Prije svega želim naglasiti da nisam stručnjak na ovome području te da je ovo osvrt na videe Stephanie Buttermore i njezin pristup zdravstvenim problemima s kojima se susretala.
Prije "all in putovanja", Stephanie je snimila videe u kojima je dnevno jela deset tisuća kalorija, uglavnom nutritivno siromašniju hranu koja je ukazivala na probleme s prehranom, do tada još neadresiranih - binge eating i ekstremna glad.
Njezini videi prikazuju njezin uobičajen dan, primjer vježbi za rast određenih skupina mišića, science-based videe o hormonima i njihovom utjecaju na prehranu i vježbanje tijekom menstrualnog ciklusa i probleme u svezi gubitka menstrualnog ciklusa. Naime, gubitak menstrualnog ciklusa (amenoreja) u njezinom je slučaju uzrokovan lošim režimom prehrane.
Njezini videi prikazuju njezin uobičajen dan, primjer vježbi za rast određenih skupina mišića, science-based videe o hormonima i njihovom utjecaju na prehranu i vježbanje tijekom menstrualnog ciklusa i probleme u svezi gubitka menstrualnog ciklusa. Naime, gubitak menstrualnog ciklusa (amenoreja) u njezinom je slučaju uzrokovan lošim režimom prehrane.
"All in" najnovija je kategorija na njezinom YouTube kanalu u kojem objašnjava zašto se odlučila na takav pothvat. Uvijek joj je bilo hladno, osjećala se umorno i slabo te je bila gladnija nego ikad. Odlučila je proći kroz eksperiment i jesti minimalno 2500 kalorija na dan. U početku joj je trebalo 5000 kalorija da bi se osjećala sito te je u prvom tjednu dobila oko pet kilograma.
Znala je da ju čeka određen broj novih kilograma koje nije baš lako prihvatiti, međutim bila je spremna na bilo što samo da se osjeća bolje i zdravije. Tijekom ovog putovanja vodila je dnevnik u kojem je pratila razine gladi koje je osjećala, a redovno je išla i na vađenje krvi kako bi vidjela utjecaje novog načina života. U svojim redovnim Instagram pričama dokumentirala je svoje dobre i loše dane.
Vrlo je važna stavka napomenuti da je jela većinom nutritivno bogatu hranu, dakle više joj prehranom nije dominirala hrana poput krafni i burgera te je redovno vježbala, no ništa pretjerano. Kada je htjela pojesti nešto slatko, učinila bi to što je kasnije dovelo do vrlo dobrog odnosa s hranom i reduciranjem cheat dana.
Ovaj eksperiment traje više od godinu dana, a najveća brojka na vagi pokazivala je 20 kilograma više od početne težine, a ona se s vremenom smanjila jer joj se i apetit postupno počeo smanjivati.
U početku se susretala s nadutošću i činilo se da je dosta puffy što ne čudi jer je pothvat bio šok za organizam. Nakon godinu dana Stephanie izgleda zdravije i zadovoljnije, nalazi su joj "čisti" i ne muči ju ekstremna glad.
U početku se susretala s nadutošću i činilo se da je dosta puffy što ne čudi jer je pothvat bio šok za organizam. Nakon godinu dana Stephanie izgleda zdravije i zadovoljnije, nalazi su joj "čisti" i ne muči ju ekstremna glad.
Poneki fitness YouTuberi i influenceri kritizirali su je jer objavljuje slike svoga tijela kako bi pokazala ono što nas najviše zanima i ono čega se najviše bojimo - fizičke promjene, bez obzira na to što joj to nije bio primarni cilj.
Prije ikakvih zaključaka i odluke za poduzimanje koraka poput ovog, obavezno treba proći kroz njene videe u kojima detaljno objašnjava što sve radi, zašto nešto radi i kako to radi. Ovakav koncept vrlo se lako može pogrešno interpretirati.
Autorica: Iva Musa
Foto: Instagram
Autorica: Iva Musa
Foto: Instagram
0 komentari
Podijeli s nama svoja iskustva i stavove u komentarima.