Važnost zajedničkog spavanja roditelja i djeteta

Važnost zajedničkog spavanja roditelja i djeteta

Spavanje s djetetom


Zašto je zajedničko spavanje dobro za dijete i roditelja te kako omogućiti potpunu sigurnost zajedničkog spavanja


Roditeljstvo uz mnoštvo čari i divnih trenutaka sa sobom nosi bezbroj pitanja na koja roditelji pokušavaju dati smislene odgovore. Jedno od tih pitanja odnosi se na sigurnost zajedničkog spavanja roditelja i djeteta, posebice do djetetove druge godine.

Mnogi novi roditelji smatraju da je posve normalno za dijete da spava u svom krevetiću, bilo da je veće ili kada je još uvijek beba. I sama sam to smatrala, no s vremenom sam shvatila da postoje drugačiji pristupi s pozitivnim, dugoročnim efektima, čak i u pogledu navika spavanja.

Kada je moja djevojčica imala tek nešto više od tri mjeseca, odlučila sam da ću prestati s poznatom agonijom “uzmi ju iz njezinog krevetića, nahrani ju, vrati ju natrag u krevetić i tako petnaest puta tijekom jedne noći” te ju jednostavno, nakon što bi se prvi put probudila, nahranila i ostavila kod sebe u krevetu. Nakon nekog vremena dječji krevetić postao je mjesto odlaganja igračaka i ona je počela spavati s nama u zajedničkom krevetu.

Nisam bila sigurna u to što radim. Kao i svaka nova majka, bojala sam se nametnutih bojazni da ću ju ugušiti, prignječiti ili nešto treće, ali osjećaj mi je govorio da sam ipak možda u pravu. S druge strane, nisam se bunila ni na više sna jer su nam noćna hranjenja bila puno jednostavnija i mirnija.

Još jednu pozitivnu stranu zajedničkog spavanja imala sam priliku vidjeti kada je jedna poznanica objašnjavala kako ona svoju tromjesečnu bebu “uči da se sama uspava, tako što ju pusti da se isplače u krevetiću nakon što ju stavi na spavanje”. To je poznata kontroverzna metoda nazvana „kontrolirano plakanje“ koja nalaže roditeljima da ostave malo dijete samo u prostoriji da plače u sve većim vremenskim intervalima.

Na prvu takvo nešto bilo mi je nezamislivo. Ali jednu večer umor i očaj natjerali su me da isprobam tu metodu. Nakon što sam izdržala par minuta neutješnog plača svoje malene djevojčice, preplašene i zatvorene u sobi u mraku, samo sam se zapitala: “Pa što ja to radim?!” Srce mi se slomilo, poletjela sam joj u zagrljaj i obećala da takvo što više nikada neću napraviti! I nisam.

Već sam tada počela proučavati upravo suprotno – zajedničko spavanje. To me je pak dovelo do povezujućeg roditeljstva. Vodila sam se svojim osjećajem koji mi je govorio nešto drugo i nikad nisam požalila. Došla sam do spoznaje da djeci ne samo da je nužno potrebno zajedničko spavanje s roditeljima, već im evolucijski gledano nagon govori da je prirodno imati roditelja uz sebe tijekom spavanja jer im takvo što osigurava osnovno preživljavanje. Za njih noću su sva čudovišta ispod kreveta stvarna i jedino što ih može spasiti, majčino je naručje.

„U roditeljstvu vrijeme je uvijek na vašoj strani. Djeca neće imati 20 godina i još uvijek spavati s vama u krevetu. Iako, duboko u svom srcu, ponekad nam to (zajedničko spavanje) uistinu nedostaje.“ – dr. Diana Divecha

U razvijenim zemljama zajedničko spavanje smatralo se normalnom obiteljskom praksom sve do industrijske revolucije krajem 19. stoljeća. Tada je majka preuzela veću ulogu na sebe, vodeći kompletnu brigu o djeci i kućanstvu zbog čega je mogla manje vremena posvetiti svakom pojedinom djetetu. To su bili standardi koje bi nametali vodeći stručnjaci za djecu, najčešće muškarci, s naglaskom na strog pristup u odnosu na dojenje, spavanje i općenito odgoj. U kasnijem periodu imućnije obitelji gradile su svoje kuće na način da svakom članu obitelji osiguraju njegovu posebnu prostoriju za spavanje (separate sleeping quarters), tako da je svako dijete samostalno spavalo.

