Kako sam prestala gristi nokte? Riješite se ružne navike jednom zauvijek!

Pomoću kojih sam se trikova odviknula od grickanja noktiju i koji proizvodi nisu davali rezultate?

Dosta vam je skrivanja ruku u javnosti da netko ne bi ugledao vaše izgrizene nokte? Dosta vam je izbjegavanja vidljivosti ruku na fotografijama iz istog razloga? Isprobale ste razne metode poput gorkoga laka za odvikavanje i ugradnje umjetnih, ali ste unatoč tome nastavile po svome? Na pravome ste mjestu ako želite krenuti s iskorjenjivanjem ove loše navike. Donosim vam nekoliko jednostavnih, a zlata vrijednih savjeta temeljenih na vlastitom iskustvu.

Prvo i osnovno – sve je u glavi!

Ne, ovo nije još jedan klišej. Ovo je činjenica i ako zbilja želite prestati gristi nokte i ostaviti ih da rastu, sve je što trebate ostaviti ih da rastu! Logika koja se našem mozgu ponekad ne čini logičnom jer usprkos svim pokušajima, navika se nastavlja kao da joj nema kraja. Najvažnije je stati, zagledati se u svoje vlastite ruke, shvatiti da je krajnje vrijeme za prestanak i prebacivanje sklopke u glavi. Nitko vas ne tjera da ih grizete, sami si to radite, stoga je prvi korak bez kojeg ostali koraci padaju u vodu taj da čvrsto i ozbiljno odlučite da je dosta. Kada pređete ovaj psihološki dio, obavile ste više od pola posla.

Pokušajte pronaći uzrok (ako ga uopće imate)

Ustanovite kada najčešće grizete nokte. Dok gledate televiziju? Dok iščekujete nešto stresno i nervozni ste? Idući puta kada se uhvatite s rukom u ustima, pokušajte shvatiti što vas je navelo na taj korak. Ipak, uzrok nije uvijek postojeći. Kod mene se radilo isključivo o lošoj navici zapošljavanja ruku u trenucima kada nemam kamo s njima. Kada saznate uzrok, moći ćete bolje kontrolirati situaciju te u tim trenucima ruke zaposliti nečim drugim poput stres loptice.

Uložite u proizvode za nokte

Uputite se u drogeriju i napunite košaricu proizvodima za nokte. Kreme, ulja, lakovi za jačanje, lakovi u boji, rašpica, aceton, dodaci prehrani. Veća je vjerojatnost da nećete popustiti u pokušaju odvikavanja jer će vam biti žao uloženog novca. Kada  se radi o proizvodima, s obzirom na to da sam i sama bila u toj situaciji, imam neke osobne favorite koje vam mogu preporučiti. 

Što se tiče krema, svaka je dobra, samo je bitno da je malo masnija kako biste ju mogle umasirati na nokatnu ploču i tako  potaknuti brži rast. Od ulja sam upotrebljavala Adria spa jojobino ulje koje je malo skuplje, ali traje mjesecima unatoč svakodnevnoj upotrebi, a zatim sam izmiksala svoju kombinaciju ulja – kokosovog, maslinovog, ricinusovog i jojobinog ulja. Sva sam ulja u istom omjeru ulila u praznu bočicu laka za nokte i mazala kad bih god stigla, a prije spavanja dobro namastila i pustila da upije preko noći. 

Rašpice koje su mi se pokazale najboljima staklene su. Preko interneta naručila sam set od nekoliko komada za svega par kuna. Kada govorimo o lakovima za jačanje, sigurna sam da je većina čula kontroverzne Eveline lakove. Upotrebljavala sam 8 u 1, Maximum growth i SOS. Od isprobanih omiljeni mi je SOS, a nanosi se kako piše na poleđini pakiranja i nikako drugačije jer su ovi lakovi poznati zbog svojih nuspojava u slučaju da ih neispravno primjenjujete. Za početak bih vam preporučila da se fokusirate na sam psihološki dio i uspješno prođete onaj najgori period odvikavanja (koji zapravo traje svega tri tjedna, ako i toliko), a čim nokti počnu rasti i napredak je vidljiv, fokus prebacite na samu njegu.

