blagodati masaže

Koje su, osim ugode, njezine ostale blagodati?


U današnje je vrijeme stres svuda oko nas. Početak na novom poslu, gubitak posla, razne obiteljske situacije, problemi u ljubavnom odnosu ili jednostavno nezadovoljstvo načinom na koji vam se život trenutačno odvija, samo su neke od situacija koje mogu loše utjecati na naše tijelo. 

Od nakupljenog stresa možete se odmoriti ako se prepustite drevnom načinu oporavka tijela koji su praktiricale generacije godinama prije nas - masaži.


Masaža je jedan od najstarijih oblika liječenja tijela koji svoje uporište ima u civilizacijama na području Indije, a nekada se smatrala svetim obredom liječenja i čišćenja tijela. Danas je situacija malo drugačija. Masažu možete dobiti gotovo bilo gdje jer nema kozmetičkog salona koji u svojoj ponudi nema neki njezin oblik. Jeste li ikada razmišljali o velikim prednostima koje masaža nudi? Upravo ću vam danas o tome pisati.



Vrsta masaže

Postoje brojne vrste masaže ovisno o namjeni, ali i načinu na koji se ona izvodi. Osim klasičnih medicinskih i opuštajućih, danas su popularne masaže šećerom, čokoladom, raznim eteričnim uljima, kamenjem, laktovima, nogama i slično. S obzirom na to da imam dosta problema s ukočenošću u predjelu vrata (što je posljedica trzajne ozljede), idem na medicinsku masažu kod specijalizirane osobe.


Masaže s obzirom na to koje je njihovo djelovanje, možemo podijeliti u tri osnovne skupine: 

  • estetske masaže
  • rehabilitacijske 
  • sportske


Estetske masaže služe rješavanju vanjskih tjelesnih problema poput celulita, strija i slično. Rehabilitacijska masaža donosi najviše prednosti i koristi se u obnovi tijela nakon ozljeda i operacijskih zahvata. S obzirom na veliku mogućnost ozljede, uvijek ju treba izvoditi licencirani fizioterapeut. Sportska masaža uglavnom se primjenjuje kod sportskih ozljeda ili kao svojevrsni oblik obnove mišića kod profesionalnih sportaša.  





Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema koji bi se mogli pogoršati prilikom odlaska na masažu, obaveznu se savjetujte sa svojim liječnikom. Uvijek savjetujem oprez i čitanje osvrta na rad pojedinih salona ili javno dostupnih stručnjaka.






Zašto otići na masažu?

Općenito govoreći, kod masaže se radi o pravilnom pritiskanju određenih točaka u tijelu s ciljem oslobađanja nakupljenog stresa koji se može javljati u obliku raznih čvorića, nakupina mliječne kiseline ili uklještenog mišića. Koliko vam se puta dogodilo da ste se tijekom masaže naježili ili su vas prošli trnci po rukama i nogama? 

Ako je masaža rađena pravilno, onda se radi upravo o oslobađanju nakupljenje energije koje tijelo nije u mogućnosti samo osloboditi i tada se razvija osjećaj ugode i lakoće, kao da ste lakši za par kilograma.

Osnovne su prednosti i pozitivni učinci masaže sljedeći:
  • opuštajuće djelovanje
  • jačanje imunološkog sustava
  • poboljšavanje protoka krvi kroz tijelo
  • lakše i brže odstranjivanje odumrlih stanica kože
  • poticanje njezine regeneracije 
  • uspostavljanje ravnoteže unutar cijelog organizma




Masaža eteričnim uljima izvrsna je ako ste u potrazi za opuštanjem. Različita eterična ulja djeluju drugačije i samim time nude drugačije iskustvo masaže. Tako na primjer masaža lavandinim uljem jako umiruje i uspavljuje, a lavanda na koži djeluje antibakterijski i protupalno. 

S druge strane masaža  nekim citrusnim uljem razbuđuje osjetila (posebice miris, a samim time budi se i cijeli organizam). Masaže citrusnim uljima preporučuju se raditi ujutro (ako je ikako moguće) upravo zbog jakog osjećaja razbuđivanja. Ako masažu radi stručna osoba koja zna odabrati način masiranja i pritiskom na određene točke potiče tijelo na ubrzanje metabolizma, protok krvi i limfe, kroz čitavi dan osjećat ćete se odmorno i puno energije. 

Ne moraju sve masaže biti uspavljujuće (vjerojatno su vam takve najdraže). Masaža koja mi je donijela najveće poboljšanje, bila je medicinska jer već dan nakon masaže osjećam veliko olakšanje  na području vrata i ramena, a nakon određenog perioda, moji problemi s ukočenošću svedeni su na minimum.


Masaža može pomoći i kod nepravilnog držanja, jakih bolova u mišićima te kod glavobolja i migrena. Nadalje, pomoći će nam ako imamo problema s nakupljanjem vode u organizmu te će moći ubrzati rad limfnog sustava (doći će do brže prirodne detoksikacije, bez napitaka).  




Osim toga, masaža može biti izvrstan oblik predigre ako vam nedostaje strasti u ljubavnom odnosu (malo mašte čini čuda).


Jako je važno slušati svoje tijelo. Ako stalno na području vrata i leđa imate osjećaj ukočenosti, trnu vam ruke i noge ili imate problema s cirkulacijom, savjetujem vam odlazak na masažu kod stručne osobe. 

Ako se, s druge strane, jednostavno želite opustiti (fizički i psihički), moj je favorit masaža vrućim kamenjem. Mislim da malo opuštanja ovih dana svima dobro dođe.




Autorica: Kristina Klasnić Ihasz


Foto: Canva
Pripremila:
Ženski RecenziRAJ
Tagovi:

vaš komentar

Prijavi se putem

komentari

Za ovaj članak nema komentara.