Kako dobiti bitku s masnim sjajem lica?

višak sebuma


Savjeti za borbu s masnim sjajem lica


U jednom od prijašnjih članka pisala sam o skincare rutini masne kože. U ovom članku donosim vam popis proizvoda uz koje biste trebali dodatno smanjiti masni sjaj lica. Želite sjajnu kožu (ne masnu), čisto lice i ujednačen ten? Donosim vam proizvode koji bi vam mogli pomoći.


Koja je uloga sebuma?

Masni sjaj ili sebum koliko god iritantan bio, ima bitnu funkciju. Sebum djeluje kao zaštitna barijera, dakle štiti kožu od vanjskih utjecaja. Uz to, sprječava izlazak vlage iz kože pa nam je lice, premda masno, hidratizirano. Koliko ste puta vidjeli osobu koja ima dosta suhu kožu i mnogo malih sitnih bora? Pretpostavljam mnogo. Rijetko koja osoba s masnom kožom lica ima pretjerano vidljive bore upravo zbog svih gore navedenih razloga. Iako nam je svima draže imati svježu kožu bez masnoj sjaja, moramo se zapitati koliko je dobro riješiti ga se u potpunosti.

I sama vodim bitku s masnom kožom i lagala bih kada bih rekla da mi masni sjaj ne smeta. Međutim, uvijek pazim da se koristim proizvodima koji mi neće jako isušiti kožu jer ju ipak želim zaštititi i ne potaknuti prijevremeno stvaranje sitnih linija i bora. Današnji popis proizvoda uglavnom se neće odnositi na kreme za smanjenje sebuma, već na serume, kapsule, čajeve i ostale preparate koji vam mogu pomoći s masnim sjajem kože.


Proizvodi koje vam preporučujem


The Ordinary serum s niacinamidom i cinkom

Ovaj je serum moj najdraži proizvod za kontrolu sebuma na koži. Koristim se njime skoro dvije godine i ne prođe ni jedan dan da ga ujutro ne nanesem na lice. Nakon nanošenja lice bude mrvicu ljepljivo, ali nikako se ne preporučuje da vam ovo bude prvi i jedini korak jutarnje njege. Nakon što nanesete hidratantnu kremu, riješit ćete se osjećaja ljepljivosti. 


Niacinamide 10% + Zinc 1% - Superskin
Superskin.hr


Glavni je sastojak seruma niacinamid što je zapravo topivi derivat vitamina B3. Da bi djelovao na smanjenje masnoj sjaja, hiperpigmentaciju i sitne bore, koncentracija u proizvodu mora mu biti veća od 4 %. U ovom serumu koncentracija niaciamida iznosi 10 % što je dovoljno. Općenito je preporučljivo ovaj serum nanositi ujutro i nikako u kombinaciji s proizvodima koji u sebi imaju vitamin C jer se zajedničkim korištenjem uništava njihovo djelovanje. 
Serum možete naručiti preko SuperSkina ili izravno s njihove službene stranice (što preporučujem jer brzo dođe, a cijene su manje te za iznose iznad 25 eura dobijete besplatnu dostavu). 

Novitet u njihovoj ponudi proizvoda s niacinamidom prah je sa stopostotnom koncentracijom koji miješate u hidratantne kreme. Ukoliko se do sada niste koristili niacinamidom, utoliko vam preporučujem ovaj serum, isključivo zbog njegove visoke koncentracije u prahu kojeg pažljivo miješajte s drugim proizvodima jer u protivnom može doći do neželjenih, burnih reakcija. 

U ranije napisanom članku doznajte zašto niacinamid mnogi smatraju čudesnim kozmetičkim sastojkom.


Kapsule selena


Kapsule selena počela sam piti po preporuci gospođe u ljekarni koja mi je rekla da izvrsno djeluje na kontrolu sebuma na koži. Isprobala sam ih, pila dosta dugo i bila jako zadovoljna rezultatima. 

Nakon svega par dana uzimanja jedne kapsule dnevno vidjela sam veliku razliku u količini sebuma koje moje tijelo proizvodi.  

Selen kapsule Krauterhaus

Tvornicazdravehrane.com



Selen doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava, kao i normalnom radu štitnjače. Osim toga, štiti stanice od oksidativnog stresa te čuva kosu, kožu i nokte. Meni je dosta pomogao te se čak i nakon prestanka konzumacije masni sjaj nije vratio u istoj mjeri kao prije. Iako ga preporučujem svima, naglasila bih da je uvijek bitno posavjetovati se sa stručnom osobom prije konzumacije ovakvih dodataka. Kapsule možete kupiti u svim ljekarnama.


Čaj od koprive

Ovaj je čaj nešto što ću uvijek savjetovati svakome tko ima problema s problematičnom kožom. Ispijanje svega jedne veće šalice dnevno kroz period od mjesec dana promijenit će vam lice. Naravno, treba paziti na ostatak prehrane i ne gledati na ovaj čaj kao na čudotvorni napitak. Izbjegavajte pretjerane količine slatkog, pijte uglavnom vodu ili nezaslađeni čaj i krećite se. 

Čaj od koprive - 25g Nutrigold
Tvornicazdravehrane.com



Kada sam bila mlađa, imala sam velikih problema s aknama i prištićima (ovdje ne mislim na pokoji prištić na bradi i čelu jer današnjim je generacijama to big deal), već mi je lice zaista bilo jedna velika katastrofa. Tek u dvadesetima uspjela sam lice dovesti pod kontrolu. Čaj od koprive definitivno je bio jedan od zaslužnih. 

U periodu od mjesec dana svakodnevnog ispijanja ovog čaja lice mi je bilo toliko čisto, manje masno i doimalo se jako svježim. 

Kopriva ima jaka protuupalna i antibakterijska svojstva, stoga ne čudi njezino izvrsno djelovanje na smanjenje sebuma.  Ovaj čaj možete konzumirati na dnevnoj bazi i na duži vremenski period, bez straha od nekih komplikacija. Naravno, ako primijetite da vam ne odgovara (imate mučninu, glavobolju i slično) prestanite s konzumacijom.


Tjelovježba

Još jedna bitna stvar koja će vam pomoći da smanjite masni sjaj lica, jest tjelovježba. Znam da mnogi ovo ne žele čuti, no to je istina. Redovita tjelovježba radi čuda za fizičko i psihičko zdravlje. Znojenjem izbacujete sve toksine iz organizma, a samim time i masni sjaj lica koji se s vremenom smanjuje. 


woman in black t-shirt and black pants lying on black yoga mat


Osim opće poznatih razloga zašto naše lice proizvodi više sebuma, neki su manje poznati razlozi pretjerana suhoća, odnosno dehidracija (od koje se lice pokušava zaštititi masnim sjajem), upotreba pogrešno namijenjenih preparata za njegu i drugi. 

Nerijetko se velika količina sebuma može pojavljivati i zbog hormonalnog disbalansa koji za posljedicu može imati ne samo stvaranje sebuma na licu, već i pretjerano znojenje, opadanje kose itd. Razni dodatci prehrani, a posebice vitamini A, B, E, C te omega 3 masne kiseline jako dobro utječu na smanjenje sebuma na koži, a samim time i na opće stanje kože.

Ništa ne dolazi preko noći i potrebno je mnogo upornosti, zdrave prehrane, redovite tjelovježbe i mrvicu sreće s genetske strane. I za kraj, kao i uvijek, savjetujem umjerenost i opreznost.




Autorica: Kristina Klasnić Ihasz

Foto: Canva/Unsplash/navedeni webshopovi


0 komentari

Podijeli s nama svoja iskustva i stavove u komentarima.