

2. Imajte cilj i svrhu

Jako je važno postavljati si pitanje „Zašto?“ jer će nas motivirati da pronađemo dublji smisao u nečemu što radimo. Kada moramo obaviti nešto što nam je mrsko, skloni smo tražiti isprike da bismo to odgovorili čime se stvari gomilaju. Ako vidimo svrhu u onome što radimo, stvorit ćemo dodatnu energiju, potaknuti odlučnost, kreativnost i volju za radom. To možemo primijeniti u različitim sferama života, bilo da je riječ o tome hoćemo li očistiti kuću, hoćemo li učiti strani jezik da bismo mogli promijeniti posao ili promijeniti način prehrane i slično. 

3. Revizija i introspekcija

Lako je pogubiti se u životnom ludilu i popustiti pritiscima koji stižu sa svih strana, postati nesvjestan blagoslova koje imamo, a koje počinjemo uzimati zdravo za gotovo. Mnogi pišu novogodišnje odluke i kreću s promjenama od ponedjeljka, ali rijetki ostaju u tome ustrajni. Revizija sadašnjeg stanja i introspekcija jako su važne. Pisanje dnevnika može vam jako pomoći. Stavljanje na papir vlastitih misli olakšat će njihovu preradu. Korisno je svakoga dana uzeti nekoliko trenutaka za sebe kako bismo se umirili, meditirali, pisali dnevnik zahvalnosti, sanjarili ili radili ono što nas veseli i opušta. Osim toga, polugodišnja revizija postavljenih i ostvarenih ciljeva dobra je motivacija za daljnji rad.

4. Naučite nositi se s porazima i teškim trenutcima

Gubitci voljenih osoba, propali planovi, neispunjene želje i slično mogu ostaviti gorak okus u ustima i ako se ne znamo  s njima nositi, mogu nas dovesti do gubitka motivacije, poljuljanog samopouzdanja, razvoja strahova, anksioznosti i depresije. Jedini način da se naučimo nositi i s ovim neizostavnim dijelom života, taj je da ih proživimo, dopustimo si da ih otplačemo te naučimo poruku iz tog iskustva i potom nastavimo sa životom. Tužni nas trenutci mogu učiniti jačima i mudrijima, mogu nam pokazati gdje smo slabi i što trebamo promijeniti.

5. Budite vjerni sebi

Trendovi dolaze i prolaze, a kvaliteta ostaje. Ako izgradimo dobar odnos sami sa sobom, život će nam biti puno lakši i ugodniji. Stvari je potrebno pojednostaviti kako bi bile korisne. Treba upoznati sebe samoga i pronaći se u nečemu što nam odgovara i što podržava naš način života. Tu se misli na prehranu, način na koji se provodi slobodno vrijeme, ljude kojima smo okruženi, jednom riječju lifestyle koji nam odgovara.

6. Naučite donositi odluke

Svaki dan donosimo mnoštvo odluka. Svakoga trenutka biramo kako ćemo ga provesti i to ima direktne posljedice na naš život. Mnogima nije lako ni drago donositi odluke i najradije bi to prepustili drugima, dok će se drugi pak danima preispitivati jesu li donijeli dobru odluku. Takav način življenja ukrast će vam mnogo vremena, a i živaca. Preuzeti odgovornost za sebe i svoj život, ne žaliti se, dati najbolje od sebe i pustiti negativne stvari te nastaviti dalje, vještina su koje se uče i grade. Donošenje odluka i nošenje s njihovim posljedicama prilika je za osobni rast nakon kojeg ćemo samo više uživati u životu.

7. Smijeh i zabava

Smijeh nas opušta i slobodno možemo reći da je anti-stres faktor. Životu ne treba pristupati previše ozbiljno i sve detaljno analizirati jer ćemo si tako uskratiti mnogo lijepih trenutaka. Nitko nije nepogrešiv, stoga ne treba biti prestrog prema sebi. Smijeh nas ispunjava, opušta, smanjuje bol, jača imunitet, a i dostupan je svima. Duhoviti i zabavni ljudi s razlogom su omiljeni  u društvu, a dobro je raspoloženje zarazno. Ne treba držati svijet na svojim ramenima. Pronađite vremena za zabavne aktivnosti i stavite osmijeh na lice!

10 stvari zbog kojih se nikada ne trebamo ispričavati

Foto: Canva

Pripremila:
Tagovi: