7 tajni za poticanje bržeg rasta zdrave i sjajne kose

Duga kosa san je i opsesija mnogih žena pa tako i moja. Iako se trendovi frizura često mijenjaju, rijetko koji fascinira žensku populaciju kao duga kosa. I sama još od najranije dobi sanjam o kosi "do poda" i razmišljam kako će jednoga dana izrasti kao Matovilkina.

Možete zamisliti moje razočaranje kada sam upoznala osnove biologije i shvatila da vlasi kose ne ostaju beskonačno u fazi rasta, već da s vremenom otpadaju. Tada mi je postalo jasnije zašto ni nakon godina izbjegavanja frizera moja kosa nikad nije padala do koljena. Ipak, u borbi s vlastitom genetikom, nisam odustala od želje za što dužom i ljepšom kosom te sam usput otkrila mnoge trikove za njen zdravi rast!

1. Manje pranja, više češljanja!

Prva i najbolja stvar koju sam učinila za svoju kosu bilo je mijenjanje rasporeda pranja. Od malena sam živjela na režimu šamponiranja svaki drugi dan iz navike jer "to tako treba". Kosa se naviknula na taj režim i većinom se mastila u istim intervalima pa sam bila još više uvjerena da ju tada moram prati. No, kako sam sve više čitala o tome da je ovo ustvari štetno za kosu, odlučila sam šansu dati rjeđem pranju.

Postupno sam produživala intervale između pranja i pomirila se s vezanjem masne kose zadnjih par dana. Isprva je bilo poprilično neugodno, no s vremenom sam shvatila da se kosa zaista manje masti i ostaje dulje čista. Danas može izdržati i pet dana od pranja u potpuno raspuštenom stanju, a njezin se izgled znatno poboljšao. Uz manje pranja, prakticirala sam i puno četkanja od tjemena do vrhova kako bi se prirodna ulja rasporedila duž cijele vlasi. Tako su ih hranila i štitila, umjesto da su se gomilala na vlasištu. Danas nema masnog vlasišta i suhih vrhova, već izgleda sjajno i zdravo.

Naravno, ovakav režim idealan je za normalna vlasišta. Za zaista prirodno masno vlasište, "trening" ne može učiniti toliko. Ipak, ako sumnjate da vam se kosa od previše pranja masti, dajte joj šansu da se oporavi!

Šamponi protiv masne kose ili za još masniju kosu?

2. Masaža vlasišta

Redovita masaža vlasišta vjerojatno je jedna od najjednostavnijih i najučinkovitijih stvari koje možete učiniti za rast svoje kose. Za ovo vam nije potrebno ništa osim vaših prstiju, četke ili masažera. Nakon svakog pranja možete nagnuti glavu i prebaciti kosu prema dolje te lagano, kružnim pokretima prstiju provesti par minuta masirajući vlasište. Pri dnevnom četkanju kada kosu četkate od korijena, pritisnite i protrljajte tjeme vrhovima četke.

Možete kupiti jedan od metalnih masažera za glavu i priuštiti si masažu kada ju stignete napraviti. Oni su lako dostupni u trgovinama poput Pepca i Tedija po cijeni od oko sedam kuna, a ja sam već godinu dana vrlo zadovoljna upravo s takvim.

Masaža, osim što vas opušta, potiče cirkulaciju i tako pridonosi rastu kose. Iako ne znam koliko su tvrdnje o cirkulaciji potvrđene s medicinske strane, zaista mogu posvjedočiti pojačanom rastu mlade kose od kako sam ju počela prakticirati redovito.

3. Njega uljima

Premda se čini da je nepotrebno pričati o prednostima koje ulje ima u njezi kose jer i ptice na grani već znaju njihova čudotvorna djelovanja, ne možemo ih ne spomenuti.

Od ulja koja možemo naći u sastavima šampona i regeneratora do čistih ulja kojima radimo maske ili mažemo vrhove, neizbježan su dio njege. Kada je u pitanju rast kose, najviše koristi imat ćemo od ulja koja dolaze u kontakt s kožom tjemena. Ni jedno ulje nije tako poznato za poticanje rasta kao ricinusovo.

Od šampona koji iskorištavaju blagodati ovoga ulja najučinkovitijim pokazao se jedan obični, drogerijski  L'Orealov Elseve Dream Long. Osim što miriše božanski i savršeno pere kosu, ovaj je šampon u tri mjeseca korištenja izazvao najezdu baby hair vlasi oko moga lica. Iako ga nisam dugoročno kupovala iz želje za testiranjem novih proizvoda, zaista ga mogu preporučiti za brz rast nove kose!

Kada bilo koji drugi šampon želim pretvoriti u tretman za rast, prije pranja ga pomiješam s Olivalovim ricinusovim uljem. 

Smjesa od pola male šalice šampona (oko četiri do pet velikih žlica) i 15 do 20 pumpica ricinusovog ulja za dugu kosu pokazala se savršenom kurom za rast. Ovaj omjer ulja i šampona ne ostavlja kosu masnom nakon pranja, ali i dalje dozvoljava ulju da djeluje na vlasište!

Možete i namazati te izmasirati tjeme samo uljem i ostaviti da odstoji par sati prije pranja. Imajte na umu da je ricinusovo ulje jako gusto i teško mazivo te se mora miješati s nekim lakšim "nositeljem" poput maslinovog ulja, no i tada može biti zahtjevno za isprati ga.

