Zlostavljanje ne dolazi samo u fizičkom obliku - naučite prepoznati svaki oblik emocionalnog zlostavljanja

Za razliku od fizičkog zlostavljanja koje je evidentno od prvog trenutka kada se dogodi, ono jednako devastirajuće - emocionalno u vezama može biti teško prepoznatljivo, a često svako zlostavljanje koje nije fizičko prolazi nezapaženo kako od strane žrtava tako i od strane osoba izvan veze. Emocionalno zlostavljanje uključuje različite oblike manipulacije kojima je cilj psihološka manipulacija žrtve, a nerijetko s fizičkim ide ruku pod ruku ili mu izravno prethodi.

 

Može li emocionalno zlostavljanje potpuno pomutiti naše misli?

O emocionalnom zlostavljanju i drugim oblicima obiteljskog zlostavljanja često se govori samo u kontekstu romantičnih veza, ali emocionalno zlostavljanje može se dogoditi u bilo kojem odnosu koji imamo s drugom osobom. Emocionalno zlostavljanje jest ponašanje kojim se pokušava emocionalno kontrolirati druga osoba i ono se može dogoditi u bilo kojoj vezi, bilo s prijateljem, partnerom, članom obitelji ili kolegom. Emocionalno zlostavljanje posebno je podmuklo i nemilosrdno i ono je u stanju iskriviti našu stvarnost, pomutiti naše misli i promijeniti naše osjećaje o sebi. Njegov učinak jednako je razoran kao i fizičko zlostavljanje, a mnogim žrtvama ne pada ni na kraj pameti što se zapravo događa.

Iako ga je još uvijek teško uočiti i dokazati na sudu, posljednjih se godina puno više pozornosti počelo usmjeravati na različite oblike emocionalnog zlostavljanja, učinak koji može imati na žrtve i koliko je teško identificirati ga. Unatoč tome što danas postoji više svijesti o emocionalnom zlostavljanju, ono se još uvijek ne prepoznaje dosljedno i na njega se ne reagira.

Što sve emocionalno zlostavljanje uključuje?

Adina Claire, vršiteljica dužnosti izvršne direktorice Women’s Aid, emocionalno zlostavljanje definira kao svaki čin u kojem nas naš partner kontrolira, maltretira ili ponižava. To uključuje gaslighting, prema kojem smo manipulirani i navedeni da preispitujemo vlastito sjećanje na događaje, zastrašivanje i prijetnje, kada se bojimo svog partnera i osjećamo kao da moramo hodati po jajima te kontroliranje ponašanja, kao što je određivanje što da radimo i kamo smijemo, a kamo ne smijemo ići. Emocionalno zlostavljanje može uključivati ​​zastrašivanje i prijetnje, potkopavanje, kritiziranje, tjeranje da se osjećamo krivima, govorenje što smijemo, a što ne smijemo učiniti i kontroliranje naših financija.

Kako prepoznati emocionalno zlostavljanje?

Ljudi ponekad teško prepoznaju emocionalno zlostavljanje, ali ključna stvar koju treba uzeti u obzir, jest kako se zbog određenog ponašanja osjećamo. Ako se zbog ponašanja našeg partnera stalno osjećamo kontrolirano, kao da ne smijemo govoriti što mislimo ili kao da moramo promijeniti svoje postupke kako bismo se prilagodili njegovom ponašanju i njegovim očekivanjima, sve su to poprilično glasni znakovi upozorenja.

Kao i svaki oblik zlostavljanja, emocionalno zlostavljanje može imati dugotrajan učinak na osobu koja ga doživljava, a često je popraćeno i drugim oblicima zlostavljanja. Emocionalno zlostavljanje zapravo podupire gotovo sva nasilna ponašanja i može se dogoditi izolirano ili uz fizičko i seksualno zlostavljanje. Emocionalno zlostavljanje ima veliki utjecaj na živote žena, a mnoge preživjele doživljavaju posttraumatske simptome i godinama nakon što su napustile takvu vezu.

Ako ste žrtva emocionalnog zlostavljanja, to može biti nevjerojatno štetno i uznemirujuće i u stanju je uzrokovati nisko samopouzdanje i umanjiti autonomiju žrtve ostavljajući je da doista propituje sve što radi i govori. Ako ste zlostavljani ili mislite da ste možda zlostavljani, ali ni sami niste sigurni, važan prvi korak jest da razgovarate s nekim izvan veze u koga imate povjerenja. To može biti prijatelj, savjetnik ili specijalizirana udruga koja pruža podršku žrtvama. Dobivanje vanjske perspektive može vam pomoći da prepoznate zlostavljanje i dobijete podršku koja vam je potrebna, a što je važan korak ka ozdravljenju i životu kakav zaslužujete.

Iako ne funkcioniramo, ostali smo u braku zbog djece - koliko ste puta čuli ovaj odgovor?

Foto: Unsplash/Pexels

Pripremila:
Ženski RecenziRAJ

vaš komentar

Prijavi se putem

komentari

Za ovaj članak nema komentara.