U to vrijeme pojavio se mit da sindrom smrti u kolijevci (SIDS – sindrom iznenadne dojenačke smrti) uzrokuju majke koje uguše dijete tijekom zajedničkog spavanja što je dodatno plašilo majke da ni ne pomišljaju na zajedničko spavanje s djecom. Srećom, u posljednjih 50 godina stvari su se počele vraćati u svoje normalno stanje i kada je ponovo doveden u pitanje SIDS, istraživanja su pokazala da zajedničko spavanje ne povećava rizik od istog, osim ako se radi o roditelju koji puši, pije ili uzima opojna sredstva. Kada se odvija na siguran način, zajedničko spavanje roditelja i djeteta pridonosi roditeljevu i djetetovu zdravlju. Ako dojenče spava u istoj prostoriji s odraslim njegovateljem (majkom ili ocem), vjerojatnost da premine od posljedica SIDS-a smanjena je za 50 posto! Dovoljno je napomenuti da se diljem svijeta najniža stopa smrtnosti dojenčadi pojavljuje upravo ondje gdje je najviša stopa zajedničkog spavanja – u Japanu, primjerice, zajedničko spavanje i dojenje smatraju se društvenom i kulturološkom normom pri čemu su upravo u toj zemlji prisutne najniže stope SIDS-a u svijetu.

Ponovo se okrećemo prirodnom roditeljstvu koje podrazumijeva našu prilagodbu potrebama djeteta, a ne obrnuto. Dolazimo do spoznaje da zajedničkim spavanjem majka i dijete usklađuju svoj ciklus spavanja i time čak dobivamo više neometanog sna. A ako uz isto uskladimo dojenje, doveli smo razinu učinkovitosti ovog pristupa do maksimuma.


Važnost zajedničkog spavanja roditelja i djeteta


U današnjem svijetu uz sva očekivanja i odgovornosti vrlo je velik izazov preuzeti na sebe ulogu roditelja. Međutim, želimo li s djetetom stvoriti odnos pun ljubavi i povjerenja, možda bismo ipak trebali dobro razmisliti prije nego prihvatimo onakve kontroverzne metode kao što je „kontrolirano plakanje“.

Stoga vam predstavljam deset savjeta za sigurno zajedničko spavanje roditelja i djeteta:

1.   Bebu obavezno stavljajte spavati u položaj na leđima
Ø Kada dojenče spava na trbuhu, veća je opasnost od SIDS-a. U tom položaju,dojenče se ne može učinkovito riješiti vrućine jer ne može sa sebe skinuti eventualni višak pokrivača. Taj faktor može doprinijeti pregrijavanju djetetove tjelesne temperature što predstavlja rizični faktor SIDS-a.
Ø  Kada je u pitanju položaj spavanja na boku, uvijek postoji opasnost da bi se beba mogla preokrenuti na trbuh. Stoga UNICEF UK promovira isključivo spavanje na leđima.

2.   Glava vaše bebe ne smije biti pokrivena tokom spavanja
Ø  Dojenče je najsigurnije kada nije okruženo mekom posteljinom. To uključuje jastuke (dijete mlađe od godine dana ne treba jastuk), razne vrste pokrivača (dekice su sigurnije), platnene „odbojnike“ za dječji krevetić, „rolice“ za spavanje na boku te mekane igračke (kao što su tzv. tješilice) – sve što može završiti preko bebine glave.
Ø  Plahte bi trebale biti čvrsto utegnute i uvučene ispod kreveta kako se ne bi opustile.
Ø  Treba pripaziti da dojenče tijekom zajedničkog spavanja ne „sklizne“ ispod pokrivača.
Ø  Vodeni kreveti i slične konstrukcije (kao što su sve popularnije beanbags fotelje ili gnijezda za spavanje) nisu sigurna mjesta za spavanje dojenčadi koja mogu „skliznuti“ u mekana udubljenja takvih kreveta.
Ø  Kada je u pitanju spavanje vašeg novorođenčeta, pravi su odabir čvrsti, tvrdi madraci.

3.   Opasnosti mogućeg „uklještenja“
Ø  Maleno dijete poput dojenčeta može zaglaviti u međuprostoru kreveta i ugušiti se. Ova opasnost odnosi se na međuprostor kao što je:
  • prostor između vašeg madraca i krevetića (ako ste maknuli rešetku s dječjeg krevetića i spojili ga k svom krevetu)
  • prostor između madraca i zida ili susjednog namještaja
  • prostor između madraca i daske začelja/podnožja kreveta
  • prostor između madraca i zaštitne ogradice (zaštitne ogradice nisu preporučene za djecu mlađu od godine dana)

4.   Opasnosti mogućeg gušenja
Ø  Svaki dan temeljito provjerite okruženje u kojem spava vaše dijete, ne bi li se tamo nalazile kakve duže vrpce ili uzice („špagice“).
Ø Ovo se također odnosi na vrtuljke (mobile) koje roditelji postave iznad dječjeg krevetića.