4. Izbjegnite vezanje kose što je više moguće

Vezanje kose jedan je od najlakših načina da ju ukrotimo, no redovito i dugotrajno nošenje visokih i čvrsto svezanih repova može biti pogubno za njezino zdravlje. Osim što uzrokuju glavobolje, primijetila sam da mi je kosa bila u općenito lošijem stanju kada sam ju čvrsto vezala. Od prijeloma uzrokovanih gumicom do osjećaja boli i napetosti na vlasištu te čak i blagog povlačenja linije kose prema natrag.

Kada sam prestala vezati kosu u visoke i čvrste repove, napokon je "prodisala" i rasla slobodno.

Ovo ne znači da ne bismo trebali vezati kosu uopće. Vezanje može biti vrlo korisno kada ju želimo zaštititi ili održati dulje čistom, no ako je vaša omiljena frizura čvrsti rep, a kosa nikako ne raste, dajte joj priliku da se opusti!

Danas pazim na to da kupujem nježne i mekane gumice kojima kosu ne stežem prečvrsto, a zategnutu rep frizuru čuvam za rijetke izlaske zbog čega mi je kosa zahvalna.

5. Manje je više

Izraz manje je više može se primijeniti na mnogo toga u životu, a kosa nije iznimka. U ovom se slučaju pravilo odnosi na stiliziranje kose toplinom. Svi već znamo da je redovito "prženje" kose fenom, peglom i figarom nepreporučljivo, no rijetko razmišljamo kako utječe i na samu duljinu. 

Iako stiliziranje kose pri visokim temperaturama neće zaustaviti rast, ono može značajno oštetiti kosu i vizualno ju skratiti duljinu stvaranjem stanjenih, ispucalih vrhova. I sama sam znala imati faze u kojima mi je kosa bila vrlo duga, a nije izgledala tako jer je po 15 do 20 centimetara ležalo u tankim vrhovima. 

Otkada sam počela rjeđe rabiti spomenute alate, ispucali vrhovi značajno su se smanjili, a kosa je bila duža bez potrebe za šišanjem.

Što za mene znači čuvanje kose od topline?

• Feniranje na srednjoj postavci topline i s bar desetak cm udaljenosti.

• Uvijanje i peglanje na temperaturama ispod 185 stupnjeva.

Ako možete, uložite malo više vremena u feniranje, peglanje i uvijanje na manjoj temperaturi i sačuvajte ju od oštećenja!

Kako napraviti kovrče bez figara ili pegle?

6. Ne zaboravite ulogu vitamina

Rast zdrave kose, osim od izvana, može se potaknuti iznutra. Ovo sam ponajviše shvatila kada su mi kosa i nokti "procvjetali" nakon otkrivanja i liječenja nedostatka željeza, čak iako sama nisam primjećivala da im nešto kronično nedostaje. Stoga, ako imate neobjašnjive probleme sa slabom i/ili opadajućom kosom, ne mogu ništa toplije preporučiti od konzultiranja sa stručnjakom.

A ako je pak sve u redu i samo želite ubrzati rast kose, uvijek postoji opcija bolje prehrane i konzumacije dodataka. Kada je u pitanju prehrana, pravila su zdravog hranjenja više manje poznata. Nastojte konzumirati više hrane bogate slavnim biotinom, poput jaja ili hrane bogatom drugim vitaminima i mineralima nužnim za rast kose - špinat, riba, orašasti plodovi i sjemenke.

Ako želite biti sigurni da imate dovoljno svih potrebnih vitamina i minerala, posegnite za dodacima prehrani, od kojih su se najboljima pokazali DM-ovi Haar Vital vitamini i Merz Spezial vitamini za kožu, kosu i nokte. Oba vitamina uzrokovala su pojačan rast mlade kose, no uz Haar Vital, moram napomenuti, značajno mi se povećao apetit. 

7. Nježno, nježnije, najnježnije

Za kraj, nježan odnos prema kosi jedna je od daleko najbitnijih stvari za uspješno održavanje zdravlja i rasta kose. Sav naš trud na ostalim područjima može postati uzaludan ako smo s kosom grubi na dnevnoj bazi. 

Najviše pozitivnih promjena donijelo je sljedeće:

• Fokusiranje šamponiranja na tjeme i gornju polovinu kose te izbjegavanje grubog "ribanja" cijele dužine kose.

• Sušenje kose nježnim stiskanjem mekog ručnika ili majice oko pramenova kose, umjesto trljanja naprijed-nazad

• Vezanje mokre kose u "labavi" turban, umjesto čvrstog zatezanja u ručnik.

• Češljanje mokre kose isključivo prstima, vrlo širokim češljom ili posebnom četkom za mokru kosu.

• Sporije i nježnije češljanje i četkanje bez grubog izvlačenja zapetljaja.

• Izbjegavanje uporabe agresivnih proizvoda u bilo kojem koraku njege.

• Nanošenje hidratacije prije okluzivnih proizvoda, npr. hidratantni regenerator s pantenolom i glicerinom bez silikona trebao bi biti prvi korak jer donosi hidrataciju. Zatim ga zaključajte proizvodom poput ulja sa silikonom,

Prateći navedena pravila, zdrava kosa koja raste "kao luda" zagarantirana je!

Kako vratiti volumen beživotnoj kosi uz La Croa Volume liniju

Autorica: Jelena Milić

Foto: Canva/Unsplash/navedeni webshopovi