Pratite napredak tjednim fotografijama

Nema ljepšeg dijela odvikavanja nego kada se napokon vidi neki napredak. Najbolje ga je pratiti foto dnevnikom. Uzmite mobitel, uslikajte svoje izgrizene nokte, uslikajte ih nakon tjedan dana pa usporedite i nakon dva tjedna opet učinite isto. Nakon mjesec dana nećete više prepoznati vlastite ruke, a pogledom na prvu fotografiju neće vam biti jasno kako ste sve ovo vrijeme mogle biti uskraćene lijepih ruku zbog jedne bezvezne loše navike.

Mislite na zube

Jeste li ikad pomislile na zube dok ste stavljale ruku u usta? Niste? Iz osobnog iskustva mogu reći da je većina mojih problema poput krivih i istrošenih zuba nastala upravo zbog ove loše navike. Ni sama nisam na to pomislila dok mi zubarica nije vidjela ruke i odmah povezala krive zube s grickanjem noktiju. Tako da, ako vas već ne plaše priče o bakterijama i sličnim lošim utjecajima, barem mislite na svoje zube i koju im štetu radite svakodnevnim nepotrebnim grickanjem noktiju. Loša navika nije vrijedna novaca i patnji koje vas potencijalno čekaju u budućnosti, ako se ne odlučite prestati na vrijeme.

Ostale sitnice koje pomažu

Uvijek, ali uvijek kraj sebe imajte rašpicu. Stavite jednu u torbicu, jednu kraj kreveta i na ostala mjesta gdje procijenite da bi vam mogla zatrebati. Na taj ćete način u svakome trenutku nokat koji se lista ili puca riješiti rašpicom, a ne zubima.

Jedan od trikova koji je meni pomogao taj je da sam cijelo vrijeme stavljala ruž na usne, čak i kod kuće, kako bih izbjegla diranje usana rukama.

Još je jedna sitnica koju preporučujem da si zadate neki cilj, vremenski obilježen. Za početak vam cilj može biti tjedan dana bez grickanja noktiju, pa sljedeći cilj dva tjedna i tako dalje. Gledajte slike noktiju na internetu i na taj se način motivirajte jer i vaši nokti mogu tako izgledati uz minimalno strpljenja i truda.

Što ne pomaže?

Prošli smo učinkovite metode, a sada bih vam voljela spomenuti neke stvari na koje se ne isplati odvajati novac.

Lak namijenjen odvikavanju iz ljekarne! 

Sve ste sigurno čule za lak lošeg okusa. Istina je da pecka i da nije baš najboljeg okusa, ali nije proizvod kojim kupujete garanciju da nikada više nećete gristi nokte. On funkcionira jedino ako ste čvrsto odlučili prestati pa vam služi kao podsjetnik u slučaju da ruka završi u ustima.

Ugradnja noktiju 

Ovo ću posebno naglasiti kao jedan veliki ne. Prvo, ako niste same sa sobom odlučile prestati, bez problema prožvakat ćete i tipse. Drugo, cilj vam je pustiti prirodne i zdrave  nokte, a turpijanje i ugradnja jadnih i izgrizenih nije sjajna opcija. Ipak bih vam preporučila da pratite gornje savjete, a nakon što vam nokti dobiju na duljini, eventualno razmotrite trajni lak kao opciju.

Upornost i trud uvijek se isplate

Istraživanja kažu da je potrebno svega 21 dan kako bi se pobijedila loša navika. Najteži su i najsporiji prvi dani, a jednom kada napredak rezultira prvim pomacima, dani prolaze sve brže.

Kada pričamo o konkretnom vremenskom periodu potrebnom za vidljive rezultate, trebalo mi je mjesec dana da nokti s nule narastu na neku pristojnu dužinu, a tri mjeseca da budu najduži što sam ikad imala.

U svakom slučaju, sva je moć u vama, a najbitnije je odlučiti i krenuti. Sretan put do dugih i zdravih noktiju!

5 savjeta za čvršće nokte - fotografija prije i poslije

Autorica: Petra Radolović

Foto: Ženski recenziRAJ/navedeni webshopovi