5.   Odjenite dijete u skladu s temperaturom prostorije
Ø  Vrlo je važno izbjeći kako pregrijavanje, tako i pothlađivanje djeteta. Zimi vašoj bebi ne treba i topla odjeća i topla posteljina. Dijete možete obući u „jednodijelni kompletić za spavanje“ i na siguran način prekriti ga posteljinom prikladnom za to doba godine.
Ø   Dijete koje zajednički spava s roditeljem, održava toplinu tijela time što je u direktnom kontaktu „tijelo na tijelo“, tako da ne treba više od jednog sloja odjeće. Preporučljive su prirodne tkanine.
Ø  Pobrinite za temperaturu prostorije. Uzmite u obzir onu temperaturu (u kombinaciji s odjećom i posteljinom) koja je vama ugodna za spavanje kako biste znali je li djetetu ugodno.

6.   Nemojte pušiti, konzumirati alkohol ili opojna sredstva
Ø  Kao što ne biste trebali pušiti tijekom trudnoće, tako i nakon poroda. Istraživanja su pokazala da je kod novorođenčadi, rođene od strane majki koje su pušile tijekom trudnoće, povećan rizik od SIDS-a, stoga se ne preporučuje majkama koje puše da spavaju sa svojom dojenčadi.
Ø  Dim cigarete nikako ne smije doći u blizinu vašeg novorođenčeta.
Ø  Također je iznimno važno da roditelji koji zajednički spavaju s djecom, nisu pod utjecajem alkohola ili droga jer pod utjecajem istih osobe mogu spavati „preduboko“ i tako povećati rizik od prignječenja djeteta.

7.   Nemojte ostavljati bebu samu u bračnom krevetu
Ø  Kod bračnih kreveta postoje opasnosti od „uklještenja“ i gušenja. Ako ste bebu tek stavili na spavanje, ona će biti sigurnija spavajući u krevetiću kojeg ste „prispojili“ vašem bračnom krevetu.
Ø  Također se smatra opasnim staviti starije dijete da spava uz novorođenče jer bi se starije dijete moglo preokrenuti na mlađe i prignječiti ga.
Ø  Ako zajedno spavate u bračnom krevetu, dijete ne smije biti u sredini, stoga bi idealan raspored spavanja bio:
                   postavljena prepreka ili zid – beba – mama – tata

8.   Osigurajte krevet kako beba iz istog ne bi pala ili otpuzala
Ø  Čim se vaša beba počne posjedati, ako imate tu mogućnost, spustite madrac što bliže tlu.
Ø  Kada se dijete počne postavljati na noge, stavite madrac na najnižu moguću razinu i pripazite da na krevetu nema drugih objekata koji bi djetetu mogli pomoći da pobjegne s kreveta.

9.   Ne stavljate bebu na spavanje na sofu/kauč/dvosjed/trosjed/fotelju
Ø  Ne samo da je spavanje na ovakvim konstrukcijama opasno zbog mogućnosti pada, već se beba može zaglaviti u „rascjepima“ dvosjeda ili fotelje.

10.  Dojite svoje dijete
Ø  Prema nekim istraživanjima, dojenje se pokazalo kao dodatna zaštita protiv SIDS-a.
Ø  Dojene bebe puno se lakše razbude iz aktivnog sna (kada se dogode pauze u disanju koje često dovode do SIDS-a). Također, dojene bebe posjeduju zreliji i razvijeniji mozak, vjerojatno zbog korisnih masti i ostalih svojstava iz majčinog mlijeka.


Temelje za odnos pun ljubavi i povjerenja gradimo od najranijih dana. Poslušajte svoj roditeljski nagon i učinite ono što vam nalaže srce, a ne baka, susjeda ili poznanica. Vodite se prirodnim metodama roditeljstva te osluškujte potrebe svog djeteta i pružite mu utjehu u tom najsigurnijem mjestu na svijetu – pokraj srca majke i topline oca.



Autorica: Magdalena Božičević, stalna suradnica



Foto: Canva

2 komentari

  1. Zajedničko spavanje je lijepo, ali prema mom mišljenju, povećan rizik od SIDS-a, dakle ne samo od gušenja, te nemogućnost da se majka i dijete pošteno odmore i bez straha rašire po krevetu, dovoljni su da to sa svojom bebom ne prakticiram.

    OdgovoriIzbriši

Podijeli s nama svoja iskustva i stavove u komentarima.